アレルギー対策、自宅でできる効果的な方法とは?

膝が痛いのですが膝も筋肉痛になるのでしょうか??
1週ほど前に屈伸的な運動をして少し膝が痛くなっていたのですが、その時は筋肉痛かな?と思いそのまま湿布貼ったりしてすごしてました。そして少し膝が痛かったのですが最近また屈伸運動的なのをしました。そうすると、その際中や直後から膝がすごく痛くなりました。太ももやふくらはぎも筋肉痛になっているので膝もそうなのかと考えましたが少し不安なのでわかる方教えていただきたいです。

膝は曲げ伸ばしの時に痛みがでます。(関係無いかもしれないですけど触ると地味にピリピリします)
立ち座りは何かにつかまってでしか痛くてできません。(筋肉痛のせいかもしれないですが)
年齢はまだ学生です。体型は細くはありません。

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A 回答 (4件)

東京と鳥取でカイロプラクティックの治療院を行っている者です。


そのような症状の方が当店にも来店されます。
病院では、「変形性膝関節症」との診断を出されますが、通院しても
ほとんど改善しないようです。
従って、当店に来店されるのです。
★原因は、次の2つが考えられます。
 ①太腿の大腿四頭筋、すねの前脛骨筋などの筋肉疲労及び
  筋肉コリです。
  膝の屈伸等の時には、太腿とすねの筋肉が柔軟に伸び縮みすることで
  膝の屈伸が行われるのですが、太腿とすねの筋肉が筋肉コリなどで
  硬く縮んだままだと、膝曲げ時に太腿とすねの縮んだ筋肉が無理矢理
  引き延ばされ、筋肉が切れそうになり痛みを発するのです。
  このような症状の場合、次の様に診断されます。
   ・小学生などは → オスグッド症
   ・高齢者は → 変形性膝関節症
 ②腰椎(腰の骨)の崩れによる神経性の痛み
 
★改善には、悪化している筋肉を緩める、崩れている骨を整える等の施術を行います。
 そのためにも当店の様な「カイロプラクティックの治療院」での
 治療を受けることをお勧めします。
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この回答へのお礼

詳しく教えていただきありがとうございます。症状をみながら考えてみたいと思います。

お礼日時:2016/06/10 17:07

半月板損傷を起こしている可能性があります。


屈伸時に痛むようでしたら、整形外科に受診されることをおすすめします。
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この回答へのお礼

ありがとうございます。早めに病院に行きたいと思います。

お礼日時:2016/06/10 16:58

変形性膝関節症かな?


急な体重の増加等により、過度の負担が膝にかかっているのかも。
あとは、膝を曲げ伸ばしに必要な筋肉が損傷しているか、正常に機能していないか。
たぶん筋肉痛ではないと思いますので、一度整形外科を受診することをお勧めします。
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    • 1
この回答へのお礼

ありがとうございます。筋肉痛じゃないですよね、、病院にいってみます

お礼日時:2016/06/10 16:56

御若いので、考えられるのは、膝の皿が割れた 


のかも、知れません。

一度、整形外科を受診し、レントゲンか、CT撮影を依頼して
下さい。

何ともなければ、いいですね。
おだいじに。
    • good
    • 2
この回答へのお礼

ありがとうございます。一度病院にいってみます。

お礼日時:2016/06/10 16:54

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Q膝痛。靭帯損傷?筋肉痛?

右足ヒザの内側のやや上部分が痛みます
筋肉痛に近い痛みですが、ちょっと違う気がします
動かさないとほぼ痛みませんが、立つ時座る時などにグーッと痛みます
ぶつけたとか、特別な原因は思い当たりませんが
太めの体型なので負担がかかったのかなあと思います
運動などはしてません

私は学生時代右足首の靭帯を切断しまして手術をしてます
それまでは靭帯なんて分かりませんでしたが、痛みを知ったことで
ヒザのこの痛みも靭帯だろうと分かるようになってたつもりでした
意識するようになったというか。
ヒザのこの痛みは、今までにもありますが、ここまで痛くなった事は無かったです

これって靭帯が損傷してるという可能性はあるのでしょうか
(靭帯切断は有り得ないのは分かってますが…歩けますので)
それともただの筋肉痛なのでしょうか

安静にしてたら、マシになってたのですが
今日また痛みが戻ってしまいましたので質問してみました
そういえば今日はちょっと数十分正座をしてたので
そのせいという可能性が高いですね…

Aベストアンサー

No.1です。補足ありがとうございます。


>調べてみたら靭帯はど真ん中っぽいですし。

膝の主要な靭帯は4つありまして、前十字・後十字靭帯の二つは関節中、内側側副・外側側副靭帯は両サイドに存在します。今回の箇所であれば内側側副靭帯の可能性もありますが、先ほども言いました通り靭帯損傷は何かきっかけをすることがほとんどですので、まず考えなくてもいいかもしれません。


長文、乱文失礼しました。ご参考になれば幸いです。お大事にどうぞ。

Q膝の痛みについて。このまま運動を続けて良いのか?

