第1弾は趣味Q&A!
ストレッチ・体操・エアロビクスのQ&A
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脂肪が燃焼するには・・?
脂肪が燃焼をするにはやはり運動しかないですか? 運動する前に脂肪が燃焼しやすくなるようにすることはできますか?はやく脂肪を燃焼させたいのでどなたか教えてほしいです。。
質問日時: 2006/07/07 17:17 質問者: care-real
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あ~しが~(Ω_Ω)
私はすごく足が(特にふとももが(>_<;))太いんですけど、 今は受験生なので走ってる時間とかないし 三日坊主なので大変なことは続かないんです;; もし 毎日の生活の中でコレを気をつければやせられる!とか これをしたらやせられた! というようなダイエット法をしっていたら、 教えていただけませんか!?(TДT) わがままでスイマセン;; おねがいしますm(_)m
質問日時: 2008/12/31 10:50 質問者: yukinope
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こむらかえりが背中に
最近よく背中の筋肉がこむらかえりみたいになって苦しんでいます。 少しでも力が入ると激痛が走るので身動きできなくなります。 特に雨降りの前には痛くてたまりません。 何が原因で対策とかはありますでしょうか。 医者にかかるとしたら何科にいけばいいんでしょうか。
質問日時: 2008/06/02 13:28 質問者: kaigin
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運動不足解決
こんばんわ。 先日久しぶりに整体に行ったのですが、そこの先生に『筋肉量が少ない』と忠告(?)されました。 『歩くときの姿勢が悪い(猫背)』とも言われたので、気をつけて歩くようにしていたら、だいぶ姿勢のほうはマシになったと思います。 (これは周りから見ても明らかのようです) しかし、学生の頃から運動する習慣がないので、筋肉をつけようとして運動しようにも体がついていかないと思います。 なので、今のところは何もやっていません。 さすがにこれはマズイと思うので、気軽に出来る運動を教えてください。 ただし、条件があります。 ・室内で出来る ・そんなに激しくない (慣れるまでは激しくないもので) ・そんなに複雑ではない (複雑だと、手順を覚えるのが大変で運動に集中できない) わがままな言い分ですが、以上の3つを満たすような運動があったら教えてください。 お願いします。
質問日時: 2005/10/20 22:24 質問者: noname#14743
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寒天ダイエット
なんだか最近寒天ダイエットすごい人気ですよね?私もこれからチャレンジしたいのですが手間がかかりそうな気がして粉寒天からトライしたいと思うのですがとり方アドバイスやどんな味なのか教えてください・・・
質問日時: 2005/07/23 01:56 質問者: tktmtt
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運動しすぎると老化が進むって本当?
運動しすぎると老化が進むという話を昔耳にしました。特に中年~高齢の人だと顕著だと。 そのためマラソン等もしすぎはよくないとの認識でいます。 これは科学的に真実なのでしょうか?
質問日時: 2007/10/02 21:17 質問者: capitarize
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身長が170、体重50と痩せ型です。 女の子らしい体に憧れていますが、自分は身長も高いし痩せていて胸
身長が170、体重50と痩せ型です。 女の子らしい体に憧れていますが、自分は身長も高いし痩せていて胸もないし骨ばった身体なのですごく嫌です。 身長を縮ませることはできないと思いますが、 せめて女の子らしい柔らかい体になりたいんです。 首の下、胸の上のところも骨が出ていてとても貧相に見えます。 どうしたら太れるんでしょうか? 食べても全然変わりません… アドバイスをください。
質問日時: 2018/08/15 17:09 質問者: 砂色ゆんく
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ジーパン買えません。。。泣
学生です。165センチで最近炭水化物抜きで3キロほど急に落ち今は食欲もありません。はずかしながらたった今51キロです。重いですか?上半身はガリガリで胸もぺっちゃんこです。人には痩せていると言われ小顔だといってもらえるのですが、どこのお店のジーパンも最大サイズでも 入りません。ストレッチが入っているやつだとギリギリで入りますが、お姉系なので細身が履きたいし、ラインのきれいな若い人対象のお店で買いたいのです。マウジーのジーンズとかまったく無理でした。最近やっとEDWINのストレッチ入り、サイズは30を買いました。どうやら太もも、お尻がパンパンなようです↓こんな体型ってめずらしいのでしょうか?どうしたらよいのか教えてください。
質問日時: 2005/04/10 00:47 質問者: -viva-
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運動を始めたら体重増。筋肉は脂肪より重いってこと?
