ここ3年以上夢を見ない日が無く困っています。 社会人になって3年、夢を見ないことが無く、寝ても寝た気

ここ3年以上夢を見ない日が無く困っています。



社会人になって3年、夢を見ないことが無く、寝ても寝た気がしません。

目の内容に関しては、仕事で追い詰められる夢、その日の印象深かった人物や物事が登場してきたり、他人が車に轢かれる夢(これは結構な頻度)、など多岐にわたります。

仕事が激務の為、せめて睡眠だけでもしっかり取りたいのですが起床すると大体疲れています。


夢を見ないでぐっすり眠る方法、ありましたらどうか教えてください。

お願いします。

No.1 回答者： 夏桜博 回答日時： 2017/09/25 07:49

熟睡出来てなかったり極度のストレスがあったり緊張してたりすると悪夢を多く見たりしますよ！夜、眠る前はスマホを長時間見てたり難しい事

やイヤな事をなるべく考えないようにして足を暖めて温かい牛乳を飲むようにしたり自分がリラックス出来る音楽を聴いたりすると熟睡出来て夢を見る回数も減ると思いますよ！

この回答へのお礼

ありがとうございます！実践して見ます。頑張ります

お礼日時：2017/09/25 07:51