♂31歳(95kg)です。

ダイエットの為にスポーツジムに通い始めました。
まだ10回くらいしか行っていないのですが、ジムに行って運動すると膝が痛くなります。
歩くマシンは膝に負担がかかると聞いたので、エアロバイクにしているのですが、それでも膝が痛くなります。

絶対行う運動は、筋トレ:足、胸、背中、腹のマシン(各10回3セット)
負荷は一般男性マークより一個上くらいです。足だけ80くらい
エアロバイク30分~1時間

これで次の日は膝が痛くなり腕などは3日くらいは筋肉痛です。
膝は痛いと凄く辛いので、運動の後は湿布を貼って寝るようになりました。
(膝に湿布を貼って寝ると少し痛いなぁくらいになります。)

これまで運動をしてこなかったので、こんな軽い運動でもこうなるのかな?って感じなのですが、よく膝を壊すと聞くので、少し不安です。
プールが一番膝には良いと効きますが、プールはジムに無い+潔癖症なので入れません。

運動の仕方が悪いのでしょうか?
それとも運動不足のデブの最初はこんなものでしょうか?

Aベストアンサー

お礼ありがとうございます(驚)

前回、表現が厳しかった事をお詫びします。
少し長くなりますがご了承ください。

===
私(アラフォー)も長い事、自転車やウォーキングをやってなかったんです。
日常的にやってる人なら大丈夫ですが急に、
自転車やウォーキングで30分も運動すると「膝」にきます(まぁ軽度ですが)。

普通の一般人でも、突然運動やるとそんなものなんです。


あなたの場合は100kg近い体重なんで膝への負担が尋常ではありません。

それなのに足の筋トレしたうえで、30分~1時間もバイクなんか
やったら膝は悲鳴を上げるでしょう。

※エアロバイクの設定がわかりませんがペダル重くないですか?
普通に自転車を漕ぐより負荷が高いはずです。


しばらくエアロバイクは控えてみたらいかがでしょうか?
それでも膝に痛みが来る場合は筋トレが原因です。


個人的には足の筋トレは止めて、エアロバイクのみのほうが良いと考えます。
1時間は長すぎるので30分で。

===============
で、当分の間は運動による減量は諦めましょう。
長時間の有酸素運動は膝に負担がかかり過ぎます。


ハッキリ言ってその体重なら適切な食事制限を行えば1カ月5kgぐらいは楽に
痩せるのではないでしょうか。

とりあえずは80kgぐらいまで落としてからでしょうね。

お礼ありがとうございます(驚)

前回、表現が厳しかった事をお詫びします。
少し長くなりますがご了承ください。

===
私(アラフォー)も長い事、自転車やウォーキングをやってなかったんです。
日常的にやってる人なら大丈夫ですが急に、
自転車やウォーキングで30分も運動すると「膝」にきます(まぁ軽度ですが)。

普通の一般人でも、突然運動やるとそんなものなんです。


あなたの場合は100kg近い体重なんで膝への負担が尋常ではありません。

それなのに足の筋トレしたうえで、30分~1時間も...続きを読む

Qスクワットをすると、どうしても膝が痛くなります

こちらでもスクワットに関する質問は多数出ておりますが。
まず、私の運動履歴:1年半前からジョギング(1日1.5km)を始め、1年ほど前距離を3kmまで延長し、2ヶ月前腰痛体操を基礎にした軽い筋トレを入れ、2週間ほど前からスクワットを加えました。
したら10日ほど前から膝が痛い…。すごく痛い…。
筋トレマニアの知人に聞いたら
「スクワットは、バランスが大事。前に偏ってると腰を、後ろに偏ってると膝をいわせます。常に重心を意識して」
確かに、背筋をまっすぐ伸ばして、頭・背・腰・踵が一直線上になるよう、「5」の姿勢でやってたなあ。
ということで、ネットでやり方を調べたりして
・脚は肩幅より少し広めに開き
・大体太ももが床と平行になるまで膝を曲げる
・膝は下げたときも絶対につま先より前に出ないように
・呼吸は下がる時に吸い上がる時に吐く
を遵守してやってみましたが…膝が、膝が痛いばっかりだよう…。
一時は次の日いたい、くらいで。湿布貼ったんですが。
最近じゃ2・3回やっただけで膝が熱を帯びる…ので、すぐやめてます(ここ3日はスクワットそのものを中断してます)。
何が、いけないんでしょうか?
簡単に、正しいフォームにする方法は?(会社の駐車場でお昼休みにやっているので、車の窓ガラスである程度のフォームチェックはできます)
間違っているときの、わかりやすい目安は?