ハヤリに乗っかって、ビリーズブートキャンプをはじめました。 ウェストはサイズダウンしたのですが、体重が微妙に増えてしまいました。 この運動以外の生活習慣、食生活などには変化がありません。 どうしてなのでしょう? 俗に、筋肉は脂肪より重いと言いますが、そのせいでしょうか? サイズダウンしたのなら問題がないと思うのですが、なんとなくモチベーションとして3キロ落とそうと思っていたので、増えてしまってがっかりしてます。
質問日時: 2007/07/04 21:59 質問者: toma200
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なわとびダイエット・・・痩せない?!
初めてこちらのサイトで質問をします(^^) 私は今、なわとびダイエットをしています。 今年の5月25日から始めて今に至ります。 毎日夕飯を食べた後に30分やっています。 まだ初めて1ヶ月もたっていませんが一向に効果が表れません。 ネットなどで「なわとびダイエット」について検索し、 効果などを見たんですが・・・ 皆さん、始めて2週間~3週間程で何らかの効果が出ているよう なのですが、私はというと・・・・・ 体重は2,3キロ増え(筋肉がついたから?)、 体脂肪も変化ありません。 ただ、最初は5分でバテバテでしたが、 今では30分飛べれるようになりました。 特に食事制限はしていないのでやはり食事に関しても ある程度の制限は必要なんでしょうか? なわとびダイエットが合わない体質なんでしょうか? 足が太くなってきて、だんだん焦りが出てきています。 体験談や、何か情報を頂けると嬉しいです☆
質問日時: 2007/06/19 23:01 質問者: lily_yrk
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メスを使わない脂肪吸引って
下記URLのような メスを使わない脂肪吸引って やっぱりなんらかの危険性はありますか? http://nsbc.jp/campaign/promotion/index.html?id=ma
質問日時: 2007/04/09 17:32 質問者: rui_h0330
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コンビニに売ってて、カロリーが少なくてお腹がいっぱいになるもの
単純な質問です。 お腹がいっぱいになる(なった気になる)もので、 カロリーが少なくて、コンビニに売っているものを 教えてください。
質問日時: 2004/03/22 09:55 質問者: SEAMOON
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脂肪か筋肉なのかよく分からない(ノ>д<)ノ
こんにちは、26歳で2児の母です。 ダイエットしようと思い、体を動かしたり運動をしたりしているのですが、根本的な問題で、この足や腕についているお肉って 脂肪なのか筋肉なのか…?って疑問に思うようになったんです。 旦那さんに聞いてみたら脂肪に決まってる、と笑われたのですが、 私にはまだ疑問です(^-^;) もしかしたら2人の子供を育てるうちに鍛えられた筋肉のお肉なのかも。とか。 そうなったら運動したりしたらますますモリモリに鍛えられることになりますよね?(/--)/ 脂肪と筋肉の見分け方などあるのでしょうか?? 馬鹿な質問なのかもしれません。 すみません。
質問日時: 2009/06/12 18:36 質問者: lovesoul
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女27、スポーツクラブ用の水着を探すの巻。
お世話になります。 不健康極まりないのは今に始まったことではないのですが、年なのかずいぶんそれが目に見えてきました。例えば、食べてないのに恐ろしく太った、ストレスに弱くなった、肌の調子が悪い、等々。極めつけは男に逃げられました。このままじゃ、生きながらに死んでしまいます。しかもミイラとはほど遠い姿で。で、なにか運動を始めようと思いたちました。特に好きな水泳をまたやりたいのです。 ちゃんと続けるためにジムへ行こうと思います。さて水着を探そうと思ったのですが、困ったことにどんなのが探すべき物なのか解りません。コンタクトやくせ毛がめんどくさくプールや海から遠ざかっていたのが理由です。フィットネス用とかスポーツ水着とかのカテゴリーだとは思うのですが、デザイン等の対象年齢がわからないのです。友達もインドアな人間が多く、相談すると同じような人間同士、運動の必要性を感じているので、白熱したトークにはなるのですが、結局「・・・みんなどんなの着てるんだろう、ね・・・(遠い目)」って所に帰結してしまいます。 同じ年頃でジムに通っているかたがいらっしゃいましたら、具体的に「スポーツクラブ用の水着」を教えてもらえませんか?あとキャップもどんな物をお使いでしょうか?具体的な写真ののってるURLのページとかはっつけてもらえるとうれしいです。何せ右も左も解らないので、宜しくお願いいたします。 m(_ _;)m
質問日時: 2003/04/15 00:08 質問者: noname#182233
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冷え性ってなおるものですか?
