素人筋

の検索結果 (1,684件 301〜 400 件を表示)

筋肥大　セットごとの重さ

…http://www.kintore.info/kintore/kouka_kisu.html 上記サイトの「セット数について」のところに >３セットの場合、１セット、２セットは準備段階として比較的余力を残して行う。 >そして、３セット目は...…

筋トレのやり方と目標について

…現在180cm65kgの中年男性です。ぶよぶよの体を何とかしようと一念発起しダイエットを始めました。食事を気をつけ腕立て伏せ、腹筋、スクワットをはじめ75kgからなんとかここまで来ました...…

筋トレのブランクあけのトレーニング

…筋トレ歴１２年の３０代前半の男です。筋トレを２か月間やってません。病気で入院したため、その間、体を動かすどころか歩くこともほとんどありませんでした。そのためか、筋力は...…

梁筋の主筋とSTPについて

…よろしくお願いします。一般的に主筋はスターラップの内側に配筋されると思いますが、スターラップの外側に配筋された場合構造的に不利に働くのかご存知の方いらっしゃれば教えてく...…

ワイパーに筋が入って見づらい

…昨年の年末に納車された車で、車種はフィットです。仕事にも使っているため、8ヶ月で14000km走っています。少し前から、ワイパーを使うと、筋が入ってしまい、非常に視界が悪くなっ...…

プロゴルファーの大胸筋について

…マスターズなどを見ていると世界の一流選手の大胸筋がとてもたくましいのがわかりますが、スイングを重ねるだけであそこまでなれるようには思いません。どのようなトレーニングをし...…

2016/04/24 07:19
ゴルフ
回答数(1)

「趣味：筋トレ」っておかしいですか？

…先日飲み会で趣味の話になり、私に聞かれたので今一番ハマっている「筋トレ」と答えました。そしたら、その場にいた人達からすごい笑われたんです…。趣味に「筋トレ」と答える事っ...…

「孔際あばら筋」の読み方

…建築で「孔際」という用語が出てきますがこの読み方を教えてください。意味としては梁のスリーブ孔の際にあるという意味です。…

2023/11/25 09:54
建築士
回答数(2)

布団の上での筋トレ

…日常的に低コストで気楽に筋トレを続けていくとしたら、何だかんだでベッド上1番が楽だなと思う方いませんか？着替え、移動、人目、物品など、自分意外の全ての事柄が気にしなくて良...…

上腕二頭筋の鍛え方

…1年前からウエイトトレーニングを続けてるのですが、ほとんどの部位がしっかりと発達してきてるにもかかわらず、上腕二頭筋に限ってなかなか発達してくれません。もちろんウエイトもな...…

食事制限中の筋トレで、筋肉量維持または筋肥大できるのでしょうか？

…私は、身長160cm、体重56kg、体脂肪率23％、20歳の者です。現在、筋肉量をアップもしくは維持しながら脂肪を落としたいと考えています。私が通っているジムの方によると、摂取カロリーを1...…

ランニングをする事で僅かでも大腰筋（腸腰筋）は鍛えられますか？

…ランニングをする事で僅かでも大腰筋（腸腰筋）は鍛えられますか？…

自重でこの筋トレが一番色んな筋肉を鍛えやすいって筋トレはなんですか？

…自重でこの筋トレが一番色んな筋肉を鍛えやすいって筋トレはなんですか？…

胸筋をでかくしたいです！おすすめの筋トレのやり方や道具を教えてください！

…胸筋をでかくしたいです！おすすめの筋トレのやり方や道具を教えてください！…

格闘技やってる女と素人マッチョ男はどっちが強い？

…身近に格闘技やってて物凄く調子に乗ってる女が居ます。見た感じ体重は40キロ台です。男になんて負けないわオーラを出してます。僕は一時期ボディービルダーを目指してた時期があり...…

素人がプロなんだからと言うのは侮辱？

…カテゴリがわからなかったのと、多くの意見が欲しくて質問しました（間違っていたら締め切って再度質問しなおします…。申し訳ありません）よろしくお願いします以前友人と会話...…

素人が手動式転轍機を操作できると思いますか？

…トロッコ問題でこの点に関しての考察がないので疑問です。…

テレビの歌番組、カラオケ、素人の歌声が嫌いな人

…私は「テレビの歌番組、カラオケ、素人の歌声」が嫌いです。同じような方いらっしゃいますか？ちなみに、Youtubeで音楽を聴くのは好きです。自分でも矛盾している好き嫌いで、不思...…

2023/06/02 19:36
演歌・歌謡曲
回答数(4)

ラジエーター液の交換はド素人がしても大丈夫？

…車のラジエーター内のクーラートン交換がしたいのですが、車のド素人でもできますか？ネットで見るとさほど難しくなさそうなので自分でやろうかと考えてますが、エンジンを冷やす為...…

筋トレは無酸素運動ですか？筋トレをしてる最中、また終了後はハァ～ハァ～ゼ～ゼ～と息が...