太ももに効いているのもたしかなので、やめたくありません>_<

こちらでもスクワットに関する質問は多数出ておりますが。
まず、私の運動履歴:1年半前からジョギング(1日1.5km)を始め、1年ほど前距離を3kmまで延長し、2ヶ月前腰痛体操を基礎にした軽い筋トレを入れ、2週間ほど前からスクワットを加えました。
したら10日ほど前から膝が痛い…。すごく痛い…。
筋トレマニアの知人に聞いたら
「スクワットは、バランスが大事。前に偏ってると腰を、後ろに偏ってると膝をいわせます。常に重心を意識して」
確かに、背筋をまっすぐ伸ばして、頭・背・腰・踵が一直線上になる...続きを読む

Aベストアンサー

おおよそは間違ってはいないのですが、
曲げたとき、曲げるに至る間
急いではいませんか?
持ち上げるとき、勢いよく、よいしょえぃっとやってはいませんんか?

自重・ダンベルと利用しての筋トレは「絶対」にやってはいけないことがあります。
反動を利用しない。
これ絶対の遵守事項です。

いためないためには、ターニングポイント、つまりは方向が変わるときに
嫌味なくらいにゆっくりです。
関節に対する重さは、関節はテコですのでソレの3倍以上の重さがかかっています。
勢いをつけると関節は傷みます。
特に、軟骨組織(膝の内側)は、一度へると元には戻りません。
ただし、血管もないので、炎症が治まったら、なるべく痛くないように動かし続けないと、老化は一気に進みます。

>・呼吸は下がる時に吸い上がる時に吐く

すうか吐くかではなく問題はそのスピード。
できるだけゆっくり、お・ろ・す、特に下ろすときにゆっくり。
あがるときには比較的早くてもいいですが、反動を利用しない。
これ鉄則。

今は、しばらくお休みです。
痛くなくなったら、ハーフスクワットにしましょう。
これでもかなり効きます。
嫌味なくらいに、ゆーっくりおとす。
腹筋でもそうですが、よいっしょえいっとやるのでは効果は半減以下。
ゆっくり、背骨が一つずつ、床から離れるかんじ、ひとつずつ床についていく感じです。
ですので、たとえ、ハーフスクワットでもヒョイひょいとやるのではなく、ゆーっくり、膝をうごかさない、ぶれないように、重心がぶれないよ
コントールしながら、太ももの筋肉の左右の伸展、うちもものバランスを感じながら、痛くない範囲で5回から。
左右のバランス・くせが悪いのが分かるくらいにゆっくりです。

回数を稼ぐのがよいやり方ではないのです。

おおよそは間違ってはいないのですが、
曲げたとき、曲げるに至る間
急いではいませんか?
持ち上げるとき、勢いよく、よいしょえぃっとやってはいませんんか?

自重・ダンベルと利用しての筋トレは「絶対」にやってはいけないことがあります。
反動を利用しない。
これ絶対の遵守事項です。

いためないためには、ターニングポイント、つまりは方向が変わるときに
嫌味なくらいにゆっくりです。
関節に対する重さは、関節はテコですのでソレの3倍以上の重さがかかっています。
勢いをつけると関節は...続きを読む

Q膝が痛いんです・・・

急に昨日から左ひざが痛くてたまりません。伸ばしたり曲げたりすると激痛が走ります。歩く時も痛いのです。スポーツをしたわけでもなく、以前していたわけでもありません。どこかにぶつけたわけでもないんです。夜も、寝返りするたびに痛くて目が覚めました。一体どうしてしまったのでしょうか。痛いのは左膝の内側で、抑えるとかなり痛いです。でも、骨が痛いわけではありません。

Aベストアンサー

お年はおいくつなのでしょうか? 以前他の方にもお答えしたのですが、若い方でしたらkyaezawaさんの書かれている「半月板損傷」や「靭帯損傷」を考えるのですが、これらは何かの外傷をきっかけに起こるものなので、特に思い当たる出来事がないのであればきちんと整形外科を受診して検査(レントゲンなど)を受けるべきだと思います。もし、お年が中年以降であれば「変形性膝関節症」を考えます。これは関節が加齢的に変化したもので、膝関節の軟骨が磨り減り炎症を起こして痛みが出ます。何の前触れもなく痛みが現れることが多いです。軟骨の磨り減りも、ほとんどの場合内側から始まるので膝の内側が痛くなります。どちらにしても一度整形外科を受診されることをお勧めします。

