死ぬのが怖いのですが…。

どうしたらいいのか全くわからなくて
質問をしてみることにしました。
色々と文章が変かもしれません、すみません。

昨日の夜、急にしんどくなり、横になったのですが、突然胸が苦しくなり
ふと気がつけば「死ぬんじゃないか」という考えばかりしていました。
寝ようとしても「怖い」「死ぬのでは」「寝るのが怖い」という考えばかりで
安心して寝ることさえできないぐらいでした。
(その後少し落ち着いたら寝ることができたのですが)

朝起きてもやはり死ぬのが怖いという考えばかりで、
体もだるくてしんどくて、心臓あたりもなんだか苦しいような気もして
怖くて怖くて仕方がなくて、
気休め程度に「死ぬのが怖い」とネット検索してみたら
「タナトフォビア」や「心気症」というものがでてきて、これなのかなぁと思ったりはしているのですが…。

どうしたら落ち着けますか？今までも死ぬのが怖いと思ったことはたくさんありますが、
ここまで思い詰めるのは初めてで、どうしたらいいのかわかりません。
誰か教えていただけないでしょうか

No.6 回答者： sewaninn 回答日時： 2017/07/06 18:03

眠ったままで死ねるのはどんなに良いことでしょう。

土砂崩れで生き埋めになる人を思えば、
どんなに幸せな事か。人間は１度生まれたら死ぬのだから苦しまずに死にたいと思います。
又、死ぬ前にどうやら死ぬらしいと思った ら、周りの事をかたずけたいと思います。
私はまだその時ではないようですが、急に死が来たら困るので掃除だけはしておきます。

No.5 回答者： ブドウが丘 回答日時： 2017/07/04 16:56

死ぬのを意識せず自然に息が絶えるのではないでしょうか

安心してそのことは忘れましょう

No.4 回答者： 色は匂へど 回答日時： 2017/07/04 15:44

例えどんなに怖くても、然るべき時になれば、あなたは死ねます。

安心してください。

No.3 回答者： Epsilon03 回答日時： 2017/07/04 13:52

精神的な事が大きく関係しているのかも知れませんので、心療内科を受診してよく相談した方が良いかも知れません。

考えれば考えるほど深みに嵌る事にも為りかねませんからね。

No.2 回答者： ktm___ 回答日時： 2017/07/04 13:25

深入りするほど恐怖が増します

私も怖いです.
寝る前など朝死んだらどうしようとか
気にせず生きる。
気になっても検索など早めましょう。
そうすればいつか忘れるはずです

No.1 回答者： spacecruiseryamato 回答日時： 2017/07/04 13:19

産まれてきた・・って事は　死も同時に付いてるのです・・

死後　どうなるのか？を　知る　知らないなど　必要無いだけです・・

まずは　どう生きて行くかを考えましょう・・