No.3
- 回答日時:
安くて栄養満点
2位納豆
3位すりごま
・・1位、桑の葉(無料)http://www.mit-japan.com/ndl/ndl/kuwa.htm
フードプロセッサーで青汁にしてのむ・天ぷらにするなど。
No.7ベストアンサー
- 回答日時:
個人的には、いろんな食べ物を適量ずつ食べるのがもっとも身体に良いと思っています。
俗に一日30品目などといわれますが、実際に一日で30品目食べるのは大変なので、1週間でできる限り食材や味付けや調理方法が被らないように食べることが良いのではと思います。
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