第1弾は趣味Q&A!
ストレッチ・体操・エアロビクスのQ&A
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運動の順番について。
運動の順番について。 最近体幹リセットダイエットというものを知って、体幹を始めました。 そこで質問なのですが、ジムに通ってる場合の運動の順番を教えてほしいです。 ジムでは、ストレッチ→筋トレ→有酸素運動→ストレッチといった感じでやっています。 体幹はいつやればいいのでしょうか? ちなみに、ダイエット目的です。
質問日時: 2017/12/24 09:06 質問者: ちゃんこしゃん
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スポーツジム 入会手続きしたけど、結局行きませんでしたー!って人いますか?笑
スポーツジム 入会手続きしたけど、結局行きませんでしたー!って人いますか?笑
質問日時: 2017/12/23 20:34 質問者: C7
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ダイエット中です 朝クレンズジュース(28cal) 昼ラーメン(300cal)と青汁牛乳(85cal
ダイエット中です 朝クレンズジュース(28cal) 昼ラーメン(300cal)と青汁牛乳(85cal) 夜クレンズジュース(28cal)←予定です 運動 腹筋50回背筋50回 ジョギング5キロ どれくらい痩せますか?
質問日時: 2017/12/23 14:34 質問者: DreamCandy
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横向きに寝るときは右を下か左を下にするのか、どっちの方が体に良いのでしょうか?
横向きに寝るときは右を下か左を下にするのか、どっちの方が体に良いのでしょうか?
質問日時: 2017/12/22 11:27 質問者: ぜんはん
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現在脚の筋肉を鍛えるためにストレッチをしているのですが毎日した方がよろしいでしょうか? 毎日すると筋
現在脚の筋肉を鍛えるためにストレッチをしているのですが毎日した方がよろしいでしょうか? 毎日すると筋肉が疲れて逆効果という話を聞いたので気になりました。
質問日時: 2017/12/20 15:08 質問者: いちぐみるく
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脚が長くなるストレッチや運動を知っている方は教えてください 自分が知っているのは、正座したまま仰向け
脚が長くなるストレッチや運動を知っている方は教えてください 自分が知っているのは、正座したまま仰向けに寝て太ももの筋を伸ばすストレッチと、O脚を治すストレッチと、運動は脚に刺激を与える縄跳びやジャンプやバレーやバスケ、あとはマラソンです。
質問日時: 2017/12/17 23:21 質問者: ほのらんゆい
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1ヶ月で5kg痩せたいんですけど、筋トレらストレッチ法を教えてください。
1ヶ月で5kg痩せたいんですけど、筋トレらストレッチ法を教えてください。
質問日時: 2017/12/17 09:11 質問者: ghuid
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痩せたいです! 毎日お腹が減ったらささみだけ、 腹筋300回 ジャンプ300回 一週間でどれくらい痩
痩せたいです! 毎日お腹が減ったらささみだけ、 腹筋300回 ジャンプ300回 一週間でどれくらい痩せますか? あと、追加した方がいい運動とか食餌とかありますか?
質問日時: 2017/12/15 22:22 質問者: ゆりだぜべいべ
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男性がタイツ履くとなぜ、変態、笑がでるの?寒いの男女平等なのに
男性がタイツ履くとなぜ、変態、笑がでるの?寒いの男女平等なのに
質問日時: 2017/12/14 15:18 質問者: ありありありvovo333
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毎日ラジオ体操だけで毎日持続してれば痩せますか? 部屋が狭いため運動はそれくらいしかできません。
毎日ラジオ体操だけで毎日持続してれば痩せますか? 部屋が狭いため運動はそれくらいしかできません。
質問日時: 2017/12/13 06:15 質問者: Tears-my-life
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今日バスケをしたんですが、ちょっと太った女の子に体当たりされ(わざとじゃない)、膝を思いきり床にぶつ
今日バスケをしたんですが、ちょっと太った女の子に体当たりされ(わざとじゃない)、膝を思いきり床にぶつけ、さらにそこに火傷のような擦り傷ができました。 右足なのですが、ずっとじんじんしていたいです。曲げると少し骨?が痛みます。膨らんでるのでたんこぶだと思います。 大丈夫ですか?
