私は脂肪肝ですが、どうしたら治りますか。アルコールは飲みません。医師は生活習慣病としか言いません。薬

私は脂肪肝ですが、どうしたら治りますか。アルコールは飲みません。医師は生活習慣病としか言いません。薬ももらっていません。薬は、無いそうです。宜しくお願いします。

No.8 回答者： 伊勢志摩サザエ 回答日時： 2016/09/20 13:14

痛いところはありませんか？食べ物に気をつけたらいいかも？にんじん、大根、サツマイモなどの根菜類食べてください。

あまり、炭水化物を取らないほうがいいかも。朝起きる前のストレッチで背筋伸ばしてください。できれば、朝２０分以上のラニングしてみたら、代謝がよくなり体が変わる。７日間は続行してね！

No.7 回答者： 終わり良ければ全てよし 回答日時： 2016/09/18 18:33

太ってるなら食事内容を見直して減量するしかないですよ。

太ってないなら、食事が偏ってませんか？甘いもの脂っこいものなど。

あとは運動不足なら、適度な運動をすることです。

No.6 回答者： isoworld 回答日時： 2016/09/14 14:55

私も１０数年前は脂肪肝でした（飲酒はしません）。

それも、とてもひどい。でも自力で治しました、完全に。
その方法は、食事制限と有酸素運動です。これで１年で体重を14kg減らしまして、かなりの細身の体になったところ、脂肪肝は完全に解消しました。脂肪肝はまさに生活習慣病です。食べ過ぎ（とくに炭水化物）・運動不足という生活を続けていると、そうなります。

食べる量を減らし、とくに炭水化物（ご飯、パン、麺類、パスタ類、いも類など、いわゆる主食と言われる食べ物）を控え目にすることと、とりあえず百円ショップに行って万歩計を買い、体につけて１日に必ず１万歩は歩くようにしてください。１万歩に満たない日は罰として夕食をさらに半減しなさい。そうすると１年で治ります。
これが効果を上げているかどうかは、体重を見てください。１年で10kg以上は減量できていないとダメです。

No.5 回答者： メンヘラ 回答日時： 2016/09/14 11:47

みんな、脂肪肝ですよ、

太ってる方に多いですけど、
痩せてる方にも、脂肪肝もあります。ま、一度、診断されたものは、治りませんけど、
食べもので、改善されます
甘いもの、脂っこいもの、控える、玉子、魚卵、タコ、イカ、控えることで、改善されます。

No.4 回答者： ドクターズミー女性医師 回答日時： 2016/09/14 09:52

体質的に脂肪肝になりやすいという場合もありますが、食事の栄養バランスなどはいかがでしょうか？脂質や糖質が多くなっていませんか？

No.3 回答者： ジャングルレオ 回答日時： 2016/09/14 08:38

http://sp.skincare-univ.com/article/005350/
↑参考にしてください。
食事と運動が大切で以前は治らないと言われていましたが、最近の研究では改善できると言われるようになりました。特に初期では直ぐに結果が出るようです。

No.2 回答者： nitto3 回答日時： 2016/09/14 08:27

人によって内臓脂肪の保有能力が違います、

あなたの場合その体系で限度なんでしょう。
肝臓どころか脳、心臓にもたまってきますよ。

No.1 回答者： むうなつ 回答日時： 2016/09/14 06:53

痩せれば治ります。

太っていて、身体中に脂肪があり、肝臓に迄、脂肪が付いた状態です。痩せれば肝臓の脂肪も無くなり治ります。
貴方は、ﾃﾞﾌﾞ ですか？

この回答へのお礼

ありがとうございます。私は、体重72キロ身長174センチですが、お腹は出ています。腹周りは90センチ医師からは、お腹の脂肪も少し厚いと言われています。身長と体重だけみたらそうでもないと思います。

お礼日時：2016/09/14 06:58