黒烏龍茶

最近黒烏龍茶を飲みはじめましたが、毎日飲んでいると貧血になりやすいと聞きました。
本当に貧血になりやすくなってしまうのでしょうか？

No.1 ベストアンサー 回答者： bimbohjijii 回答日時： 2016/03/19 10:18

黒烏龍茶に限らず、ウーロン茶、緑茶、紅茶などにはポリフェノールの一種で渋みの成分であるタンニンが

含まれています。タンニンは食物に含まれる鉄と化合し、タンニン鉄となり、体内に吸収されにくくなってしまいます。
そのため、血液が薄めの方が食事時に飲んでいると、貧血になる可能性が高まるでしょう。

普段から健康で血液の濃い方は、食事時に上記のようなお茶を飲んでも特段影響のない場合も少なくありません。
もし、貧血が気になるがお茶は飲みたいという方は、食間（食後2時間程度間を開ける）に飲むとか、薄めのものを
飲むなどすれば大丈夫なことが多いです。

この回答へのお礼

詳しくご丁寧にありがとうございます。
健康診断で貧血だったので治療して治ったばかりです。
食間、薄めに飲もうと思います。

お礼日時：2016/03/20 10:34