No.2ベストアンサー
- 回答日時:
携帯用のメガネが売っています、然程高くなくお洒落なのが多いですよ。
目に悪い光と色を遮断する効果が有ります。
後肩こりには肩甲骨まわりの筋力低下が多くみられます。
肩こり、首こりは辛いですよね。
座った状態で肩の位置高さに両腕を前に出し、手のひらをピストルをイメージした形に突き出し、背中を猫のように丸める、また手のひらを逆に向けるを繰り返し、次は肩甲骨と肩甲骨を付けるぐらいに背中をそる。
など、毎日肩甲骨辺りをしっかり動かすと肩こりが良くなります。
携帯姿勢も現代病らしいですよ。
肩甲骨周りを鍛え、姿勢をただし目を大切にして下さい。
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