野球で肩を強くするために鍛えるところはどこですか?

自分がやっている肩を強くするためのトレーニングは

・柔軟体操
・肩甲骨ストレッチ
・股関節ストレッチ
・手首ストレッチ
・指ストレッチ
・握力トレーニング
・指力トレーニング
・手首トレーニング
・肩のインナーマッスルトレーニング
・プッシュアップ(腕立て伏せ)
・背筋トレーニング
・三角筋トレーニング
・走り込み
・体幹トレーニング

です。

これでOKですか?

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A 回答 (1件)

十分すぎるぐらいです!


毎日やってたら肩はつよくなるとおもいます!!
毎日、遠投のキャッチボールをしてみるのもいいと思います!
    • good
    • 1
この回答へのお礼

回答ありがとうございます。ベストアンサーに選ばさせていただきます。

お礼日時:2017/03/21 23:29

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