…筋トレは無酸素運動ですか？筋トレをしてる最中、また終了後はハァ～ハァ～ゼ～ゼ～と息が切れます。筋トレでも十分脂肪が燃焼するような気がします。筋トレは無酸素運動と言われます...…

プロYouTuberのぷろたんの筋トレメニューを教えてください。 10ヶ月であんなに見せかけだけの筋

…プロYouTuberのぷろたんの筋トレメニューを教えてください。 10ヶ月であんなに見せかけだけの筋肉が作れることに驚きました。食事メニューも大食いだけで体重を太らせてから筋肉を作っ...…

筋トレについてです。一部位週3セットとかでも筋肥大ってするんですか？

…筋トレについてです。一部位週3セットとかでも筋肥大ってするんですか？…

筋トレでぽっこり出ているお腹を、平らにするには筋トレをしっかりしたらお腹は凹みますか...

…筋トレでぽっこり出ているお腹を、平らにするには筋トレをしっかりしたらお腹は凹みますか？逆に筋トレだけをしっかりやっているとどういう体型になりますか？…

筋トレ1日で体重増加

…ここでアドバイスを頂き、最近あまりやっていなかった筋トレをはじめて、スクワット10回、ひざを下ろした時5秒程静止を2セットやっただけで、ちょっとだけ筋肉痛、ふくらはぎ+1センチ太...…

上腕二頭筋がつかない！

…　ウエイト始めて9ヶ月になる39歳男です。　9ヶ月で体重は７２→７１、胸囲は９９→１０４、ウエストは９１→８５、体脂肪率は２３→２０と、それなりに効果が出ているのですが、腕が...…

筋トレとＨＤＬ／ＬＤＬ比

…５０代でウエイトトレーニングを中心に体を鍛えています。特に、この１年間は増量期も設けて、筋肉量・体重ともにかなり増加しました。ところが残念な事に、最近の人間ドックの結果...…

筋トレした部位が熱い

…こんにちは。私は20代後半の女性です。筋肉をつけようと思い、筋トレを初めて３ヶ月になります。自宅でチューブやバーベルなどを使ってトレーニングし、筋肉痛が出たら治るまで休...…

大胸筋と腹筋の境目

…大胸筋の下部に厚みをつけるにはどのようなトレーニングをすればよいのでしょうか。大胸筋と腹筋との間に境目をつけたいのです。できれば特別な器具等なくとも自宅でできるようなトレ...…

筋トレしたあとのめまい

…初めまして。ビレリと申します。２５才です。　色々情報を提供してもらえたら幸いです。　最近ジムに通いだして、一ヶ月ほど立つのですが、筋トレをマシーンを使って行うたびにめまい...…

筋トレ中の筋肉の痛み。

…３０代後半の男性です。バスケをしていますが、体力の低下を補うために（具体的には、筋肉量を増やすため）週に２～３回ジムでウェイトトレーニングをしています。トレーニン...…

身体障害者の筋トレ方法

…自分は身体障害者です。具体的には右膝に不自由があり、歩くことはできますが90度以上右膝を曲げることが出来ず、膝に力を込めることもできないので自力でピンと足を伸ばすこともまま...…

ジムのフリーウェイトコーナーで筋トレ

…凄くしょうもないことですみませんが．．．ダンベルを使ってフリーウェイトコーナーで腕→背中→脇腹→スクワットを軽い負荷でゆっくり３０回×３セットの筋トレをやってます。ゆ...…

筋トレ自重とウエイトを組み合わせる

…今まで自重を細々とやってましたが、ウエイトも自重もそれぞれの良さがあるようではっきりどちらと決められないので両方やってみようと思います。筋肥大筋持久力両方効果をだしたい...…

筋トレ　腹筋を分厚くしたい

…腹筋を分厚くボコボコにしたいです。今現在けっこう腹筋は割れてると思うんですが、ある程度筋肉がついたら、ウェイトを使った方が効率が良いのではないかと思うので、腰を痛めない...…