最近 いつも足先がかなり冷たくて。お風呂上りでもポカポカと体が 暖かい状態というのはちょっとの時間で。 就寝時にすでに足先が冷たくなってます。 靴下はイケナイ事も分かるけど。履かずに寝るという事は絶対に考えられません。耐えられません!! 会社ではオフィスワークの為一日じーっとしています。 この時期は 足元がとてもとても冷えて。一日中寒いなぁという思いを してます。ひざかけは使っていますが あまりにも足元が冷えるので、 もう耐えられずに、足元を温める物を買おうかと検討中です。 調べたら デスクパネルヒーターというのがあるらしく 買おうかなぁ~と思います。でも1万くらいするんですよね~。 何か対処法ないですか?みなさんはどう対処されてますか? ホントはオフィス対策を練るより。根本的原因の冷え性を直す事が 出来ればいいのですが ・・・ なにかアドバイスいただけますでしょうか?
質問日時: 2003/01/09 12:11 質問者: remon2112
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ダイエットは不可能??
こんにちは。 こちらで、以前相談させていただき150センチ、70キロから 153センチ(なぜか身長が伸びました)60キロになりました。 35歳の女性です。 健康診断の結果がでて、中性脂肪が40と低く気になってネットで 調べてみたところ、中性脂肪が50以下の人はダイエットは不可能 と書いてあり、ショックを受けました。 最近、疲れやすく貧血で立ち上がることが出来ないことがあり、 気にはなっていましたが、あきらかにまだ体重オーバーである にも関わらず、ダイエット不可能とは本当でしょうか。 理由は、中性脂肪が低いと運動で燃やせる脂肪がないからと 書いてありました。 食事は、ダイエット開始前よりも肉も魚も野菜もたくさん食べています。 ジムでの運動は、週に3日ほど琴トレと5キロランニングしています。
質問日時: 2009/01/31 11:41 質問者: evilflower
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体操などの運動などは三十分以上やらないと効果がないというのは本当ですかよろしくお願いします
体操などの運動などは三十分以上やらないと効果がないというのは本当ですかよろしくお願いしますm(_ _)m
質問日時: 2023/04/10 20:41 質問者: yamaneko567
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40台後半からトライアスロンは無理ですか
いつも、お世話になります。 さて、質問は標題のとおりなのです。 30台は自転車で、土日で100kmを走ることが趣味だったのですが、ひょんなことから止めてしまい、ふい気が付くと40台後半、それでも週1回は無理して、スポーツジムに通っています。 最近、人生が退屈になり、また、自転車にでも乗るかと思い出して、「せっかくだから、スイムもランも入れて、ハーフでもいいからトライアスロンに挑戦しようか」と考え出しました。 しかし、歳も歳、大丈夫かなという気もあります。適度な運動で満足するなら、今のままジムに通うことでも良いのですが、なにか、挑戦する以前の自分に戻りたいというか、アンチエイジング的にハードにやりたいという虫が騒いでおります。 この世界にお詳しい方、アドバイスをお願いいたします。因みにスイムは1kmが限界、ランも2kmでぜいぜい。さすがに自転車は、まだ20Km位なら平気です。
質問日時: 2006/04/22 16:10 質問者: lookfor
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脂肪の分解は何故体内で自然に行われないの
