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No.20
- 回答日時:
昼や夜には栄養とれるなら、いいのでは?
あり得な~い❗とか言う人ほど、私も完璧タイプじゃないから-w忙しいママさん?が、手作りしてくれてるなら、むしろ素敵。
たまになら、いいと思う。
No.15
- 回答日時:
たまにはいいのではないですか。
どちらかというとおやつっぽいですが、朝は脳を動かすために糖質を取ったほうがいので甘いものはそう悪くはありません。(今時は、普通にしていても糖分とりすぎですので控えめが望ましいのですが)
野菜ジュースは良さそうですが飲みやすくするために糖分も多いので、甘いものに甘い野菜ジュースですと確実に糖分取りすぎです。
急激に血糖値を上げると血管に負担がかかるのでおすすめしません。
牛乳はいいと思いますが、サラダなど添えてみてはいかがでしょう、
サラダから食べると血糖値の上昇が緩やかになります。
朝食でドーナツを食べたのでしたら、三時のおやつはおにぎりにするとか、干し芋にするとかしてバランスを取ってくださいね。
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