個人事業主の方必見!確定申告のお悩み解決

座高も高く出ッ尻です。
大きいおしりなので太ももも太いです。
出尻は痩せればいいのですか?
筋肉がついているのか、骨格なのか。。
脂肪だと思ってますが・・・
出ッ尻治された方、または、身近で出ッ尻が治った
女性をご存知の方!
その方法を教えてください。

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A 回答 (2件)

こんばんわ。



私も同じ症状で悩み、色々探した結果
山田陽子プロポーションクリニックに
通って直りました。

個人個人の体にあわせたストレッチを
毎回覚えさせられるので、
ちょっと大変でしたが(;^ω^A

特に私がやっていたストレッチは
ひざ立ちで肩幅ほど開いて腰に手を当てて
前にお尻を突き出すストレッチです。
(一日10回ぐらいでいいみたいです)

もちろん、ストレッチのほかに
たっている時も常にでっちりを意識して
お尻を前に出すよう意識したりしなきゃ
いけませんが・・・(;^ω^A

そこでは、立ち方、歩き方も毎回チェック、
指導してくれるので、自分では気にいってます(*^o^*)

URLにいくつかストレッチも載っているので
見てみては??

参考URL:http://www.yypc.co.jp/
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この回答へのお礼

山田陽子プロポーションクリニック・・・
興味あります!!
でも、1回ではなく続けなければ効果ないんですよね(悲)
お金が・・・
無駄使いしなきゃよかったです。
もう少し考えます。
ありがとうございました。
さっそく今夜からストレッチ開始します。

お礼日時:2004/09/13 18:08

出っ尻は骨格の歪みです。


まず整体で骨格を矯正することをお勧めします。
幼い頃からの立ち方・歩き方でなってしまいます。
背筋を伸ばすを勘違いして腰を反らすにしてしまう人が
多いことが原因です。
また女性は年齢を重ねるとどうしても骨盤が前に傾きます。
その結果後ろに出てしまうということもあります。
別に太ったからなったというより筋力の衰えによるところが
多いです。
自分も骨盤が歪んでいたこと・骨盤が開いていたことから
お尻が大きく脚も太い状態でした。が、骨盤の歪みを
とってあげることでお尻は桃尻に近くなってきました。
脚は気にならないくらいになってきたし、細くなってきた
のかな。今まで61のウエストのパンツは足の部分がきつかったけど
先日初めて買ってきたからやっぱり痩せたのかも。
ということで自分がしたこと1年かけて自宅でヨガです。
身体が硬いからとか言わないでね。ヨガをするから身体が
柔らかくなるのだから。要はやる気です。骨盤矯正には
一番良かったと思ってます。(パワーヨガという分野に
なりますが。)
自分が参考にした本のサイトです。お金かけなくても治ります。

参考URL:http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4575475 …
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この回答へのお礼

確かに腰をそらせてました!
筋力低下・・・痛感してます。
ヨガにチャレンジします。
ありがとうございました。

お礼日時:2004/09/17 20:20

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Q出っ尻で腰が痛い

全体には中肉中背の30代女性です。
ただ、上半身と下半身のバランスが悪く、
下半身にお肉がついています。特にお尻
が大きくて出っ尻な感じです。

で、例えば壁に背中とお尻をつけると
お尻が出っ張っているため、腰と壁の間には
空間ができます。それを仰向けで寝た時の体勢
と考えると腰が浮いたような状態になりますよね。
そのせいだけではないと思いますが、寝てる時に
なんだか腰が痛いというかだるくて。。
(ちなみにぎっくり腰経験がありますので腰は
強いほうではありませんが。。)

出っ張ったお尻というのは、原因は脂肪だけではな
くやはり骨盤のゆがみなどのせいもあるのでしょうか?
お尻の脂肪を落としたいと運動をしても
お尻とももの境目辺りは締まったりしますが、
お尻の山が低くなるような成果が得られません。

美容的にも健康的にもお尻の出っ張りを少し低く
したいと思うのですが、何かいい方法はありませ
んでしょうか?

Aベストアンサー

こんにちは。状況から腹筋の衰えが随分疑われます。

まず腰に疲労感や痛みがある時は腹筋運動などは厳禁ですので、差し当たりシップなどでそういうのを直し、運動をしてください。
針灸も評判のいい所があれば大変有効なはずです。
明らかに痛いのであれば病院の方が早いですね。
整形でしょうか。
カイロは絶対避けてください。
カイロで良い施術者を探すのは砂浜で米粒を探すような物です。
良い施術者を知っているならありです。

いきなり腹筋運動などを始めると腰を痛める事が多いので、始めは出来るだけ軽く、一日10回程度(すごい軽いでしょ)に抑えないと、特に腰痛持ちの人は危険です。

また腹筋だけをやるとやはりバランスを崩して腰痛の原因となるので、背筋も腹筋と同量やるようにします。

最初の内は腹筋運動や背筋運動ではなく、ウォーキングなどの方がいいかもしれません。
ウォーキングは正しい姿勢で行うと体勢筋という、姿勢を整える筋肉である腹筋、背筋も結構使いますので、大変有効です。


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