A 回答 (2件)
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No.2
- 回答日時:
ユーチューブのマッスルウォッチング、高稲さんの視聴をお薦めします。
私も依然間違ったダイエットで、食べなくても痩せなくなりました。今は食べても太らなくなりました。お薦めですよ。No.1
- 回答日時:
生理がなくなるくらい 急激なダイエットをしたということでしょうか。
成長期でなければいいのですが。
摂食障害で 薬依存や死に至る人も多いので
部活で活躍できるくらいのカロリーは取ってくださいね。
女の子は 1日 2000kCal 最低でも必要です。
朝にしっかり食べて 昼に 軽めにして おやつタイムを楽しんで
夜は カロリーオフの飲み物や 補助食品にして
寝る3時間前は 何も口にしないことです。
毎日 同じ 時間に 体重計に乗って 目標を立ててください。
痩せすぎも 魅力ないですよ。
胸もお尻も ちゃんと付いてる方が良いです。
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