禁煙チャレンジ90日になりましたが、日を追う事に1日5〜6回吸いたくなります。ガマン出来ない時は1日1個だけニコチンガムを噛んでしのいでいます。後、何年も吸いたくなりますか?

A 回答 (4件)

7年ほどタバコを休んでいる親父です。


今は、タバコを吸いたい、という気持ちは無いつもりですし。7年ほど全く吸っていませんが、たぶん、吸えばいつでも元に戻れるだろうな~的な気持ちはあります。

たまに、タバコ吸ってる夢、を見ることがあります。
吸いたい・・という欲求なのかどうかはわかりません。
さんざん吸っていたわけだし、中毒で気持ち良くなっていた記憶を脳から消すことは不可能だと思います。
結局は、吸うか吸わないか、の二択しかないのですから、それでまた吸えばそれだけです。

禁煙なんて何回やったっていいわけです。
私は何度もやりました。
代替え品がなかなかやめられない・・という状態も経験しました。
(私の場合ミンティアとかガムでしたが)

こういう回答でまた自分に探りをいれたりして・・記録を続けるだけです。
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この回答へのお礼

7年間の禁煙は本物ですね。煙が吸いたい欲望はなくなりましたが、やはり満腹時やコーヒータイムには楽しみが減った感があります。元々、職場では吸わなかったので10時間は禁煙でした。長ーい禁煙タイムと決めて頑張ります❢有難うございました。

お礼日時:2016/10/21 09:57

旦那様は1日一箱~一箱半のヘビースモーカーでした。


家族がどれだけ言っても、病気になるときはなると言って止めませでした。
それが、3年前の1月1日からピタリと止めました。
口寂しい時は飴がお供…おかげで10キロは太ってしまいました。
今は毛嫌いしてます。
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この回答へのお礼

旦那様、凄いですねぇ!口寂しいので、タバコの代わりにおやつの量が増えてしまって。私も爆食いです。ダイエットも気にしつつ、頑張ります。有難うございました❣

お礼日時:2016/10/19 18:15

禁断症状を軽減するためには、自分に必要な量のニコチンガムを使用することが大切です。

必要量の目安は、禁煙後4週目までの使用個数が、1日の喫煙本数31本以上の人で1日9~12個、21~30本で6~9個、20本以下で4~6個です。
4週以降からは徐々に個数を減らし、1日1~2個になったら使用を中止してみます。たいていの人は、この方法でとくに問題もなくガムをやめることができます。もし、ガムを中止してみてつらいようなら、使用を再開してもかまいませんが、 その場合も3カ月以内にはガムをやめるようにしましょう。
http://nonsmoking-club.jp/method/gum.html
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この回答へのお礼

詳細なアドバイス助かりました。禁煙に何回も失敗しているので、今度こそはタバコを吸わない!現在禁煙記録更新中です。頑張ります!

お礼日時:2016/10/19 16:25

普通はならないよ?ニコチンガム食べてるから、ニコチンが体からいつまでたっても抜けないんじゃないの...?

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この回答へのお礼

ニコチンガムも止めますね。禁断症状はごく軽いので、水やお茶で乗り切ります。有難うございました。

お礼日時:2016/10/19 16:21

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Q禁煙の効果

20年以上の喫煙歴があるとした場合、

禁煙も、20年以上禁煙しないと効果(脳への好影響や血液浄化や血管

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仮に、今まで喫煙による健康上の問題点がほとんど無かった

とした場合はどうでしょうか?(例えば、ガンや心筋梗塞、高血圧、肺

炎など明らかにタバコが原因ではないかと思われる疾患が皆無だったけ

れど、禁煙による、健康上良い効果についてはどうなのか?)です。

また、禁煙2か月位での、健康上の良い効果はどのようなものがあるの

でしょうか?

Aベストアンサー

私がちょうど喫煙暦20年で、禁煙2ヶ月目に突入しました。
禁煙はこれが2回目の挑戦です。
私も今まで健康上の問題点は無かったですが、禁煙1週間目あたりから、明らかに心肺機能の向上が実感できました。息切れはしない。以前より深く深呼吸が出来るといったことです。
また、歯ぐきがピンク色に変わり、肌も透き通るような色に変わってきて血行が良くなったのを実感できてます。
思考能力も以前より向上した感じがします。

Q今、1年後に、必ず禁煙しますって通院先の先生と約束していて今1日に16本吸っているんですけど… 来月

今、1年後に、必ず禁煙しますって通院先の先生と約束していて今1日に16本吸っているんですけど…
来月から14本と言われました。
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そこは禁煙外来なのでしょうか?
初めて聞くやり方ですね 他の科の先生なのかな?