Q膝の痛み(1カ月程前から)

こんにちは。

休日明けには整形外科へ行こうと思っていますが、参考までに自分の症状がどんな感じに当たるのか知っておきたいと思い質問させて頂きます。

11月半ば頃から膝(の外側)が痛みます。
原因は慣れないヒールを履いて旅行に行って歩き回った事だと思います。
膝を曲げる動作(階段等)、歩く動作がものすごく痛み、膝を曲げずにロボットのようにしか歩けない症状が2~3週間続きましたが、症状は快方へ向かっていました。
しかし、寒さの為か再びここ何日か足の痛みが出てきて、膝を曲げる動作がツライです。
(少し吐き気もするような・・・痛みが原因かわかりませんが・・・)


上記の症状から「こんな病気ではないか?」「痛んだ時はこうして対処している」「整形外科より他(整骨院など)へ行った方が良い」など、アドバイス頂けたらと思います。
よろしくおねがいします。

Aベストアンサー

こんにちは。
再びrnaiです。
靴はいつも内側が磨り減っていないでしょうか?
そうだとすれば、X脚(がに股のO脚の逆です)の可能性が強く、膝蓋大腿関節の外側(つまり皿の外側)をいためてしまった可能性があります。整形外科では、膝蓋骨軟化症などといいます。
 その場合の対処法ですが、足踏まずが高くなっている下敷きを引いて、ヒールのない普通の靴を履いたほうがよいです。
 あとは、大腿内側広筋を鍛えます。つまり、太ももの間に枕など置き挟める運動をします。
 普段はご存知のように暖め、歩きすぎた後で少し熱っぽい時だけは、20,30分冷やし、その日はお風呂など控えてシャワー程度にしておいた方がよいかもしれません。
 でも、一番良くないことは、ヒールの高い靴を履いて長距離を歩くことなのかもしれません。
 膝の痛みが治まった場合、どうしてもヒール高い靴を履く必要があるときのポイントは、
1.出来るだけヒールが低く、ヒールのそこが厚く安定したものを選ぶ。
2.靴がいつも内側側が擦り切れるのであれば、土踏まずの所が高くなった靴を履く。出来れば土踏まずの高くなった下敷きを引く。つまりがに股になる様な靴を履くのです。そうすると膝の皿の外側に負担がかかりません。
3.膝の皿を固定するようなサポーターを着ける。

以上ですが、整形外科に受診してしっかり診断してもらった方が、治療法がしっかりしますので、安心です。

参考URL:http://www.asics.co.jp/apparel/yellowpage/sa_09.htm

こんにちは。
再びrnaiです。
靴はいつも内側が磨り減っていないでしょうか?
そうだとすれば、X脚(がに股のO脚の逆です)の可能性が強く、膝蓋大腿関節の外側(つまり皿の外側)をいためてしまった可能性があります。整形外科では、膝蓋骨軟化症などといいます。
 その場合の対処法ですが、足踏まずが高くなっている下敷きを引いて、ヒールのない普通の靴を履いたほうがよいです。
 あとは、大腿内側広筋を鍛えます。つまり、太ももの間に枕など置き挟める運動をします。
 普段はご存知のように暖め、...続きを読む

Q首の腫れ:何日程度の投薬で治る?本当にリンパの炎症?

22歳女、4月から社会人です。

3月5日から右の首の後ろ側、生え際の近くが腫れています。
感触はぐりぐりとしていて、硬いです。しこりと言っていいかもしれません。大小2つありますが、具体的な大きさは見えないのでよくわかりません。
押すと鈍い圧痛を感じます。見た目は少しふくれているとわかる程度で、膿みや赤みなどはありません。
他には、微熱、倦怠感、時折頭痛や寒気、咽喉の痛みがあります。咳や鼻づまりなどはありません。

これが1週間経っても、一向に治りません。
症状を感じた次の日に内科を受診したところ「リンパ管炎のようなもの」と言われ、ロキソニン(消炎)、メイアクト(細菌による感染症を治療)を処方されました。しかし全く効かず、逆にカンジダを発症してしまいました。
次に行った外科でも「細菌がブラッシングなどによる頭皮の傷からリンパに入ったのだろう」と言われました。そして注射を打ってもらい、オムゼン(消炎)とブルフェン(痛み止め・解熱)を処方されましたが、1日半経っても症状の治る気配がありません。

