第1弾は趣味Q&A!
ストレッチ・体操・エアロビクスのQ&A
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これで成功するでしょうか?
痩せていく「メカニズム」について詳しい方教えて下さい。 たとえば、絶食をすれば、体が「異常が起きた」と判断し脂肪をたくわえようとする機能が働きイコール、リバウンドにつながります。 ですが、栄養をしっかり取りさえすれば、上記の「脂肪をたくわえようとする機能」は作動しないのでしょうか・・・。 これからマイクロダイエット(1日に必要な栄養はすべて入っている)のような、 ダイエット食品のみで、1日500kcal未満におさえようと考えているのですが、 やはりそれは、筋肉のみがおとろえ、体脂肪は減らないのでしょうか。 有酸素運動をすれば、体脂肪はおちます。ですが、有酸素運動無しで、栄養をしっかり取ったうえでの、 1日500kcalという少ない摂取カロリーにすれば、体脂肪も減ってくれるのでしょうか。 教えて下さい。よろしくお願いします。
質問日時: 2002/09/01 02:02 質問者: seimuangel
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お風呂とシャンプー。
つい先日、服屋さんに買い物に行ったのですが、 そこでなにやら店員さんがしゃべってることには、 「風呂って毎日入らん方がええんやで!!」とか「シャンプーって毎日せん 方がええんやで!」などと言ってました。 おっさんも『マジかよ!!知らんかったで・・・。』と勝手に会話に参加 してたのですが、これってホンマですか? そんなことよりも接客してくれよ!!とか思いつつも、気になったので教えて下さい。
質問日時: 2001/11/28 01:09 質問者: topper77
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ダイエット 長文ですみません。
私は今年受験生で大学に合格して、入学することが決まりました。 この一年間かなりのストレスと暴飲暴食で去年より6キロ太ってしまい、現在153cmで56.6キロもあります。 もともと小学生のときはかなり運動もしていて、痩せ型だったのですが、中学に入ってから、運動も体育の授業でくらいでしかせず、身長が伸びないのに、徐々に太っていきました。 特にこの去年の後半から体育の授業がなくなってからほんとに太りました。この前入学式用のスーツを試着したのですが、上は9号でしたが、スカートは11号でピチピチでした。本当にショックでした。 やっと受験が終わり、ダイエットを開始したいと思うのですが、具体的に何をしたらいいかわかりません。 友達は夕食抜きでかなり痩せましたが、極端に食事を減らすのも良くないと聞きました。 何でもしますので良かったら教えてください。 長文失礼しました。お願いします。
質問日時: 2008/02/25 12:14 質問者: ichiko690
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足の指関節がコントロールできない(伸ばせない)
お世話になります。 私は28歳・女性です。 16歳の時に交通事故に遭い、 複数箇所を骨折、神経断裂しました。 今では日常生活には問題なく、 4年前よりウエイトトレーニングもしています。 ボディビルダーやウエイトリフターの人たちについてもらい、 現在はハードトレーニングを週2~3回しています。 もともと体全体に柔軟性が無く、 びっくりされるほど体が硬いです。 足首を揃えてそのまましゃがむこともできません。 これは物心ついたときからずっとです。 最近スクワットを強化しており、 パワーラックで40kgを担いでやっていますが、 どうしてもフォームが崩れます。 フォーム確認として、12.5kgでフロントスクワットもしていますが、 それでも同じでした。 足首がめちゃめちゃ硬いそうです。 ある程度膝が曲がり腰を落とすと、 足首が曲がらないので、お尻が出てしまい、 フルスクワットになると完全に腰に効いてしまいます。 トレーニングを見てくれている先生たちは、 腰に負担がかかるから、ハーフでやれ!と言っており、 ひとまずハーフにして、静止してから立ち上がるようにしています。 毎日朝晩、体全体のストレッチをするようにして、 足首ももちろんやっているのですが、 以前の事故で片足を開放骨折し、 その影響で骨の長さが左右で1.5cm違います。 事故の後遺症で、片足の指に常に力が入っている状態で、 いつも曲がっています。 手で無理矢理伸ばすことは可能ですが、 手を放すと元に戻ってしまいます。 歩く時も常に指が曲がっていて、そこに力が入っています。 足首のストレッチをしていても、 この指のせいで違和感があり、しっかりストレッチできていないように感じます。 何とかしてこの指を伸ばす方法はないでしょうか。 よろしくお願い致します。 ※スミスやその他マシンの使用は考えていません。