Qずっと息苦しいのは過呼吸?

ずーっと息苦しいのは、過呼吸でもなるんですか?

Aベストアンサー

こんにちは。
過呼吸は発作的に起きるもので、ずーっと(長時間)息苦しいという状態にはなりません。
違う原因を考える必要がありますね。
一度、病院を受診されてはいかがでしょう。

Q禁煙して1ヶ月になります。今日、たばこを一本吸いました。吸った時肺が圧

禁煙して1ヶ月になります。今日、たばこを一本吸いました。吸った時肺が圧迫された感覚で苦しいし、不味いし、初めてたばこを吸った気持ちを思い出しました。もう吸いたくないと思いました。よく、「一本だけ」→復煙といいますが、とてもそんな気持ちになれません。これは卒煙できたことになるんでしょうか?あと、一本吸っただけでも今まで禁煙した分の健康状態がもとに戻ってしまいますか?

Aベストアンサー

健康状態がもとにもどってしまうかどうかは、
わかりかねます。
私の経験ですが、
久しぶりに1本すったら気分が悪くなりましたが、
続けて同じ日に2本目、3本目をつきあいなどで
吸ってしまうと、喫煙していたころと同じ味を
感じてしまいました。
そのため、次の日にふたたび禁煙初期のような
イライラ感に襲われ、禁煙失敗となりました(笑)
なので、復煙とまでは言いませんが、
1本、2本…と増えてしまう可能性があるため、
たとえ1本でも吸わないほうが禁煙は成功しや
すいと思います。
禁煙がんばってください。

Qもらって嬉しい(500円位までのもの)粗品ってありますか?

ポケットティッシュや、ボールペン、タオルなんかの粗品ってよく頂くと思うのですが、私はこれまで欲しかった!嬉しい~~!と思う物は寂しい事にありませんでした。
期待しているわけではなくて、ふと思っただけですが、皆さんでもらって嬉しかった粗品ってありますか?

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絶対くれる人はいませんが
宝くじを1枚か2枚。

1億円に化けるかも?

Q僕は1日にタバコ10本も、吸わない、愛煙家です、禁煙できる、いい方法があれば、アドバイスお願いします

僕は1日にタバコ10本も、吸わない、愛煙家です、禁煙できる、いい方法があれば、アドバイスお願いします。

Aベストアンサー

その程度の本数なら禁煙も比較的簡単では。

私の経験上、いきなりすべてやめるのは失敗することが多いです。

まず禁煙(もしくは喫煙)に条件付けをして、本数を減らしていきましょう。

ここだけは吸っていい(もしくは吸ってはいけない。以下同)。
この曜日だけは吸っていい。
お酒を飲んだときだけ吸っていい。
筋トレした後だけなら吸っていい。
自宅だけ吸っていい。

などなど。

禁煙条件ならその条件を増やしていって、
喫煙条件ならその条件を減らしていって、
徐々に本数を減らしていってください。

節煙の延長線上に禁煙があると思ってください。

Q禁煙4日目です。 禁煙補助薬、チャンピックスを服用しています。 きっかけもあり、もう二度と吸わないと

禁煙4日目です。

禁煙補助薬、チャンピックスを服用しています。
きっかけもあり、もう二度と吸わないという強い意志はあるのですが、頭の中はタバコのことばかりです…
どのくらいで考えなくなりますか?

辛くなくなるのは、いつ頃からですか?

Aベストアンサー

チャンピックスを使っているのであれば、
そんなに辛くは無いですよね?

もう4日完全禁煙出来ているのであれば、
もう吸わなくても大丈夫!という自信も生まれてきていませんか?

チャンピックスを使っているのであれば、
どうしても・・どうしても吸いたい・・と思う時は、
1本だけ吸ってみるのも悪くはありません。

この薬を飲んでいると、たばこを吸っても不味く感じるので
あんなに吸いたかったのにこんなもんか・・・と逆に禁煙意欲が増すかもしれないので!