炭水化物の過剰摂取により糖が血中や脂肪に変化したりする事などは意識せず簡単に変換されてしまうのに、脂肪って蓄積されたままのイメージがあります。 飢えや寒さから身を守る為の防衛本能によって、ということもあるかと思いますが、現代においてリスク的には肥満体質であることのほうが現実的に危険だと思うのですが、何故人間の体は脂肪を適度に他の要素に変換したり体外に放出したりしないのでしょうか? それとも運動以外になにか摂取することによって分解されたりするのでしょうか? 虫は防衛本能から葉っぱの模様を体につける進化をしていますが、ああいうのって意識で子孫にそういう体質で生まれさせることができるんですかね? それなら人間も余計な脂肪は分解する進化をしても良いころだと思うのですが。
質問日時: 2012/10/29 01:50 質問者: macjake
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体重はそのままで脂肪だけ除去する方法
今ダイエット中です 進み具合は順調です いや、順調すぎるくらいです ダイエットの事を調べてると 大敵たるリバウンドの事が多く書いてあります その原因の1つに 『ホメオスタシス』 があるそうです。 このホメオスタシスの発動条件は 1ヶ月に体重の5%以上減るような急激な減量だそうですね 今、私の体重減量がこの5%を割ろうとしています 頑張ってるのに痩せない でも、頑張りとおさないとアウト ってのはきつすぎます そこで質問ですが Q1. 糖質の取り方しだいで・・・なんて書いてるところもなくはないのですが ホメオスタシスの発動条件って上記であってますか? たぶんあってるんでしょうから 質問タイトルの件になります Q2. 体重はそのままで脂肪を減らす事はできますか?
質問日時: 2008/10/09 06:36 質問者: hahaha2sei
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睡眠が滅茶苦茶です(>_<)
もともと“夜型人間”で、3時間も寝れば 次の日はスッキリ、なのですが、 ここにきている時間帯を見れば一目瞭然、 夜は全く眠れず、昼間眠くなるんです。 4日間、一睡もしませんでした。 もともと睡眠がとれないので、 心療内科に行って睡眠薬を貰って飲んではいるのですが、 それでも眠れず。(何条か飲んでます) あまり、「やっぱり眠れません」というと、 更に強い薬を処方されそうで、 なんだか言い出せません。 身体も動かし、アロマテラピーなどは勿論試し済ですが、 その範囲を超しているようです。 どうしたらいいのか、もう助けて~状態です。。。
質問日時: 2002/04/04 03:00 質問者: noname#1663
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標準体重だけど体脂肪率高い
こんにちは。 25歳男、身長174cm、体重65kg、体脂肪率24%、骨格筋率やや低~中 の者です。一日の消費カロリー(基礎代謝含む)2600kcalの者です。 体重はちょうど標準体重なのですが、体脂肪率が非常に高いです。 この体重を保ったまま体脂肪率を18%程度に下げたいです。 どのような運動をすればよいのでしょうか? 「無酸素運動をしろ」「有酸素運動をしろ」又は具体的に「水泳がいいよ」とか「ジムに行ってマシン使うのがいいよ」とかで教えて頂いても助かります。
質問日時: 2008/09/25 23:25 質問者: sonhorie
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おなか周りの脂肪を落とす運動
チームスポーツ、ジョギング、食事に留意し、 脂肪が落ちてきています。 特におなかの脂肪を早く落としたいです。 MUSAHI ファンというサプリメントを併用してます。 腹筋などしてますが、若い頃に比べ、回数ができません。 特に効果のあった 運動での対処にはどういうものがありますか?
