体がとても冷える場合の原因・対策は？

ここ最近寒い日が続きますが、外の寒さのせいとは思えないぐらい体が冷えます。
冷え性なのかわかりませんが最近運動をしておらず血行は悪い気がします。なにか冷えにくくする対策などはありますでしょうか？

No.1 回答者： NKBH1347G1 回答日時： 2015/02/05 09:41

冷え性つらいですよね(-_-;)

改善方法として、やっぱり運動はかなり大事です!
続けていくと基礎代謝も上がるし汗もかきやすくなります。
でもめんどくさかったり忙しかったりなかなかする暇がない場合、
お風呂につかるのもかなり有効です。
熱すぎないぬるめのお湯につかって、湯船の中で
足の指をグーパーしたりして足指体操をするとよりいっそう効果的です。
あと温かい飲み物も飲むのも一番手軽でわりとすぐ温まるのでおすすめです。
色々と試してみてはどうでしょうか(^o^)