基本的に、この薬を使っていれば、
ニコチン切れ・・の様な体の要求はほぼ無いはずです。

あるとすれば精神的な欲求だけだと思いますが、
その場合は個人差によって違ってきます。

完全に禁煙できた場合でも、年に数回ぐらいは、ものすごく吸いたい時がある場合もあるので
そういう時に吸ってしまうか、我慢するかが分かれ時です。

そして、たばこを吸いたいという要求というのは、
ふとした時にカレーを食べたいな・・・などと思う事と一緒で、
定期的に欲する事なので、そういう一時的な欲求を一時的に我慢するかどうかが鍵となります。

月一回ぐらい無性にカレーライスが食べたいと思う人も居れば、
あっても1年に1回かな・・など、人それぞれなので
貴方がそのどれに相当するかはやってみないと解りません。

まだ4日なら10日ぐらいすれば大分状況も変わってくると思うので
頑張ってみてください。

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もう4日完全禁煙出来ているのであれば、
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1本だけ吸ってみるのも悪くはありません。

この薬を飲んでいると、たばこを吸っても不味く感じるので
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ニコチ...続きを読む

Q禁煙で周りが吸っていると吸ってしまいます

禁煙を何度もしている者です。
一人でいるとかなり我慢できる状態なのですが、職場の人が吸っていると我慢できずに吸ってしまいます。
分煙環境ではなく、周りの吸う人全てにヤメろと言える立場ではありません。
一度吸いだすと自暴自棄になり、また家で吸ってしまい、しばらくしたあと自分を責め、残ったタバコをゴミ箱に捨てる、そんなことを何度も繰り返しています。
体も弱い方なので、このまま行くとそろそろ死にそうです。
煙が多い環境の中でも禁煙に成功できるような何か良いアドバイスを下さい。
喫煙成功者のみでお願いします。

Aベストアンサー

テレビのCMでやっている、禁煙は効きますよ。
私は、禁煙止める気がなく血圧が高い為、医者に勧められてやりましたが、一ヶ月半でたばこがまずくなりすえなくなりました。

細胞にたばこを吸って「気持ちがいい」言う感覚を、細胞自体を薬で覆うそうです。

ニコチンパットは逆にニコチンを入れるのでよくないとか医者が言ってました。

臨床結果も問題ない物ですので、医者がアドバイスしてくれるので、一人孤独に耐えなくてもいいですよ。問題あれば医者に直ぐ相談すればいい事ですし。
暫く外来に通うだけですみます。
医者に相談してみてはいかがですか。
町医者でもやってますよ。
25年以上吸っていたたばこ、1ヶ月半で止められたのはびっくりでした。
私は当時止める気もなく、医者に言われてやったら効果テキメンでした。
あれは凄いです!
知り合いも4人も止められました!

舘ヒロシがCMをしてる物です。
私は1ヶ月半で吸えなくなり、何年もなりますが一本も吸ってません。
周りの人が吸おうと、私は全く吸い気持ちにもなりません。

多分脳がタバコは「まずい」と指令をだしたのだと思います。
お陰で、お金は使わず、体調もいいです。

タバコは百害あっても一利もなしですから、早く止められたらいいですね。

頑張って下さい。

テレビのCMでやっている、禁煙は効きますよ。
私は、禁煙止める気がなく血圧が高い為、医者に勧められてやりましたが、一ヶ月半でたばこがまずくなりすえなくなりました。

細胞にたばこを吸って「気持ちがいい」言う感覚を、細胞自体を薬で覆うそうです。

ニコチンパットは逆にニコチンを入れるのでよくないとか医者が言ってました。

臨床結果も問題ない物ですので、医者がアドバイスしてくれるので、一人孤独に耐えなくてもいいですよ。問題あれば医者に直ぐ相談すればいい事ですし。
暫く外来に通うだけです...続きを読む

Q原則禁煙の対象はなぜ、すべての飲食店なんでしょうか

「受動喫煙」への対策で、”すべて”の飲食店の全面喫煙をデフォルトに
するとい事ですが、これは何故なんでしょうか。

なぜ、すべての飲食店なんでしょうか。

飲食店単位で、喫煙、禁煙でわけても良いのではないでしょうか。

飲食店禁煙内でも喫煙室の設置は可なんです。
それでは、お店丸ごと喫煙室にしても良いのではないのでしょうか
その時には、喫煙店にするためには、空気清浄、喫煙店の表示など
決めてお店丸ごと、喫煙店にできないのはなぜなんでしょうか

何故、飲食店単位で、喫煙、禁煙が分けられないのでしょうか。

Aベストアンサー

なぜなんでしょうね

Qでも禁煙外来にも行った事があって3カ月位は全然吸わない時期があったんたけど禁煙外来に、通ってやっと私

でも禁煙外来にも行った事があって3カ月位は全然吸わない時期があったんたけど禁煙外来に、通ってやっと私は当時の時期に友達から自分では、買ってこれないから買って来てと言われその誘惑に負けて吸うようになってしまったんだけどう思いますか?

Aベストアンサー

良いんじゃないですか、本心は吸いたいんですから。無理に止めると体に悪い。また吸いたくなく成ったら禁煙すれば良い。

禁煙と言っている内はダメなんです。絶縁でないと。


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