質問日時: 2011/01/17 11:50 質問者: KajiKaji-M
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ビリーズブートキャンプは・・・
今人気の「ビリーズブートキャンプ」を母が欲しいと言っているので、購入しようと考えています。そこで分からないことが二つあります。 一つ目は、この運動は60歳過ぎの母でも出来るものなのか、ということです。結構キツイ運動なのでしょうか? 二つ目は、このDVDには、日本語吹き替え版はあるのか、ということです。字幕だと、運動中に見る余裕も無さそうだし、目が悪いのでやりづらいのかな、と思うので…。(最新版でないもので大丈夫です。) 片方だけでも構いませんので、返答お願いします。
質問日時: 2007/06/29 21:30 質問者: princhan55
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ダイエット
あのダイエットをしたことがある方にお聞きするのですが みなさんダイエットを決意したその1日目ってどんな心持ちなのでしょうか… 私は今日からダイエットしようって思ってもすぐ 「今日我慢しても体形にすぐあらわれないし」 とか 「今日あったひとにはデブだと思われてるし…」 とかぐちぐち思ってしまう癖があるんです それでどうせデブなら食べてしまえっておもってしまう… 例え1㌔痩せても全然うれしくないんですよね… 5㌔痩せたくらいからやっとやる気がではじめるんですよ。 まぁ意思が弱いってのはわかってますけど ぜひダイエットをしたことがある方は一日目の心境を教えていただきたいのです… どんな気持ちでいたら始められるのでしょうか★*
質問日時: 2009/05/30 00:10 質問者: 08unun08
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これって本当にやせるの?
これって例え本当にやせることが出来ても体にものすごく悪いでしょうね。それかまるで詐欺か?どうなのでしょうか? http://www.netprice.co.jp/dgather/dgather5/goods/293511/
質問日時: 2008/11/22 19:40 質問者: ayumitodai
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体(動き)のキレとは?
体(動き)のキレが良い。 というのはどういう状態のことを言うのでしょうか? また、どうやったら、キレがいい体になれるのでしょうか? 動きのキレが良い体になりたいと思っています。 詳しい方、お教えください。
質問日時: 2008/10/27 19:09 質問者: tea21
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ダイエット法
皆さんが 今までにしたダイエットの中で 一番効果があった ダイエットはなんですか? 私は あまり激しい運動ができないので 毎日ストレッチや腹筋をしてるのですが 痩せる気配がないので 悩んでます…
質問日時: 2012/08/27 15:05 質問者: BOSSSILKY
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体が硬い
同じような質問がたくさんあるのですが、みたところ、直接的な回答にならなそうなので質問させてください。 タイトル通り、体が硬いんです。 それは尋常じゃないくらい。 前屈はもちろん、つきません。 足を伸ばして座ったままの前屈も、前に倒れるどころか 腰の部分が90度で、まったく前にいきません。 足をひろげても同じです。 それどころか、その状態で背中をまっすぐに保つこともできず、 後ろに倒れそうです。 まるで足の付け根がつまっている感じです。 片足ずつを伸ばしてする屈伸は、曲げたほうの足のかかとを 地面につけることができません。足首も硬いのです。 体の接続部分(?)だけでなく、背中などの各部位も硬く 背中を丸めるとかもあまりできません。 2年以上ダンスをならっていますが、まるでやわらかくならず、 先生にも「早くストレッチはじめて!」と言われる始末です。 (本人は懸命に曲げているつもり・・・) お風呂の中でストレッチするなどしてもまるで変わりません。 体を柔らかくするために、なにかほかにいい方法はないでしょうか?
質問日時: 2008/06/24 23:42 質問者: kiwicherry
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倒れるだけで腹筋
CMでやっている倒れるだけで腹筋ができる商品があります。 あれって、どれくらい効果あるんでしょうか? TV見ながらとか、音楽聴きながらとか、ちょこちょこやれば、 それなりに効果があるってことなのかな?
