A 回答 (3件)
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No.3
- 回答日時:
.
回答No.1ですでにヒントがあったように、中性「脂肪」というと、脂質の多い食べ物あるいは油っぽい食べ物がいけないんじゃないか、と思い込んでしまいます。ですが、そうじゃないんです。
炭水化物(ごはん、ぱん、麺類、パスタなど)や糖質(砂糖、ジュースを含むフルーツ類、ケーキやその他のスイーツ類など)を摂取しすぎなんです。中性脂肪を下げるのにはこれらの摂取を控えめにするとともに、有酸素運動を取り入れて消費カロリーを増やさないといけません。
No.2
- 回答日時:
中性脂肪気になりますよね~!
原因があって
過食
アルコール
運動不足
遺伝的体質
があります…私は運動不足と過食が笑
糖質制限するのがいいですが中々難しいですよね!
ですが油ものも中性脂肪値を上げてしまうので、お気を付けを~!
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