第1弾は趣味Q&A!
ストレッチ・体操・エアロビクスのQ&A
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生理で腰痛が酷いのですが、適度にストレッチ、ヨガなどをして、血行を良くしないといけないらしいのですが
生理で腰痛が酷いのですが、適度にストレッチ、ヨガなどをして、血行を良くしないといけないらしいのですが、どのようなストレッチやヨガをすればいいでしょうか?
質問日時: 2020/07/02 07:58 質問者: miwa524
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右と左で太ももの筋肉の付き方が違うのですが均等にするにはどうしたらいいのでしょうか?
右と左で太ももの筋肉の付き方が違うのですが均等にするにはどうしたらいいのでしょうか?
質問日時: 2020/06/30 19:46 質問者: ネットのつの
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急激に運動したせいで、体全身が筋肉痛になったのですが、運悪く明日体育の授業があります。痛みは歩くと太
急激に運動したせいで、体全身が筋肉痛になったのですが、運悪く明日体育の授業があります。痛みは歩くと太ももの筋肉痛が痛く、座るとお尻の筋肉痛、さらには手を挙げると腕と肩の筋肉痛、しまいに何か食べると首の筋肉痛といったところです。痛みを少しでも和らげる方法があるなら教えて下さい。
質問日時: 2020/06/29 01:44 質問者: トズ
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腕立て伏せを2年ぐらい前までは、軽く30回は出来てましたのに、今日久々にやろうとしたら、1回やるのに
腕立て伏せを2年ぐらい前までは、軽く30回は出来てましたのに、今日久々にやろうとしたら、1回やるのにも凄くきつく体を腕の力で押し上げられませんでした。 体型も体重も以前と変わりありません。 どうしたら以前の様に%0回ぐらい楽に出来る様になるでしょうか?
質問日時: 2020/06/21 15:41 質問者: ハンバーグ桃紅
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反り腰について 反り腰はストレッチをしたら少しはマシになるのでしょうか
反り腰について 反り腰はストレッチをしたら少しはマシになるのでしょうか
質問日時: 2020/06/17 14:39 質問者: とうふまる
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首が片側30度くらいしか回らないのですがトレーニング方法ありますか?
何度位が普通なのでしょうか? 片側100度くらいはまわってたような気がするのですが。
質問日時: 2020/06/16 09:09 質問者: たろーだす
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最近、体育の着替えの時にあざの事言われました。皆さんはどう思いますか?ちなみに腹筋割れてますか?
最近、体育の着替えの時にあざの事言われました。皆さんはどう思いますか?ちなみに腹筋割れてますか?
質問日時: 2020/06/14 20:07 質問者: ハー君
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筋肉痛になっても運動した方いいですかね?筋肉痛の時、どんな運動すればいいでしょうか
筋肉痛になっても運動した方いいですかね?筋肉痛の時、どんな運動すればいいでしょうか
質問日時: 2020/06/13 19:19 質問者: かめんだよ
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腹筋をわろうと思ってやったら肉割れができゃいました どうしたらいんですかね ビキニだって着たいし
腹筋をわろうと思ってやったら肉割れができゃいました どうしたらいんですかね ビキニだって着たいし
質問日時: 2020/06/13 13:27 質問者: さかききま
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ストレッチって何かを伸ばすみたいなものばかりですが、取り敢えずどこかしら伸ばしとけば体にはいいんでし
ストレッチって何かを伸ばすみたいなものばかりですが、取り敢えずどこかしら伸ばしとけば体にはいいんでしょうか? 体が固すぎて伸ばすのも体に悪いんじゃないかと不安です。 後、1日に何回もやったらそれだけ良いのか、それとも1日どれくらいまでというものがあるのかも知りたいです。
質問日時: 2020/06/12 14:20 質問者: 朕赤子
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うさぎ跳びの格好をしてその場で足踏みする運動は何というのですか?
体が前傾姿勢になったときバランスを崩すことがあるのですが この運動をたまにやると 足のすわりがよくなります
質問日時: 2020/06/08 15:56 質問者: たろーだす
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家に引きこもっても運動できるし免疫力アップはできますか? ジョギングやウォーキングしたほうがコロナ感
家に引きこもっても運動できるし免疫力アップはできますか? ジョギングやウォーキングしたほうがコロナ感染リスクが高まり危険ですか?(早朝等、人がいない時間帯でも感染リスクは高いし)
質問日時: 2020/06/07 22:34 質問者: atow
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顔を小さくする、左右対称にする、肉を落とすにはどうしたら良いのでしょうか??
顔を小さくする、左右対称にする、肉を落とすにはどうしたら良いのでしょうか??
質問日時: 2020/06/07 12:20 質問者: 白桃大好き
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スポーツジム再開 注意点
ジム通い再開しようと思ってます。 マスク必須、シャワールームが危ない、などいろんな情報ありますが具体的に注意すること教えて頂かないでしょうか。 よろしくお願いします。
質問日時: 2020/06/06 15:49 質問者: tomi1196
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さっき豆柴が言ってたんですが、ラジオ体操3回で一日の運動量になるって本当ですか?また、第1だけでいい
さっき豆柴が言ってたんですが、ラジオ体操3回で一日の運動量になるって本当ですか?また、第1だけでいいのでしょうか?
質問日時: 2020/06/02 20:57 質問者: イヌヌワン
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バーベルを持ってラジオ体操。消費カロリーは?
ラジオ体操をしっかり行うと3分で10kcal消費されるそうですが、両片手に3kgのダンベルを持ってしっかりラジオ体操(第一/3分)を行った場合、消費カロリーはどれくらいになるのでしょうか。
質問日時: 2020/06/01 10:20 質問者: すぽっぽ
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