毎日仕事をして体を休める時がないのですとれすたまりっぱなしです。

毎日仕事をして体を休める時がないのですとれすたまりっぱなしです。

No.3 回答者： QTsuzuki 回答日時： 2016/06/26 16:33

肉体労働ならブドウ糖の摂取、

精神的に響く労働ならカラオケやバッティングセンターなど、
体力を使う遊びをするといいですよ。

ただ、あまりに休みが一日も無いなら危険ですから
無理にでも休みを取りましょう。
上司と同僚が冷たい目で見ようが、
自分の身体の面倒をみられるのは自分だけです。

No.2 回答者： yyak1 回答日時： 2016/06/26 16:10

NO1さんの言うとおり。

リフレッシュは、人それぞれ。

昔、私の知人の行った迷言。
頭を使う仕事は、寝ても回復しない。
体力仕事は、寝たら回復する。
と言っていました。

頭を使う仕事なら、逆に体を動かした方がリフレッシュできるかも。
運動じゃなくても、夢中になれるものがあればいいかも。

No.1 回答者： mai3456 回答日時： 2016/06/26 15:03

リフレッシュしてください。