筋トレしてるのにガリガリ

…まだほど遠いですが、画像のような体型を目指して筋トレしています！身長169cm　男26歳 50日前　体重56.3kg　体脂肪率11.7% 現在　　体重53.6kg　体脂肪率8.8%　骨格筋率51.2%　基礎代謝量1...…

スロートレーニングでの筋肥大について

…8回×3セットで最後の一回がやっと上がるか上がらないかといった思いっきり重い負荷でトレーニングしていましたが、最近筋肉痛にもなり難くなってきたので、いわゆるスロトレに変えまし...…

女性のシェイプアップ目的の筋トレ

…33歳女性です。身長163センチ、体重64キロ、体脂肪率32％です。 103センチのヒップより太ももの横の部分が更に出ており、下半身が土偶のような体型です。上半身はそれほどでもなく、背...…

筋トレで筋肉がつかない

…長い間、ジムに通い筋トレを続けていますが、一向に体重が（筋肉がついて）増えていくようなことがありません、今の体重が横ばいの中で、多少、体が締まるぐらいです。もともと太り...…

筋トレで増える体重の量

…こんにちは。私はダイエットというより、引き締まっている、腹筋が割れていたりしたらかっこいいな～という目的で、筋トレを始めました。筋トレで増える体重は、普通二ヶ月だとどのく...…

筋トレにおけるセット数と負荷

…２６歳男、１７０センチで５８キロです。１か月くらい前から筋トレを始めました。主に上半身を鍛えています。目的は筋肥大です。（ムキムキとまでは言いませんが）１か月続けてみて...…

地下鉄堺筋線と阪急電車？

…こんにちは。大阪に住む者です。この前、北浜に行く事があったんで初めて地下鉄の堺筋線に乗ったんです。千日前線から日本橋駅で乗り換えようと思い標示に従ってホームに出て電...…

[ブロック塀]縦筋の重ね継手

…ブロック塀をDIYで作る予定で、業者による基礎工事まで完了しています。基礎から出ている鉄筋の縦筋は現状で膝丈くらいですが、160cmの塀を作りたいと考えています。しかし、ブロック...…

良い筋トレを教えて下さい

…野球やハンドボール、ドッヂボールの投げるのを強くする筋トレを教えていただけませんか？(どこの部位を強くすればいいのか) また、体幹トレーニングや肩などの筋肉を効率よく使えるス...…

2016/05/14 18:48
野球
回答数(3)

無筋コンクリートとダムの関係

…コンクリートについて調べています。一般的に鉄筋コンクリートの方が強度があるということですが、無筋コンクリートとはどういうものなのでしょうか。また、ダムは無筋コンクリート...…

筋トレ・減量中の重量について

…筋トレ2年目ちょっとで初めてちゃんとした減量に取り組んでいます。もともと身長180㎝の体重が63㎏ぐらいのガリガリでしたがトレーニングととりあえず肉と米をいっぱい食べて体重を増...…

中学生からの筋トレは駄目？

…今中学生３年生のひ弱な体をしていて筋トレをしたいんですけれども父に聞くと筋トレ背が伸びなくなると聞いたのですが本当でしょうか？あと効果的な筋トレ方法おしえてください…

牛筋とコレステロールの関係は？

…牛筋がコラーゲンでお肌にいいことは分かるのですが、カロリーや脂肪が気になります。私はコレステロール値がかなり高いと言われているのでできるだけ野菜や海草、豆類中心の食事を心...…

脊柱起立筋の超回復時間

…脊柱起立筋のトレーニングは超回復に96時間くらいあけたほうがいいんでしょうか？…

ジョギング時の前脛骨筋痛

…ジョギング暦２年です。はじめたころに１ｋｍぐらい走ると前脛骨筋痛がでて、この筋肉がパンパンにはって走れなくなったことがあり、その頃は、走り始めたばかりで筋力が弱いからだと...…

上腕二頭筋を減らす？方法．．．

…上腕二頭筋、であってるのでしょうか、いわゆる力こぶがぽこっとふくらんでいて困っています。女なのに．．．ノースリーブが着れなくて、とっても嫌です。たいらな二の腕が欲しい。...…

３８歳からの筋トレ！

…当方３８歳ですが、今から筋トレをしようと思っています。ボディビルダーのようなムキムキは無理としても、肩・大胸筋・上腕二等筋など、それなりにがっしりした体形になりたいと...…

筋肥大に効くタンパク質（食事）は・・・？

…ダンベルでのトレーニング（筋肥大目的）を始めてそろそろ３ヶ月経ちます。それほどストイックな筋トレ生活を送っているわけではないのですが、少しでも筋肉を成長させる目的で...…

