プチ断食について教えてください。

明日から初めてプチ断食にトライします。
そこで、断食中のことや断食明けの回復食について教えていただけると助かります。

①毎朝、野菜ジュースを飲む習慣があるのですが断食中も野菜ジュースは飲んでもいいのでしょうか。

②断食中の水分補給は、「喉が渇いたら飲む」という程度で良いのでしょうか?それとも、意識して多めに水分補給した方がいいのでしょうか。

③断食明けの回復食は、ところてんやヨーグルトでも大丈夫ですか?

ググって調べてはみたのですが、載ってないこともあってよく分からなかったので、詳しい方よろしくお願い致します。

A 回答 (1件)

ヨーグルトプチ断食をお勧めします


詳しいやり方は下記ページを見てください
https://health.goo.ne.jp/diet/howto/re0804_no1/0 …
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この回答へのお礼

ありがとう

教えていただいて、ありがとうございます!
確かにこれなら簡単ですね。

お礼日時:2017/07/17 19:06

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