ストレスによる吐き気 市販の薬は効く？

最近、心因性の吐き気がひどいです。
毎日吐き気に襲われて、学校でも辛いです。
そろそろ病院でもらった薬も切れそうです。
だから不安です…

市販の漢方胃腸薬とかって効くんでしょうか？
市販ではなく、もう一度病院で薬をもらったほうがいいでしょうか？

No.1 回答者： ボトルボイス_田邉寿夫 回答日時： 2016/06/22 12:24

吐き気は辛いですよね。

市販薬でも大丈夫ですよ。
心因性の吐き気の場合、胃酸過多になっていることが多いので、
太田胃酸が合うと思います。

町のお医者さんでも、吐き気がすると相談すれば、お薬は出してくれますよ。

いまの教育は競争を強いるものが多く、学校の友達も敵と思えてしまうほど、気持ちの休まらない窮屈な状態の中で頑張り続けなければならない。

勝ち負けを意識しすぎるようになり、失敗や負けを意識してしまうと、
自分が悪い。自分は必要ないんだ。などと、自分へのダメ出しをしてしまいがちです。

頑張ろうとする自分と、立ち止まりたいと思う自分が葛藤してしまうことがストレスとなって脳が過剰に反応するようになってしまうんです。

精神疲労があっても自分が悪いと自分を責めてしまうので、
不調を回復できずに頑張り続けてしまうんですね。

真面目で頑張り屋さんほど、頑張ることに集中し過ぎて、自分の疲労や不調を無視してしまい、精神的疲労が溜まりやすくなってしまうんです。

自分の疲労や不調を無視せずに、辛い自分の味方に自分がなってあげてください。

傷ついた人に話しかけるように、「どうしたの？」「何があったの？」
と声を掛けてみてください。
そして自分の気持ちを自分に打ち明けてみてください。

自分自身へ手紙で打ち明けて、返事を書いてみるのもいいですよ。

○○じゃなきゃいけない。と考えてしまったときは、思考が窮屈になっているかも？と思って、いったん立ち止まってみてください。
深呼吸をして、気持ちを落ち着けてから、

○○なこともある。
○○なときもある。
○○なひともいる。
という思考に切り替えてみてください。

イメージをプラスに変える方法です。

嫌なイメージが頭から離れないときは、イメージの中で電車に乗って景色を眺めるようにそのイメージを見てみます。

電車が通り過ぎれば景色は変わりますから自分の好きな景色を描いて、そこに降りましょう。

後方に嫌なイメージが残っていても、そのうち消えちゃいます。

自分は一番の自分の味方でいてあげてください。

頑張り過ぎないようにしてくださいね。

No.2 回答者： tier 回答日時： 2016/06/22 12:40

病院でもらった薬との相性もありますから、担当の医師に聞いた方が良いとは思いますが…。

ただ、医師は次の来院に合わせて薬を処方しているはずなのですが、ちゃんと用法・用量守って服用してますか？あまり効いてなくて次の時間まであるけどつい飲んでしまうとか用量以上を飲んでしまうというのであれば、それこそそういうことはちゃんと医師に伝えた方が良いと思います。貴方の症状に合わせて処方するのが医師の仕事ですが、言わなければ分かりませんよ。