週1の暴食か毎日のつまみ食いか

どーーーーーしてもアイスやお菓子、チョコ、ファストフードがやめられません

というのもご飯や肉、魚、野菜など食事が嫌いなので
お菓子やファストフードで生きていきたいくらいです
というか過去8年はそんな生活してました

ですが、もう25歳なので
過去の8年分のダメな生活に危機を感じ(生活習慣病など)
それとダイエットもしたいし(163センチ60キロです)
ってことで

一時期
朝 しらす干し入り卵ご飯＋ヨーグルト＋コンビニカットサラダ
昼 食堂(ラーメンやどんぶりの日もあれば、定食の日もあり)
夜 ダイエットシェイク
という生活をしてましたが
どーーーにもアイス食べたいスナック菓子食べたいカップ麺食べたい…となり
週末1日に暴食
朝 コンビニドリアとパスタ チョコレート一袋 プリン
昼 アイス２つ、スナック菓子2つ
夜 マック アイス２つ
といった感じです

週末に暴食しないように毎日1つアイス食べていいというようにしたほうがいいでしょうか？
それもダメですか？

痩せたいのもありますが、生活習慣病は怖いです…
今のところ何もないですが…

質問者からの補足コメント

• 寒天で満足できるならこんな質問してないです…

  No.1の回答に寄せられた補足コメントです。 補足日時：2017/09/24 00:15

No.1 回答者： ハッタリ君 回答日時： 2017/09/24 00:13

スーパーで売ってる寒天とかは駄目ですか？。

グレープ味とかオレンジ味とか色々ありますよ。
そりゃ毎日寒天だと飽きるかもしれませんけれど。お菓子パクつくよりかは・・・。

ジョギングすると痩せますよー。

No.2 回答者： あんてやん 回答日時： 2017/09/24 00:24

頑張れー

この回答へのお礼

ええ…どうも…

お礼日時：2017/09/24 00:27