下半身に効果的なダイエット

閲覧ありがとうございます。

夏真っ盛り、薄着になり、海や川に行く機会も増えています。
そこで気になるのが体型なんですが、わたしは自分の体のバランスが悪いと思っています。上半身は比較的脂肪がつかず、太っても少し腹筋やストレッチをすれば効果が出ます。
逆に下半身はもとから太く、体重が増加する時は下半身から、減少する時は最後まで残る典型的な日本人体型です。
もう少し脚を細くして、バランスのいい体型になりたいです。

20代前半、160cm、47kg前後
普段からあまり運動はしません。
10日前からスクワット(30回)や脚パカ(50回)と呼ばれるストレッチを始め、毎日行っています。

長い目で見ると効果が出るのかもしれませんが、他にもっといい方法、合わせてした方がよいこと、ご存知でしたら教えていただきたいです。
添付している画像をご覧になって思われたこと(やはり下半身が太くバランスが悪い、思っているほどバランスは悪くない、寧ろ別の部分を鍛えるべき等々)も合わせてお答えいただけると嬉しいです。

最後まで読んでいただきありがとうございました。


冷やかしの回答には反応しませんので予めご了承ください。

質問者からの補足コメント

• すみません、画像が添付できていなかったようです(　　´；ω；｀　)

  
    補足日時：2015/08/06 23:35

No.1 ベストアンサー 回答者： jzajza 回答日時： 2015/08/06 23:57

足もウエストも細く、キレイだと思います。

ただ、やっぱりなんとなく全体のバランスが良くない様に思います。
太さ細さは上から下までOKなのですが、どうも、胴が長い様なので、これは直せないのではないかと思います。
しいて言うなら、ヒップアップをすれば、ヒップが胴に近づくので、少しはバランスが取れるのではないかと思います。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます！
そうなんです、おっしゃる通り胴長短足でして…
なるほど、ヒップアップですね
少しでも脚が長く見えるようにがんばりたいです

ありがとうございました(:D)|￣|_

お礼日時：2015/08/07 01:05