体が柔らかくなる方法！！

チアをやっていて、前後開脚やサイド開脚をやったり、スコーピオンをやりたいんですけど、体が硬いのでできません:3
良いやり方があれば教えてください！！

No.2 回答者： yuyuyunn。 回答日時： 2016/05/26 15:37

こんにちは

いまは先生についてストレッチとかやっていますよね
それをお風呂上りに毎日続けてください

No.3 ベストアンサー 回答者： oshiete_bitte 回答日時： 2016/05/26 15:53

風呂上り、体の温まっている内に開却で左右と中央への屈伸。

願わくば誰かに軽く後ろから押して貰う。少し痛みを感じる程度に軽く。経験上、１ヶ月も続けたらペタッと付くように成ります。現状、端から見ていて「曲げてんのか？」と言う程に硬くなければ。

No.4 回答者： MAROU2678 回答日時： 2016/05/26 18:35

柔軟性はある程度天性ですから、無理をしないことです。