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No.3
- 回答日時:
枕も原因の一つにあげられます。
枕は高すぎても低すぎても柔らか過ぎても、腰が痛くなります。
横に寝て体と頭が真っ直ぐになる高さが、寝返るがうち易いからベストだそうです。
私は座布団とタオルケットで高さを調整しながら、寝ていますがタオルケットの一枚分の高さでも、朝の気分が違います。
ネットで枕の高さで調べて見てもいいのではないですか。
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