質問日時: 2017/12/11 20:30 質問者: KARAMATSU____itai
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レジ待ちのとき 腰をまわしてストレッチする人ってどんな気持ちなのかな?
レジ待ちのとき 腰をまわしてストレッチする人ってどんな気持ちなのかな?
質問日時: 2017/12/05 16:01 質問者: shin19880309
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胸を落とさずに痩せたいんですがなんの運動がいいんでしょう。 運動が苦手なのでやれる運動は ・高飛び、
胸を落とさずに痩せたいんですがなんの運動がいいんでしょう。 運動が苦手なのでやれる運動は ・高飛び、幅跳び ・腹筋 ・バドミントン(部活でやってはいないんで部活の人ほどではないですが) ・バスケのシュート練 です
質問日時: 2017/12/03 01:07 質問者: ゆるりな
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椎間板ヘルニアと診断されてから半年ぐらいになります。なかなか治らなくてて、ブロック注射を打ちたいので
椎間板ヘルニアと診断されてから半年ぐらいになります。なかなか治らなくてて、ブロック注射を打ちたいのですが、凄く痛いと聞いてなかなか勇気がなく打つことが出来ません。 ペインクリニックで神経根ブロック抵抗消失法という痛みがほとんどない治療があると知りました。 でも私が知ってる所は奈良県しかなく なかなか遠くて…。 愛知県でこの治療を行ってるペインクリニックを知って見える方教えて下さい。
質問日時: 2017/12/02 22:32 質問者: ribaba
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ダンスとか踊ったりしたら足とか細くなったりお腹くびれたりするんですか?あとどれくらい細くなるために時
ダンスとか踊ったりしたら足とか細くなったりお腹くびれたりするんですか?あとどれくらい細くなるために時間かかりますかね
質問日時: 2017/12/01 18:44 質問者: なおさんさん
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身体柔らかくしたいのですが、調べてみたらいっぱいあって、何をすればいいのか分かりません おすすめのや
身体柔らかくしたいのですが、調べてみたらいっぱいあって、何をすればいいのか分かりません おすすめのやつ教えてください 肩甲骨はあんまりかたくないみたいです 床で足開いて倒れるやつとか、前屈?とかは、全然てきません
質問日時: 2017/11/26 22:04 質問者: すーか
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時間がない人向けの運動 ダイエット中なので運動したいです。しかし、休日はそこそこ暇ですが平日に運動す
時間がない人向けの運動 ダイエット中なので運動したいです。しかし、休日はそこそこ暇ですが平日に運動する時間がほとんどありません。効率のいい運動や、どうにかして時間を作り出す方法を教えてください! ちなみに1日のスケジュールは 6:00起床 6:30〜7:00勉強 7:00〜7:30朝食 7:40〜8:00登校(自転車で20分) 8:00〜16:20学校(体育の授業は週2回) 16:20〜17:40部活(美術部) 18:00〜18:30夕食 18:30〜22:00勉強 22:00〜22:20筋トレ 22:20〜22:40お風呂 23:00就寝 最近午後の授業が死ぬほど眠いのでこれ以上睡眠時間は削れません。進学校に通っていて勉強が大変なので勉強時間を減らすのも厳しいです。
質問日時: 2017/11/24 23:14 質問者: 日刊
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冬休みが3週間あるのでその間にダイエット&体力づくりをしようと思っています。 ・朝ラジオ体操 ・朝ラ
冬休みが3週間あるのでその間にダイエット&体力づくりをしようと思っています。 ・朝ラジオ体操 ・朝ランニング30分(犬の散歩) ・夜ごはんは 豆腐や枝豆やメカブやサラダなど ・寝る前にストレッチ→足マッサージ ・お菓子 アイス ジュース 禁止 これで痩せますか?? それと体力は付くと思いますか??
