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アミノ酸って運動前と後どちらに摂ったほうが良いのでしょうか？？

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  • 質問者：べべ太
  • 質問日時：
  • 回答数：1件

アミノ酸って運動前と後どちらに摂ったほうが良いのでしょうか？？

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A 回答 (1件)

No.1ベストアンサー

  • 回答者： cacao95
  • 回答日時：

【アミノ酸は運動直後や空腹時に飲むのが効果的】



でも、ちゃんと有酸素運動を行わないと
脂肪燃焼はされないので
がんばってください！

食事と一緒に摂ると
食事に含まれているたんぱく質が
先に消化・吸収されるので
効率が悪くなりがちです、注意！
http://matome.naver.jp/odai/2138328191382994501
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この回答へのお礼

ありがとうございます！

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お礼日時：2016/09/10 19:10

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