筋トレによる、ヒジの故障について

…いつもお世話になっています。おかげさまで、最近は一般的（？）にはイイ体に見えるようになってきた気がします。ただ、ちょっとヒジなどに故障の気配がしてきたので、今後のアドバイ...…

筋トレと血液検査の結果

…3７歳の女性です。筋トレやランニングを血液検査の前々日と前日に多めに行いました。その影響かどうかかりませんが、今まで異常がなかった肝機能の項目に異常が見られました。詳しい数...…

筋肥大のタイミングと筋肉量

…初めて質問させていただきます。当方、24歳で筋トレ歴2ヶ月の初心者もともと筋肉質で運動は小学生から大学2年までずっとやっていましたが、ここ⒊年はほとんど運動はしてない状態です...…

ベンチプレス　大胸筋の筋違い？

…ベンチプレスを20年ほどやってます。年数は長いですが、そんなに重たい重量は上げていません。昨年末にインフルエンザになって２週間ほどトレーニングを休んで、インフル完治後、...…

筋トレにシップは逆効果？

…筋トレをはじめたのですが筋肉痛がします。なので、シップをはりたいのですが、シップをすると筋トレの効果が減少してしまうでしょうか？よろしくお願いします…

アンダーカロリー時の筋トレについて

…ダイエットのために食事制限と運動をしています。食事はカロリー計算をしてアンダーカロリーになるようにしています。運動は筋トレの後に有酸素運動をしています。今までは、有酸素...…

ベンチプレス重量伸ばす三頭筋

…こんにちは。ダイエットのために最近筋トレを始めました。24歳の男です。部活等を真剣にしていなかったため人並み以下の筋力です。お恥ずかしいのですが、ベンチプレス30キロをして...…

筋トレ中の指の痺れ

…◆ 筋トレを始めて2ヶ月くらい。腕の筋トレをしていると指先がビリッと痺れます。ダンベルを持ち上げて、下げると人差し指あたりにくる。しばらく続けているとだんだん手全体に痺...…

立ちながら胸筋を鍛えるトレーニング

…閲覧ありがとうございます。立ち仕事中に若干暇な時間ができるため、合間に胸筋を鍛えようと思い立ちました。しかし腕立てやダンベルフライなどをやるわけにもいきません。 (器具が...…

キック力を強化する筋トレメニュー

…キック力を強化するための筋トレはどのようなことをすればいいのでしょうか？キック力がありません。いろいろ考えたけっか、これは筋力の問題では、と考えています。そこで質問です...…

筋トレしてる人のSNS

…筋トレしてる男性がSNSに自分の筋肉を自撮りしてアップしてますが、それは普通の事ですか。…

筋トレすると発熱します

…こんばんは。ちょっと気になるので質問です。ハードな稽古をしたり、マシンで筋トレをした翌日や２日後あたりに、どういうわけか熱を出してしまいます。最初はただの風邪かと思っ...…

BIOSの操作はIT素人の人には難しいですか？素人がBIOSを操作するのはやめておいた方が良いので...

…BIOSの操作はIT素人の人には難しいですか？素人がBIOSを操作するのはやめておいた方が良いのでしょうか？BIOSはエンジニアやプログラマーしか操作するべきではないのでしょうか？マウスは...…

フィツトネスジムに通っている方に質問です。筋トレの頻度、筋トレ週に何回やって週に何回...

…フィツトネスジムに通っている方に質問です。筋トレの頻度、筋トレ週に何回やって週に何回筋トレを休む事が理解出来ていません。自分自身筋トレをフィツトネスジムで始めて1ヶ月位なの...…

シリサイド化を行うとどうして接触抵抗が小さくなるか？（素人）

…例えば、トランジスタでエミッタ電極とエミッタ領域においてシリサイド化を行うとどうして接触抵抗が小さくなるのでしょうか？シリサイド化自体あまり理解しておりませんので、わかり...…

2004/05/31 00:12
物理学
回答数(1)

素人でもできますか？（ＦＲＰ素材をホールソーで穴開け。）

…日曜大工素人です。次の穴開け作業が、ひとりで比較的簡単に出来るレベルかお教え下さい。 -------------------------------- 使用工具：インターネットで購入（予定）の、格安１２セット入り...…

ナックルを素人でも簡単に投げれる方法を教えてください

…タイトルどおりナックルを投げたいです。あれって抜くんですよね？あと、素人でも投げ方をマスターすればストレートが１２０キロは絶対でるときいたのですがこれは本当なのでし...…

