No.5ベストアンサー
- 回答日時:
栄養バランスが偏っている、身体的な病気が隠れている可能性もあるので、まずは内科で血液検査をしてみるといいと思います。
精神・神経に問題がないのに、いきなり精神科で処方される薬を飲んでしまうのはデメリットしかありません。
検査で問題がなければ、精神科・神経科に相談してください。
ここで処方された薬を飲み、それでも全く改善しない場合は、睡眠障害の専門医に相談することをお勧めします。
症状が一ヶ月とか、比較的短期であれば、単に生活リズムが崩れていることも考えられるので、まずはそれを改善してみるのが先決です。
No.3
- 回答日時:
それが全て家族などの第三者視点で確認の取れる状況でしたら精神科を受診してみてください。
例えば自分自身が記憶していない時間の行動など。
その記憶していない時間に誰かと会話などしていたら、あまり悠長に考えている時間はないと思います。
体の健康も心の健康も早い段階で処置して行くのが大切ですよ。
そのまま放っておくことで、貴方の考える最悪の自分になってしまうのも、もう自覚しているはずです。
No.2
- 回答日時:
何か普段飲み続けているものはありますか?食事制限などが問題の時や
精神的に病んでしまっているとき等が考えられますね。最近身近に起きたことで悩んでしまって
眠れないなど推測できます。人間は眠らないと身体的にも、精神的にも良いことなど
起きてきません。薬局などで軽い睡眠導入薬が買えます。それを服用してゆっくり
休むことです。精神科などでいただく薬よりずっと安心なものですので、癖にもならず
良いと思います。そうして体と頭を休めて改善が認められない時は
お医者様を訪ねたほうが良いと思います。自分は自分なのだと考えずに悩みや辛い時は
誰かに話し、たすけてもらってください。
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