リンパの炎症とはこれほど治りが悪いものなのでしょうか。それとも何か別の病気なのでしょうか。
悪性リンパ腫を心配してしまいますが、未だ血液検査はしておりません。


4月からの勤務に障るかと思うと不安でなりません。
どなたか回答の方、よろしくお願いいたします。

22歳女、4月から社会人です。

3月5日から右の首の後ろ側、生え際の近くが腫れています。
感触はぐりぐりとしていて、硬いです。しこりと言っていいかもしれません。大小2つありますが、具体的な大きさは見えないのでよくわかりません。
押すと鈍い圧痛を感じます。見た目は少しふくれているとわかる程度で、膿みや赤みなどはありません。
他には、微熱、倦怠感、時折頭痛や寒気、咽喉の痛みがあります。咳や鼻づまりなどはありません。

これが1週間経っても、一向に治りません。
症状を感じた次の日に...続きを読む

Aベストアンサー

こんにちは。
さぞご心配でしょう。
悪性リンパ腫を心配されているようですが、リンパ節の腫れる病気はご存知のように悪性リンパ腫だけではありません。
細菌感染でももちろん腫れることはありますし、ウイルス感染でも腫れます。特にウイルス感染の場合には抗生物質は効きませんし、腫れが引くのに数週間かかってもぜんぜんおかしくはありません。

ところで腫れているのはその2箇所だけですか?
体表から触知できるリンパ節は首の他にも、鎖骨の上のくぼみの部分や、わきの下、太腿の付け根の部分にあります。あと扁桃腺もリンパ組織の一つです。
今腫れている2箇所以外にこれらの部位のリンパ節が腫れているということはありませんか?
それから今腫れているリンパ節がくすりを飲んでいるにもかかわらず徐々に大きくなってきているような感じはありますか?

もし、リンパ節腫脹が全身性で、しかも明らかな増大傾向が認められる場合にはやはり精密検査を受けたほうがいいと思いますので、総合病院もしくは大学病院の血液内科を受診されるとよろしいと思います。ちなみに悪性リンパ腫は特殊な場合を除いて血液検査では診断できません。したがって医師が必要と認めた場合にはリンパ節を摘出して組織像を確認するという作業を行うことがありえます。

ではリンパ節腫脹がそこだけに限局していて、増大傾向もなく、患者さんの全身状態も良好ということであれば、どうでしょうか。そういう場合はあわてず、まず薬の投与をすべて中止してまず1ヶ月間ぐらい経過観察期間を設けるのが普通かと思います。(もちろん医師の指示のもとでという意味ですが、、)

ということで、長くなりましたが1週間で腫れがひかないからといって悪性リンパ腫であると思いこむ必要は全くありません。ですから、ご心配でしょうがひとまず医師の言うとおりにしてみてはいかがでしょうか。

P.S. “カンジダを発症”という一言が少し引っかかるのですが、、、カンジダはどこに出たのですか?口の中ですか?ちなみにどうやって診断しましたか?それに対する治療は受けていますか?

こんにちは。
さぞご心配でしょう。
悪性リンパ腫を心配されているようですが、リンパ節の腫れる病気はご存知のように悪性リンパ腫だけではありません。
細菌感染でももちろん腫れることはありますし、ウイルス感染でも腫れます。特にウイルス感染の場合には抗生物質は効きませんし、腫れが引くのに数週間かかってもぜんぜんおかしくはありません。

ところで腫れているのはその2箇所だけですか?
体表から触知できるリンパ節は首の他にも、鎖骨の上のくぼみの部分や、わきの下、太腿の付け根の部分にありま...続きを読む

Q膝が痛い

 母(60代)ですが、膝が痛いと言っています。

 痛むのはお皿の下で、歩けるし、じっとしてても痛くないのですが、階段を上がるとき一番痛くて、走ることはできないそうです。

 友達や親戚にも膝が痛い人が何人もいるそうで(彼らは病院に行ってるけど治らないらしい) 「膝が痛いのは治らない」と思い込んでいて、母自身は病院にも行かず、何もせず放置しています。

 まだそんなに年でもないし、治るものなら治した方がいいのではと娘として心配しています。

 どうかアドバイスをお願いします。

Aベストアンサー

私はお母さんと同年代です。
当然の様に膝痛持ちです。

私は階段はまだそれほどでもないですが、正座が苦手です。
正座がどうしても必要なことをしているので辛いです。
毎日最低でも2回・・はその場面が訪れます、一回5分・・
これが長い。


先ず、一番はお医者さんの所に行って適切な診断を受ける事ですね。
膝痛と言っても様々な原因と症状があります。
これは親戚にとか、親がとかは余り関係ないと思います。
膝痛と言う現象は同じでも原因とか、その部位は個人個人で様々です。
それを確かめておかなければ、治るものも治らなくなります。