質問日時: 2015/08/16 12:52 質問者: りーちゃん128
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背がのびないんです(高校2年男子・160cm)
現在高校2年、16歳の息子のことです。 身長がなかなか伸びなくて心配しています。(健康なのでそれほど深刻ではないですが) 毎年学校で行われる発育測定のとき1センチも伸びていません。 今年は160.2センチでやっと160突破しました。昨年は159.7くらい。 体重は教えてくれないけど50キロ台。 足のサイズが小さい・・・25センチの靴がちょっと大きめ。 (中学2年くらいから変化なし) スポーツはそこそこしています。部活はフェンシング部。 食べるものもちゃんと食べさせているつもりです。(笑) 父親は170センチ、母親である私は153センチ。 せめてお父さんを追い越してほしいです。 まさかこれで成長が止まるとは思いませんが、170センチになるのさえ無理なようで、これじゃ、女の子にモテないんじゃないかととても心配しています。 (中身で勝負だ!と言っているのですが) いけのめだか二世だ、よしもとに入るか?なんて冗談言ってますが。(爆) 背が伸びるよい知恵ありませんか。 もうちょっと待っていればグッと伸びますかねー。
質問日時: 2002/05/18 10:08 質問者: pmmaohm
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正しい断食の方法は?
体のため、最近偏食・過食のため体をリセットしたく、 断食しようと思っているのですが、正しい断食の仕方など、 その後のアドバイスなど、何でも良いので教えてください。
質問日時: 2002/02/07 20:22 質問者: rokutomo
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うまく吐けるコツを教えて下さい。
拒食症でよく吐いていますが、最近吐きにくくなってきてしまいました。毎回吐くことが億劫になってきて辛いです。でも、何か食べると吐きたくて、吐きたくて・・・。どうしていいか困っています。吐き方を教えて下さい。
質問日時: 2001/12/28 18:09 質問者: chari2
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体が固いと何か困ることってあるのでしょうか?
30代の女です。私は子どもころから体が固く、前かがみして両手も床につきません。さすがに何とかしたいとは思い、ストレッチを始めようかと思う一方で、疑問に思うのは「身体が固いと何か困ることでもあるのか?」ということです。バレリーナのように体が柔らかくしなやかだと確かにカッコ良さそうですが、それ以上の何かメリットはあるのでしょうか? 教えてください。
質問日時: 2008/05/06 13:47 質問者: gumikurage
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リバウンド(´・ω・`)
私は今までに何回かダイエットをしてきました。 でも… 未だにダイエットが続いたことがありません! 最高1ヶ月ぐらいしか続きませんでした(-o-;) 私の悪い所はダイエットをやり始めて何週間後に暴飲暴食をしてしまい駄目だと思っていてもつい食べてしまいます。 どうすれば長く続くダイエットができますか?
質問日時: 2011/12/02 00:25 質問者: noname#145396
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金魚運動の器具について
金魚運動を利用した器具(う○っことか・・・)のCMを よく見かけますが,この器具は, ・本当にダイエット効果があるのか? ・メリット・デメリットは? ・使用上の注意事項は? もし,ご存知の方がおられましたら,情報をいただけると 幸いです. よろしくお願いします.
質問日時: 2000/07/17 13:39 質問者: Toraokun
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坐骨神経痛と山登り
狭窄坐骨神経痛です。 山登りと言っても標高1500M程度で、日帰り登山(ハイキング?)ですが、坐骨神経痛にはどうなんでしょうか? お教えください。 最初に症状が出たのは1年前で、半年前に2度目の症状が出て、それからは前屈すると、腰と左足が痛みます。 腰に負担のかかる姿勢でも症状が出ます。 朝起きた時もしばしば左足が軽く痛みます。 数時間歩き続けるハイキングではまったく痛みはなく、 むしろ、その後は痛みが穏やかになり、調子良くなります。 余談ですが。 半年前、整形外科に行きましたが、根本的治療法はなく、腹筋、背筋を鍛えるしかないと言われました。 それから、最も身長が高かったときより3cmほど身長が縮んでいます。
質問日時: 2005/06/24 00:12 質問者: kifuyuna
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血管の中のエネルギーは多くて何キロカロリーか?
腹のまわりに脂肪がついてきたので、フィットネスで有酸素運動で 脂肪をなくそうと思っています。 しかし皮下脂肪が燃焼されるにはまず、血管の中のエネルギーが燃え 次に内臓脂肪が燃えてその次に初めて皮下脂肪が燃えると聞きます。 たとえば今日は自転車で320キロカロリー分やりましたが、 血管の中にあるエネルギーって多くていくらあるんでしょうか? 私は皮下脂肪まで到達しているのか気になります。 内臓脂肪までは到達しているでしょうか? また私の基礎代謝は1700キロカロリーです。自転車で一日 何キロカロリー消費するのが理想でしょうか?
