24時間勤務と3交代勤務ならどちらがおすすめですか？

どちらもやめた方がいいというのはなしでお願いします。

3年ほど前から24時間勤務の仕事をしています。座っている時間が長く体力的にはそれほどきつくはないのですが、やはり明け方くらいになると睡魔に襲われることがよくあります。あと、24時間勤務はやっぱりとても長いです。なかなか家に帰れません。
5時間の仮眠がありますが、着替えたり引継ぎしたりシャワー浴びたりで実際の睡眠時間は長くても4時間くらいです。

収入重視なので日勤よりも儲かるこの勤務形態の仕事をしているのですが、3交代の方が楽かな？と思えてきました。毎日家に帰って寝られるというのはやっぱりリラックスできるような気がします。工場とかの製造職で立ち仕事になると思いますが、24時間勤務とどっちがおすすめでしょうか？

24時間勤務で気に入っているところは休みが多い所です。勤務に全くかぶらない休みは年間96日なのですが、朝帰りの日を休みと考えると年間230日くらい休みということになります（朝帰って結局夕方くらいまで寝てしまうことが多いですが･･･）。

3交代勤務で年間休日108日とかだとどんな感じでしょうか？

No.6 回答者： ヒロサチ 回答日時： 2016/12/16 13:24

貴方は、労働基準法第３２条の２に基づいて、１ヶ月単位の変形労働時間制の就労をされています。

24時間拘束で実労働時間は16時間で、８時間の休憩時間がありますよね。１ヶ月単位の変形労働時間制には、１日の労働時間の上限時間が有りませんから、何時間労働しても時間外労働(残業)にはなりません。夜間22時から朝5時までの時間は、労働基準法第３７条に基づいて、深夜割増賃金の25％が加算されていると思います。そして労働時間が終業すれば、次の勤務の始業時間まで24時間の待機時間がありますよね。休日が有る場合には、この時間にまた24時間休日時間が加算されていると思います。１ヶ月単位の変形労働時間制の場合には、１ヶ月の法定労働時間を超えないと時間外労働(残業)にはなりません。貴方の事業所では、１ヶ月の予定表が前の月に確定されると思います。このことは第３２条の２で法定化されていますからね。３交代制になると、始業及び終業の時刻で労働時間の上げ下げをして調整している事業所もあれば、１ヶ月単位の変形労働時間制で、労働時間を３交代制にしている事業所が多くありますから、１日の上限の労働時間が無いですから、長時間労働になっても時間外労働にはなりませんから、かなり過労が残る場合もあります。また労働時間の始業及び終業の時刻が３交代制の場合は、かなり激しく変わりますから、精神的にも肉体的にも過重負担になります。休日も労働基準法第３５条に基づいて、最低の条件で７日間に１日は労働者に取得させることが法定化されていますけど、事業所によって休日の時間と、労働日の始業時間が24時間ぐらいでシフトを組んでいる場合もありますからね。１ヶ月単位の変形労働時間制は、４週間の28日で調整して実施するか、毎月１日を起算日にして、末日で締切り調整する制度です。労働者を長時間労働させた場合には、別の日の労働時間を短くして、調整します。そして１ヶ月の法定労働時間(労働しても時間外労働(残業)にならない労働時間)を超えて時間外労働になります。ですから貴方が現在の24時間拘束の労働体制で落ち着いている状況なら、この労働で就労されることが最善だと思いますよ。無理して３交代制に移動すればかなり激しく負担が残ると思われた方が宜しいですからね。24時間拘束の場合は、仮眠時間は４時間から５時間くらいの条件が普通ですからね。

No.5 回答者： LRうす 回答日時： 2016/12/15 08:51

実際にそのような勤務体制についたことがないので参考として下さい？

人間は、夜寝て朝起きる規則正しい生活をしないと、精神的に肉体的にダメージを受けて行くものです。昼夜逆転するだけでもダメージを受けます。
どちらが負担が少ないか、楽な方を考えて下さい。

No.4 回答者： ngtsyk 回答日時： 2016/12/14 00:18

24時間勤務は経験がないのですが

以前12時間勤務の職場から三交代の職場に転職しました。

朝7時から夜7時まで拘束される前職と違い、
「早く行ったら早く帰れる、遅く行ったら帰りも遅いけど、
その分朝ゆっくりできる…なんて素晴らしい!」
と三交代制の職場に転職したのですが、
私には合わなかったです；

その日のシフトによって
出勤・退勤の時間が毎日違うというのが
体内リズムが整わないというか…。
朝早くても夜遅くても、定時に出退勤できる方が
私には良かったようで結局また転職することにしました。

やってみないと判らないとはまさにこーゆー事だなと実感したので
いちど転職してみるのも手だと思います。

どちらも経験してみて、自分に合って
身体に負担がかからない方を選んだ方が良いと思いますよ。

No.2 回答者： ささこう 回答日時： 2016/12/13 22:54

どっちか選ぶなら3交代かな。

休憩がもっと長ければいいけど、仮眠が短すぎるので。