女性に多いのは、O脚が原因もありますね。
また、加齢と共に軟骨が磨り減るなどは、男女に関係なくでしょう。
何より、運動量が減ると筋肉(筋力)が落ちると言う事もあるでしょう。

私は筋肉が固いタイプなので、筋肉をマッサージしています。
これが固い・・でも何もしないと翌日さらに固くなるので、毎日の日課です・・もちろん、自分でマッサージです。

膝痛治るものと治らないものがある様に思います。
治らなくとも、痛みを軽減は出来る事でしょう。
しかし、何もしないでは悪化するばかり。
その何かをするにしても正しい診断を受けなければ、却って悪化もあります。

何もしない・・病院にも行かない・・のは、悪化を待つだけと思います。

私はお母さんと同年代です。
当然の様に膝痛持ちです。

私は階段はまだそれほどでもないですが、正座が苦手です。
正座がどうしても必要なことをしているので辛いです。
毎日最低でも2回・・はその場面が訪れます、一回5分・・
これが長い。


先ず、一番はお医者さんの所に行って適切な診断を受ける事ですね。
膝痛と言っても様々な原因と症状があります。
これは親戚にとか、親がとかは余り関係ないと思います。
膝痛と言う現象は同じでも原因とか、その部位は個人個人で様々です。
それを確か...続きを読む

Q膝の痛み

数ヶ月前から、膝の上側が痛いです。
よく言う、膝の下の半月板のあたりではなく、
膝の丸い骨の上側です。
押したり、階段を上ったり降りたりするときに、痛いです。

一度、膝痛を扱っている整骨院で見てもらいましたが、
筋肉疲労だろうと、膝の上側をぐりぐりと揉まれましたが
その後全く楽になりません。
悪化もしていません。

これは軟骨の磨り減りなどが原因なのでしょうか。
ネットで調べても、下側の痛みしか載っていないです。
膝の運動などで直るのでしょうか。

同じような症状、またはわかる方いらしたら、
ぜひ教えてください。

Aベストアンサー

No.1です。補足ありがとうございます。


>軟骨の減り・・・おそろしいです

これが進めば最終的には人工関節などありえます。しかし正座が出来なくなるなど、生活の変化はいやおうなしにしなければならなくなります。


>今日この回答を読む前に、少し冷やしてしまったのですが気休めでしょうが、少し楽になりました。
足の見た目もすっきりしましたが、血行不良になったせいかもしれません。

ふつう慢性のものは冷やしません。冬になると痛みが増すなんかはこれも一つの原因ですから。また痛みが強くなっている時も、炎症が酷くなっている証拠ですから湯船で温めるのは危険です。論文ではなく臨床の現場ではこのような結果になることが多いのです。ただ、温めるといっても湯船が危険なだけで、ホットッパクやマイクロで短時間、使い捨てカイロなら問題ありません。要するに湯船でじっくりが危険であります。リスクは最小限に避けたいですので “保温” がベターです。

いろいろ具体的なアドバイスがあるようですが、貴方を直接診れない状態では決して確定的なことはいえません。痛む箇所、圧痛、画像診断、徒手検査、程度、関節水腫の有無を専門的にみて判断します。関節炎などは、外から触っても素人さんが分かるような熱は感じないことが大部分です。専門的には膝蓋跳動という検査を行い、触った熱感で判断しません。感じるほどの熱であればかなり重い関節炎です。通常は熱を持って、さらに赤く腫れるようでしたら感染症なども疑わなければなりません。

ストレッチも筋トレも貴方の状態を見て判断するのが普通です。関節が正常でしたらそれなりに高負荷のトレーニングでもいいでしょうが、関節の異常がある、もしくは炎症の度合いが強ければトレーニング自体禁止、もしくは体重がかからなくて、関節を直接動かさないトレーニングを薦めなければなりません。

貴方の場合は関節か、それ以外なのかも今は不明なので。仮に関節外で腱や筋肉をいためている可能性では、ストレッチなどは悪化させる可能性もあります。スーパーで売っているブロック肉を思い出してください。ボロボロに痛んでいる肉を、引っ張ったり伸ばしたりするとどうなりますか?傷がどんどん広がると思いませんか?もちろん治療が順調に進めば、ストレッチやプロが行うマッサージは回復を早めるの事実です。しかしここでは文字だけのやり取りですし、専門家の所見も無いわけです。ですからまずは病院受診から薦めて行くのがセオリーだと思います。その結果がなければ、トレーニングやリハビリの相談はできないと思います。


