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No.2
- 回答日時:
筋力とはそう簡単に落ちません。
年齢とかいろいろな条件によって違うでしょうが、基本的に筋力が落ちるのは1ヶ月でやっと確実という程度です。
1週間程度では、そうそう落ちません。
むしろ『超回復』という理論にもとずいて、数日~1週間ほど筋肉を休ませることで筋力をアップさせる方法もありますし。
まあ、炭水化物抜きダイエットみたいなことしながら休めば、一気に筋力ダウンするでしょうが。
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