質問日時: 2017/11/24 22:09 質問者: hinakote
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squatのやり方の疑問
squatのやり方を新聞で見ましたが、 しゃがみと立ち上がりとの両方とも 息を吐きながらなのはどういう理由ですか。
質問日時: 2017/11/22 02:30 質問者: acetabularia
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アラフォーなのですが、今まで全く運動に無縁で、体力もなく、すぐ体調を崩したり、あちこち痛くなったりし
アラフォーなのですが、今まで全く運動に無縁で、体力もなく、すぐ体調を崩したり、あちこち痛くなったりします。 今からでも体力をつけて、健康体になる事は可能でしょうか? どんな運動をどれくらい続けるなど、初心者でも出来る方法がわかるサイトや本などあったら教えて下さい。 他に運動以外でも健康体になるアドバイスなどありましたら教えて下さい。 痩せていて、青白く顔色も悪いようで、いつも体調大丈夫?って聞かれるタイプです(ToT)
質問日時: 2017/11/21 23:58 質問者: そらしろー
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これから体育で持久走が七回、八回くらいあります 筋肉痛になった時、1日で治せる方法ってありますか?
これから体育で持久走が七回、八回くらいあります 筋肉痛になった時、1日で治せる方法ってありますか? ストレッチ以外で宜しくお願いします
質問日時: 2017/11/19 15:19 質問者: -彗星-
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なぜ女性は体を動かすのが好きなんですか?
子どものころは男子は外で体を使って元気に遊んで運動して、という感じでした。 なのに大人になると女子はフィットネスに精を出し、ダンスはみんな好きで・・・。 なんで子供から大人になると女子のほうが運動したがる、実際してる、という逆転現象が起こるのですか?
質問日時: 2017/11/14 23:25 質問者: yuu219
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立っているときでも座っているときでも背もたれがないとしんどい、というのはどこの筋肉が衰えていて、また
立っているときでも座っているときでも背もたれがないとしんどい、というのはどこの筋肉が衰えていて、また固まっているのですか 衰えているのと固まっているのは状態は違いますよね
質問日時: 2017/11/13 20:26 質問者: ずいゆうー
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脚やせ成功した方に質問です❗ あと3,4ヶ月で、無理なら半年で 脚が細くなりたいです❗ マッサージは
脚やせ成功した方に質問です❗ あと3,4ヶ月で、無理なら半年で 脚が細くなりたいです❗ マッサージは続けています。 脚やせに効く運動など教えてください❗ ジョギングで脚やせは可能ですか?
質問日時: 2017/11/11 15:39 質問者: キイロイトリ88
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家出できる運動やストレッチ(腹筋やスクワットなど)で効果的なものをたくさん教えてください! 実践して
家出できる運動やストレッチ(腹筋やスクワットなど)で効果的なものをたくさん教えてください! 実践して結構痩せることが出来た方などが居たら、その方法なども教えていただけたら嬉しいです。
質問日時: 2017/11/08 19:01 質問者: sara__m
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毎日ストレッチしてて、皆にも柔らかって言われるくらいになったんですけど、その状態で止まってます。極端
毎日ストレッチしてて、皆にも柔らかって言われるくらいになったんですけど、その状態で止まってます。極端ですけど、180度開脚とかしたいです。(その他全身を柔らかくしたい) 中2なんですけど、今からでもできますか? どんなストレッチすればいいですか?
質問日時: 2017/11/03 16:04 質問者: スウィートピー
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全くのダンス初心者でもついていけるコンテンポラリーダンス教室はありますか?
最近、ダンスに興味を持ち始めました。 30代後半です。 特にコンテンポラリーダンスをやってみたくて、いろいろワークショップを見て回っているのですが、 初心者向けと謳っているワークショップ(セッションハウスなど)でも、皆踊れる人ばかりで全くついていけません。 本当にダンス未経験のズブの素人でもついていける、教えてもらえるコンテンポラリーのダンス教室って東京でどこかありませんか? 皆、最初は素人だったはずですが、、いったい、最初はどういうところから入っていくのでしょう・・?
質問日時: 2017/10/30 21:38 質問者: mooonguure
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