>シップは、ヒエピタみたいなものしかなかったので
明日普通のシップを買いにいこうと思います。

市販のシップも処方薬ほど効き目はありませんし、仮に関節炎であれば飲み薬が有効です。数字上シップは飲み薬の100分の1ほどの効果しかありません。やはり早めの受診をお勧めします。

No.1です。補足ありがとうございます。


>軟骨の減り・・・おそろしいです

これが進めば最終的には人工関節などありえます。しかし正座が出来なくなるなど、生活の変化はいやおうなしにしなければならなくなります。


>今日この回答を読む前に、少し冷やしてしまったのですが気休めでしょうが、少し楽になりました。
足の見た目もすっきりしましたが、血行不良になったせいかもしれません。

ふつう慢性のものは冷やしません。冬になると痛みが増すなんかはこれも一つの原因ですから。また痛みが強くなって...続きを読む

Qリウマチのような症状があるのですが血液検査は異常なしです。

リウマチのような症状があるのですが血液検査は異常なしです。
3ヶ月前からリウマチのような症状が出ていて
昨日リウマチ科で血液検査の結果が出ました。
結果は異常なしでした。前の診察で処方された塗るタイプの消炎剤(全く効かないです)
で様子をみる事になりました。
リウマチ以外の関節痛を沢山調べたのですが
今の私の症状はリウマチ以外は当てはまらない様なのです。
今までは日中はそれほど痛まず夜の痛みが酷かったのですが
ここの所一日中痛い事が増えてきました。
痛みの強度も少し強くなってきています。

レントゲンもとりましたが異常なしです。
膝が3ヶ月以上前から痛くて常にしゃがめないし、立ち上がったり階段を登るとき
激痛が走っていたのに、
その膝の骨に全く異常がなかったのが不思議でした。

体中の関節があちこち腫れて痛むのに、何の病気でもないのなら、
一体どうしたらいいのか分かりません。
市販の鎮痛剤も効かないです。
今のところ耐えられない痛みというより
うっとうしい痛みというレベルではあります。
これはもう、様子をみる以外なす術はないのでしょうか。
もっともっと痛みや腫れが酷くなれば血液検査で陽性になったり
するのでしょうか。
リウマチになりたいわけではないですが
原因不明で治療できずに痛みが治らないのは困ります。

あらゆる関節痛を調べても私の症状にピッタリくるのはリウマチ位なのですが、
ストレスとか、神経痛とか、思い込みで腫れるとか、
心因性の理由でこういう症状が出る事もありえるのでしょうか。

アドバイスよろしくお願い致します。

リウマチのような症状があるのですが血液検査は異常なしです。
3ヶ月前からリウマチのような症状が出ていて
昨日リウマチ科で血液検査の結果が出ました。
結果は異常なしでした。前の診察で処方された塗るタイプの消炎剤(全く効かないです)
で様子をみる事になりました。
リウマチ以外の関節痛を沢山調べたのですが
今の私の症状はリウマチ以外は当てはまらない様なのです。
今までは日中はそれほど痛まず夜の痛みが酷かったのですが
ここの所一日中痛い事が増えてきました。
痛みの強度も少し強くなってきてい...続きを読む

Aベストアンサー

先日、腰痛について回答をしました。4が私の回答です。

http://okwave.jp/qa/q6141891.html

腰痛に限らず、病変が見受けられない疼痛全般を慢性疼痛と呼ぶ事があります。
慢性疼痛はその多くが原因不明で主立った治療法は確立されておらず、鎮痛剤や向精神薬等で痛みと感じる神経や脳内物質のブロックをする事で緩和するのみです。

実際には、他の病気や事故で手術をした際に、数ミリ数ミクロン単位の神経や部位の傷や腫粒を見つける事もあるそうですが、その例は極端に少なく、それを見つける為の切開が行われているわけでもありません。

また、最近多く私もよく耳にしますが、ネットの検索を自分にあてはめて病名を探し、部分疼痛や腫れを引き起こして受診される方も多いようです。
しかしそれとは逆に、数千人に1人、数万人に1人といった遺伝子異常からくる症状といった可能性もゼロではないでしょうが、病名を確定させる検査をする必要が質問者様にあるのかどうか疑問でもあります。
万が一に難病であっても、難病認定で国の補助が受けられるというだけで、画期的な治療法は確立されてはおらず、他の病気と同様に疼痛は鎮痛剤や向精神薬でのコントロールとなるのは同じ事でしょう。