質問日時: 2011/08/25 10:25 質問者: smith6
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リバウンドせず、やせるには
私は、今まで何回もリバウンドしたことがありました。 都合があって、あと20日以内に、なるべくやせなければいけません。 どのくらい、リバウンドせずやせられますか? また、どんな方法でダイエットしたらいいと思いますか? ちなみに、体脂肪率32くらいです。体重は55・6ほど・・
質問日時: 2011/03/21 10:23 質問者: kirakira_1130
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これは良いよという簡単?ダイエット
こんにちは♪産後4ヶ月です。体重は一度限りなく産前のものに戻ったのですが、また右上がりになって焦ってます。母乳ではないのにすごいお腹が空いて毎日空腹と戦ってます。かといって、減らしたりするとただでさえストレスが溜まりやすい子育て中なのでちょっとつらいんですが・・・寒いので風邪引かせてはいけないと毎日家にこもってるのもいけないのかも・・・暖かくなったら毎日でも散歩してカロリー減らしたいのですが今簡単にできるダイエットってありませんか?(簡単に痩せられるならみんなやってるでしょうが・・・)子供を床であやしつつ自分もヨガ風ストレッチは毎日してますし、スクワットも一日30-40回ぐらいしてます。そんなに食べてるつもりはなくてこんな感じです。 朝食: パン(バターとジャム少量かピーナッツバター)と牛乳のみ 10時頃: カフェオレ(砂糖なし) 昼食: ご飯一杯、カップスープ、冷凍食品の緑黄色野菜にマヨネーズかドレッシングをかける、冷凍食品のお弁当のおかずシリーズのしゅうまい一個とミニハンバーグ一個 3時頃: カフェオレ(砂糖なし) 夕食: ご飯一杯、お味噌汁、おかずとサラダ これにたまにクッキー一枚とかも3時に食べたりします。 例えばこれなら結構食べても大丈夫という間食とか、ダイエットに良い食品や、エクササイズなど教えてください!よろしくお願いします。
質問日時: 2005/03/15 17:03 質問者: hageko
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酷い筋肉痛を早く治すには?
24歳女、運動初心者です。 13日にキツめのトレーニングを2時間半程行いました。 内容は主に柔軟と筋トレですが、非常に厳しく、汗は滝のように流れ、足は何度も攣り、激痛が走るほどの柔軟で立っているだけでガクガク震えました。(厳しいコーチでそうせざるを得ない状況でした) 運動後、お風呂で念入りにマッサージと、早めの就寝を心がけましたが 2日経った今でも歩くのが困難な程の筋肉痛に悩まされています。 足を引きずらないと歩けません。 このサイトで色々調べましたが、BCAAは運動直後などに摂取すると筋肉痛に効くのですね(>_<) そこで質問なのですが、 1.今からでもBCAAを摂取したほうが良いのか 2.この酷い筋肉痛を早く治す食べ物などはあるのか 3.その他、どのようなことをすれば治りが早いのか 以上の件で、回答を何卒お願いいたします。
質問日時: 2007/06/15 10:49 質問者: kikukko
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「excel vba」 教えてください。
下記でエラーがでるのであうが、なぜなのかおしえてください。 Dim saigyo As String saigyo = Range("A1048517").End(xlUp).Row saigyo = saigyo + 1 Range = ("A" & saigyo).Value=saigyo-2 YOUTUBEみながら勉強中ですが、 上のプログラムで「.Value」関連部文がエラーの元ということらしいでうが、よく理解できなく 困っています。
質問日時: 2017/01/15 10:54 質問者: crgreenjp
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股関節の痛み 対応方法
こんにちは、 数日前より、股関節の違和感となんとも言えない、痛みがあります。どのように対応したらいいのでしょうか。 病院にいった方がいいのでしょうか。 また、何かいい、体操方法・器具などは、ないでしょうか。
質問日時: 2004/08/22 13:20 質問者: taka508
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夜食べたものが
翌朝にお腹に残っていて、朝ぼーっとしてしまう、腹筋が弱いんですが、腹筋つけるしかないのでしょうか。 上半身が痩せています。
質問日時: 2016/02/09 12:21 質問者: elmoko
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