質問です。 就寝前、72,5㎏の体重が翌昼に70,5㎏に。 朝昼食事はとりません。 この体重の減りか

質問です。
就寝前、72,5㎏の体重が翌昼に70,5㎏に。
朝昼食事はとりません。
この体重の減りかた、普通でしょうか？

No.2 ベストアンサー 回答者： Atakumi 回答日時： 2016/06/03 19:28

私は４月に糖尿病の食事講習を受けてきてから、自分の体重を調べています。

それで解ったことは就寝前の2ｋｇは食べた食事の量です。
それを就寝中に消化している状態です。

ダイエットをするなら、朝昼の食事を抜いて意味がありません。
むしろ食事を抜いたために脂肪細胞が栄養をため込もうとして、リバウンドをする可能性があります。

70.5ｋｇは皮下脂肪の可能性が高いです、これは食事を抜くのでは減りません。
皮下脂肪を燃焼させるのは、運動の３０分ぐらい前に食事をしてそれが消化燃焼を始めた時に、運動を始めれば脂肪も燃えるようになるそうです。

脂肪細胞を燃焼させるには、種火がないと燃えないそうです、だから体を動かすに必要な食事をして、それを燃焼されるときに一緒に脂肪細胞を燃焼をさせないと、体重は減らないそうです。

この回答へのお礼

なるほど。有り難う御座います

お礼日時：2016/06/04 02:17

No.1 回答者： 慶應 回答日時： 2016/06/03 16:05

普通かも知れない。

2キロ位ならその調子で痩せれるけどね。