鎮痛剤は医療用麻薬も含め多種多様です。
痛みの治療を求めるなら、どの程度まで痛みを緩和したいかを医師にその旨をはっきりと説明されると良いでしょう。
また、漢方や鍼灸などで気分が楽なり、痛みが緩和されるという方もいますから、まずは質問者様のご気分と症状に合った病院(担当医師)を探し、適切なお薬を処方してもらう事をおすすめします。

先日、腰痛について回答をしました。4が私の回答です。

http://okwave.jp/qa/q6141891.html

腰痛に限らず、病変が見受けられない疼痛全般を慢性疼痛と呼ぶ事があります。
慢性疼痛はその多くが原因不明で主立った治療法は確立されておらず、鎮痛剤や向精神薬等で痛みと感じる神経や脳内物質のブロックをする事で緩和するのみです。

実際には、他の病気や事故で手術をした際に、数ミリ数ミクロン単位の神経や部位の傷や腫粒を見つける事もあるそうですが、その例は極端に少なく、それを見つける為の切開が行わ...続きを読む

Q筋肉の筋を痛めた場合なかなか治らないのは何故?

技能職(ほとんど肉体労働)に転職して1年です。必死に頑張っていますが、先日荷物運搬時に腕の肘の筋を痛めました。4月に痛め9月の現在もほとんど回復していません。地域で最も信頼されている病院で観てもらったところ「テニス肘」ということで気長に湿布で治すしか無いと言われました。
プロ野球のピッチャーも肩の筋を痛めたらなかなか治らないと言われています。筋肉痛は直ぐに治るのに筋の場合なかなか治らないのは何故ですか?

Aベストアンサー

>地域で最も信頼されている病院で観てもらったところ「テニス肘」ということで気長に湿布で治すしか無いと言われました。

正式には上腕骨外側上顆炎といわれるものですね。一般的には上腕骨外側上顆炎をテニス肘またはバックハンドテニス肘、上腕骨内側上顆炎をゴルフ肘またはフォアハンドテニス肘といいます。 “テニス肘” いいますが実際は介護、土木、スーパー陳列や運送など荷物の上げ下ろし、乳飲み子を抱えた母親に多いですね。病名とは異常のある個所の名前から付けておりますので、ゴルフをしているのにテニス肘というのはおかしいということにはなりません。

今はお薬のみですか?電気などのリハビリはしていませんか?やはり毎日使うところなので、痛みが無いように使うというのがもっとも大切です。タオルを絞ったり、物を上から掴むと痛みが出ると思います。ですから手のひらを上に向けて物を掴む(下から抱え込む)というのは一般的ですし、痛い動きはなるべく他人に手伝ってもらうなど、いろいろ工夫してみましょう。

病院では注射、ぬり薬、シップ、電気などのリハビリですね。リハビリは一回の効果が薄いので、重ねることがもっとも大事です。週三回以上できれば毎日通いましょう。エルボーバンドは処方されませんでしたか?処方されていないなら聞いてみましょう。注射もステロイドだと思いますが、ステロイドにも種類があります。効き目のよいものもあるので相談してみてください。比較的即効性のあるものは注射ですから、一度病院に相談されてみるといいでしょう。

あと、個人的にお勧めなのは鍼治療です。これは結構有効的ですので、興味があればやってみてください。鍼は週一回ほどで十分だと思いますが、一回二回の治療で治るものではありません。これもほかの治療同様、根気よく通ってください。できれば、病院の治療と並行して行ったほうが効果的だと思います。


>筋肉痛は直ぐに治るのに筋の場合なかなか治らないのは何故ですか?

テニス肘は一年近くかかる患者さんがほとんどです。筋肉痛は “一時的に” 普段使わない筋肉やいつも以上に負担がかかる為に起こります。対してテニス肘は普段がよく使う部分に異常がおこります。それに手という場所は生きている以上は必ず使う場所なのでなおさら治りにくい個所になります。もちろん症状はだんだん良くなるでしょうが、焦って悪化させることが無いよう気長に治療に取り組んでください。


長文、乱文失礼しました。ご参考になれば幸いです。お大事にどうぞ。

>地域で最も信頼されている病院で観てもらったところ「テニス肘」ということで気長に湿布で治すしか無いと言われました。

正式には上腕骨外側上顆炎といわれるものですね。一般的には上腕骨外側上顆炎をテニス肘またはバックハンドテニス肘、上腕骨内側上顆炎をゴルフ肘またはフォアハンドテニス肘といいます。 “テニス肘” いいますが実際は介護、土木、スーパー陳列や運送など荷物の上げ下ろし、乳飲み子を抱えた母親に多いですね。病名とは異常のある個所の名前から付けておりますので、ゴルフをしているの...続きを読む


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