筋トレ後にサラダチキンを食べるのと、 ウインダーインバーやウインダーインゼリーのプロテインを食べるの

筋トレ後にサラダチキンを食べるのと、
ウインダーインバーやウインダーインゼリーのプロテインを食べるのと、
どちらが体を大きくする、筋肉を大きくする(筋肥大)に効果的ですか？

No.1 回答者： Asahi1117 回答日時： 2017/10/09 19:40

筋肉を使う為に消費するのは炭水化物(糖質)・筋肉を作るのに必要なのはタンパク質＋炭水化物(糖質)

因みにプロテイン=タンパク質です。

プロテイン飲むのとサラダチキン食べるのは同じ。