筋肉痛について

ぐっすり眠っていて、明け方近くに思い切り伸びをすると、突然足のふくらはぎの筋肉が強烈に痛く
なり、思わず「いてー」と声をだし、めが覚めます。足指でマッサージしても効かず、立ち上がる事
もしばらくできなくなります。
何か原因があると思いますが、できましたら対処法も教えてください。
当方77歳の爺です。

No.1 ベストアンサー 回答者： tomban 回答日時： 2017/03/26 09:00

それは「筋肉痛」ではありません。

「筋肉のけいれん」です。
いわゆる「こむら返り」というやつです。

伸びをするとき、足先も伸ばさないようにしてください。
むしろ足先は足と直角にする感じで。
気持ちは良くないのですが、防衛策です。

もしなってしまったときは、親指をつまんで引いてください。
背中をかがめるのが大変かもしれませんが。
これで軽くなるはずですが、もしならないようならば筋けいれんではない可能性もあるので、お医者さんで相談してみてくださいね。

この回答へのお礼

ありがとうございました。
早速明朝なったら試してみます。

お礼日時：2017/03/26 11:45

No.2 回答者： yo-ama 回答日時： 2017/03/26 09:43

緊急対処法はNO.1の方の方法です

一度病院で血液検査を
糖尿病の進行で　こむら返りが多くなることがあります
痙攣を抑える薬もあります　漢方薬甘草湯　処方して貰えます。

この回答へのお礼

ありがとうございます。
早速かかりつけ医に相談してみます。

お礼日時：2017/03/26 11:46