No.1ベストアンサー
- 回答日時:
私も寝すぎると頭痛くなります。
そして一日中ボーとなり返ってきついです。
やはり夜は、早めに寝て
寝過ぎないようにしたほうが良いです。
7時間くらい寝るのが理想です。
No.3
- 回答日時:
とりあえず、頭痛薬は飲みましょう。
次に、部屋を暗くして、座禅か瞑想ですね。星空、水平線、森の中などの落ち着く光景を想像します。
後は自然と眠くなるのに任せて、自然と眠っていけると思います。
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