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昨日は何時に寝ましたか?
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A 回答 (70件中1~10件)
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No.68
- 回答日時:
体調は導眠障害です。
ベッドに入るのは何時も通り23時過ぎです。0時~0時30分くらいに目が覚めトイレタイム、1時~2時でまたトイレ、それから日により変わりますが、3時に起きるか5~6時になるかで、大概目が覚めます。7時頃まで寝ていれば起きるか、起きるのがきつければまた寝て、8時過ぎにまた目覚めます。この方がすっきりしますね。一時導眠剤を処方してもらい服用しましたが効果がなく、体調に悪影響がでる恐れがあるかも・・・と2か月で中止しました。No.66
- 回答日時:
23時でした、ほぼ平均値です。
実睡眠時間は六時間プラス位、深夜か明け方に一度は起きる。読書を開始するともう眠れない。直ぐスタンドを消して再び眠れば普通に起きられる。
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