筋トレ 焼肉

いま、筋トレをして、プロテインなどを取って、鍛えてます。
ですが、友達に焼肉にいこうと言われました。なるべく、脂質を取らず体脂肪率を増やしたくありません
焼肉でもタンパク質がおおく、また、体脂肪率が増えない肉などオススメの肉などそして、野菜など食べる順番を教えてくださいお願いします

No.2 回答者： ふーさん 回答日時： 2015/06/05 16:18

鶏肉、チキン

ご飯と野菜しか食べない、肉は１きれまで

No.1 回答者： trajaa 回答日時： 2015/06/05 14:03

低脂肪で高タンパクな肉となると

・馬肉
・鶏ささみ
・牛・豚のヒレ肉
こんな感じ