質問日時: 2007/08/27 23:38 質問者: nayamiga
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もの凄く体硬いです。 なるべく短期間で体を柔らかくする方法はありますか?
もの凄く体硬いです。 なるべく短期間で体を柔らかくする方法はありますか?
質問日時: 2016/05/24 21:59 質問者: orz.
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飲み物って結局何を飲んだら体にいいの?
果汁100%ジュースでも原材料に砂糖が入っていたり、入っていなくてもそもそも糖分が30gとかあって炭水化物の過剰摂取は糖尿病や肥満の原因になる。 かといってお茶の飲みすぎは尿路結石の原因で痛いのは嫌だ。 ミネラルウォーターも日本の水道水よりもヒ素などの審査が甘いのでこわい 東京の水道水はまずくて飲めない(マシになったけど水道から直はやっぱりまだまずい) 個人的にはカロリーゼロの清涼飲料水が甘いものならいいのかな?と思っています。 ペット水ならエビアンが安心なイメージ、普段飲む水はスーパーとかであるろ過してある水がいいのかな?と思っています。 いったい何が安心して毎日飲めるものなのか教えてください。
質問日時: 2012/10/29 02:03 質問者: macjake
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毛細血管が増えると基礎代謝は増えますか?
運動すると毛細血管が増えると聞きました。 毛細血管が増えると体温が上昇して基礎代謝は増えますか? それとも変化はないのでしょうか?
質問日時: 2012/10/01 10:03 質問者: chanel888
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宿便の取り方。
ある芸能人が、トイレのウォシュレットで腸内に水を入れ 宿便を取っているという話を聞きました。 しかし、何度やっても腸内に水を入れることが出来ません。 どうやるのか知ってる人は、教えて下さい。
質問日時: 2001/07/19 10:42 質問者: marie21
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基礎代謝量の平均数値が知りたいです
前にも基礎代謝量のことで質問した者です。 男性の基礎代謝量の平均はだいたい1500Kalぐらいと調べたらあったんですが本当ですか? 人によって数値が若干違うと思うんですが… 基礎代謝力は何もしなくても勝手にカロリーが消費されていくことですよね? 自分は身長174cm 体重63キロ 21歳なんですが、 1日に何も運動してない状態でカロリーが消費されていく数値が知りたいんで教えて下さい。 回答宜しくお願いします。
質問日時: 2008/06/18 20:13 質問者: noname#108277
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体が硬すぎる・・・
生まれてこの方前屈をして 指先が地に触れたことが無いです ぜひ指先を地球にめり込ませたいのです!! ストレッチを自主的に始めようと思います オススメの一人でできるストレッチの解説書 あったら教えてください!!
質問日時: 2005/11/27 18:58 質問者: hihi88
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今流行りのブルブルマシーンは本当に痩せるの?
最近ちまたで流行っているブルブルマシーンで、乗ってるだけで痩せるといううたい文句で本当にやせるんですか?
質問日時: 2007/04/12 23:25 質問者: riorei
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スポーツの中で1番魅力のあるスポーツはなんですか? 理由も聞きたいです サッカーが自分はスポーツの中
スポーツの中で1番魅力のあるスポーツはなんですか? 理由も聞きたいです サッカーが自分はスポーツの中で1番難しいスポーツだと思います。 脳から1番離れてる足を使ってプレーしたりするからです。 初心者は全くもってなにもできません 他のスポーツはある程度できると思うんですが、、 なのでサッカーが1番魅力あると思うんですが、、
質問日時: 2017/02/17 00:00 質問者: gpj
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ダイエットサプリメント
よく雑誌に載っている飲むだけで痩せるダイエット。 本当に飲むだけで痩せるのでしょうか? (1)よく見るのはマイクロダイエット。 金額も高額なのでなんか痩せそうな気がしますが。 (2)飲むとカロリーがカットされる粉末。 怪しい気がします。 (3)72時間ミラクルダイエット オレンジジュース飲むだけでホントに!? (4)コーヒーダイエット 実際に飲んだことのある方、ご意見お願いします。 飲むだけで痩せるなんて、そんな甘いものないよな・・・と思いながらも、ホントにあるのならやってみたいと思っています。
質問日時: 2004/07/24 22:43 質問者: mannmarumaruyuki
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