歩く度に膝と膝の骨が当たって痛いです。20代後半女です。一年間で10キロ程度痩せました。170で60

歩く度に膝と膝の骨が当たって痛いです。20代後半女です。一年間で10キロ程度痩せました。170で60前後なので痩せ過ぎではないと思いますが１日1万歩歩いてるので手足の肉が落ちました。彼氏と一緒にいても骨が当たって痛いと言われたりします...最近とくにヒリヒリするのですが、何が思い当たるでしょうか？

No.1 ベストアンサー 回答者： tani-K 回答日時： 2016/06/14 11:04

X脚なのでしょうか？もし、X脚なのでしたら改善方法はいくらでもありますので簡単なストレッチ方法を１つ…。

・あぐらをかいて、足の裏どうしをくっつけてひざ下を床に向かって真下に押す

１日５分やるだけでだいぶ変わりますよ。
後、１日１万歩も歩いているのはすごい健康的だとは思いますが、
ある程度膝周りには、肉をつけたほうがいいと思います。
膝より上の体重を支えるわけですから、負担がかなりかかってますので・・・
少しでも、改善につながるとうれしいです！