2005/07/30 01:41
野球
回答数(8)

SONY　VAIOのマザーボード交換について（PC専門性は素人です）

…先日、家庭で使用しているVAIO（2001年購入）の電源が入らなくなりました。電話でサポートセンターと話したときはバッテリー周辺の不良だろうということで3万円ほどで直ると聞いたのです...…

2006/05/24 09:05
中古パソコン
回答数(5)

ノートパソコンに関しまして。Microsoft officeと、Open officeの違いを素人に

…ノートパソコンに関しまして。Microsoft officeと、Open officeの違いを素人にわかるよう、教えて詳しく。宜しくお願い致します！…

筋肥大目的でトレーニングを行ってますが思うように筋量が増えません。

…筋肥大目的でトレーニングを行ってますが思うように筋量が増えません。年齢45歳、身長174cm、体重68kg、筋肥大トレを始める前は60kg（初めはダイエット目的でトレーニングしてました）大...…

筋肉には速筋と遅筋の２種類あるといわれていますが、

…ボクサーはどちらの筋肉を重点的に鍛えるのでしょうか？強いパンチを打つには速筋が必要だと思いますが、パンチを何百発も打つには遅筋も鍛えなくてはならないと思います。どな...…

2007/11/28 16:06
格闘技
回答数(2)

こんばんは。筋トレ、スクワットに関する質問です。 170cm、67kg、筋トレ歴4年(ほぼベンチば

…こんばんは。筋トレ、スクワットに関する質問です。 170cm、67kg、筋トレ歴4年(ほぼベンチばかり)の男です。現在、スクワットのMAXが80kgで、めちゃくちゃ足が弱いです。ちなみに、ベン...…

【超ド素人】額縁ってどこで売っているのですか？

…自分で描いた絵、ポスター、押し花を飾るのに額縁が必要なのですが、どこで売っているのでしょうか？田舎の為、近くにデパートがありませんし、絵画専門店（？）みたいなのもありま...…

2007/06/14 19:50
美術・アート
回答数(5)

17cmフロントスピーカー、コーンのズレ、素人でも直せますか？

…状態はコーンが左右に動いて指で押すと普通音声が出てその指を離すと音が出なくなりますスピーカーの裏側を少し叩くとスピーカーからバリバリバリと音声が出ます…

筋トレについてベンチプレスをして大胸筋を鍛えているのですが、大胸筋の回復は調べたら48...

…筋トレについてベンチプレスをして大胸筋を鍛えているのですが、大胸筋の回復は調べたら48時間だと書いてありました。自分はベンチプレスをすると筋肉痛が6日間は治らないので1週間...…

自転車のチューブ交換かパンク修理か素人が判断する場合

…自転車のパンク修理を自分でするのは初めてでチューブを取り出してみました。遠目で見てもわかるくらいの５ミリ四方の大きな穴が開いており、パンク修理セットで修理しました。一応元...…

エアロを塗る塗料は素人でも手に入りますか？

…エアロのフルセットをつけたいのですが、エアロ自体は数万円でも塗装代が高すぎます。試しのようなものなのでプロのような仕上げでなくてもいいから、一応かっこがつけばいいと自分...…

ムサビ通信はデッサン経験なしの素人が卒業できますか？

…武蔵野美術大学通信教育課程の入学を検討しています。ムサビ通信は全くの素人が入学して卒業することは可能でしょうか。二年次編入でデザイン情報学科デザインシステムコースを検討...…

2017/07/18 15:51
芸術学
回答数(1)

2008/06/20 11:13
SQL Server
回答数(3)

2014/07/02 07:41
日本語
回答数(5)

陸上怪我した時の筋トレ

…こんにちは。陸上（短距離.ショートスプリント）を専門に練習している高校生です。最近お尻を怪我してしまい、普通の練習に参加することが出来なくなりました。そこで質問します。...…

2013/06/13 22:05
陸上
回答数(2)

バスケ選手の筋トレはどうして必要？

…バスケについては丸っきりの門外漢です。質問させてください。私が通っているジムに、バスケのプロ・リーグの選手が何人か来ています。素人の質問で申し訳ないのですが、バスケと...…

差筋アンカーと鉄筋の太さ

…おはようございます。下記の状況で、フェンスを設置したいと思っています。・コンクリート面（隣地との境界で、隣地から見ると、2メートルの高さほどのコンクリート壁です。）に1...…

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