第1弾は趣味Q&A!
ストレッチ・体操・エアロビクスのQ&A
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少し太っていて胸に脂肪があるので落としたいのですが胸筋を鍛えたら脂肪の下に筋肉がついてさらに胸囲が増
少し太っていて胸に脂肪があるので落としたいのですが胸筋を鍛えたら脂肪の下に筋肉がついてさらに胸囲が増えてしまいます?
質問日時: 2018/05/26 17:03 質問者: たかししやたらたらたはた
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走るのと泳ぐとではどちらが早く痩せることができますか?ちなみに25m泳ぐことは何メートル走るのと一緒
走るのと泳ぐとではどちらが早く痩せることができますか?ちなみに25m泳ぐことは何メートル走るのと一緒なのでしょうか?
質問日時: 2018/05/21 23:03 質問者: 静かに眠れ
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エクササイズをして次の日筋肉痛になった場合 そのまま続けますか?筋肉痛が落ち着いたら再びやりますか?
エクササイズをして次の日筋肉痛になった場合 そのまま続けますか?筋肉痛が落ち着いたら再びやりますか?
質問日時: 2018/05/17 17:03 質問者: まりりん31
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評判の良い燃焼系のサプリって、なんですか?教えて下さい!家事しながら、動くために、
評判の良い燃焼系のサプリって、なんですか?教えて下さい!家事しながら、動くために、
質問日時: 2018/05/16 03:13 質問者: はーにゃん
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高校一年生のサッカー部です。 最近外くるぶしの下が痛んできて、いまは足首全体が痛いです。 捻挫したわ
高校一年生のサッカー部です。 最近外くるぶしの下が痛んできて、いまは足首全体が痛いです。 捻挫したわけではないのですが、いいストレッチ方法とかあったら教えてください。 よろしくお願いします。
質問日時: 2018/05/12 18:50 質問者: ミオメカ
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背中の右ライン、肩甲骨と背筋の筋が凝って、凝ってたまりません。ストレッチ等解決方法を教えてください。
背中の右ライン、肩甲骨と背筋の筋が凝って、凝ってたまりません。ストレッチ等解決方法を教えてください。
質問日時: 2018/05/10 06:48 質問者: ジンヤ
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足の肉を落としたいのですが これは効くっていうストレッチとか筋トレとか ありますか?
足の肉を落としたいのですが これは効くっていうストレッチとか筋トレとか ありますか?
質問日時: 2018/05/10 01:09 質問者: mei-li
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猫背。 どうすれば猫背って治りますか? 面接とか短い時間なら背筋伸ばせるけど長くは無理です。 生まれ
猫背。 どうすれば猫背って治りますか? 面接とか短い時間なら背筋伸ばせるけど長くは無理です。 生まれつき目が悪くて、最近上がってきた(それでもギリ運転免許行けるレベルですが)なので背筋を伸ばしたいんですけど 十年以上も猫背だったので意識しても意識しても気がついたら戻ってます
質問日時: 2018/05/09 22:09 質問者: ウサギ。
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腰痛を治すのに最も良い治療法を教えてください! お尻の上付近が2ヶ月以上前からずっと痛いです・・ ブ
腰痛を治すのに最も良い治療法を教えてください! お尻の上付近が2ヶ月以上前からずっと痛いです・・ ブロック注射をやろうか悩んでいます。ですがあまりブロック注射に使えるお金がありません。 ストレッチだけで治るとも聞きますし放っておくとまずいとも聞きます。なにかいい手段を教えてください。よろしくお願いします。
質問日時: 2018/05/07 12:46 質問者: uknunt
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ダイエットの件ですが、体の全体的に脂肪がついて、困っています。 5Kg くらいでいいので、脂肪をとり
ダイエットの件ですが、体の全体的に脂肪がついて、困っています。 5Kg くらいでいいので、脂肪をとりたいのですが、どんな方法がありますか? 脂肪がなくなった方がおりましたら、教えてください。
質問日時: 2018/05/07 09:50 質問者: ゆかりっぺ
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ラジオ体操第一、第二を毎日数回ずつやろうとおもうのですが1ヶ月ではどれくらい痩せるでしょうか? ちな
ラジオ体操第一、第二を毎日数回ずつやろうとおもうのですが1ヶ月ではどれくらい痩せるでしょうか? ちなみに身長153cm 体重52㌔です!
質問日時: 2018/05/03 14:13 質問者: みず_。
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肩周りが硬くて柔軟を続いてますが一向に進歩しません。 半年くらい前から、倒立を目標にしておりますが所
肩周りが硬くて柔軟を続いてますが一向に進歩しません。 半年くらい前から、倒立を目標にしておりますが所謂肩入れが全く出来ないため、主に肩周りの柔軟を続けています。 腕を伸ばして回すだけでも、あちこちで引っかかって痛く、情けないほどの状態です。 ヨガホイール やストレッチポール、テニスボールなども利用し、肩甲骨とともに肩周りの筋肉をほぐしたりしてますが、多少無理してやっているせいか、常に筋肉痛?が続くばかりで未だに真っ直ぐ腕を上に伸ばすこともままなりません。 そこで、一度肩周り、肩甲骨周りの筋肉をほぐしてもらったら、と考えた次第です。 きっと、特に硬い部分があって、そのためなかなか柔軟が進まないと思ってのです。 候補で思いつくのは、肩甲骨マッサージ店、整体院、鍼?、灸?、整骨院?、指圧?なのですが、どれがどう違うのか、さっぱりわかりません。 かなり体の硬い人が柔軟目的としてどこが良いか教えていただけないでしょうか? 当方は50代男性、過去に五十肩あり、昔から身体は硬いです。 宜しくお願いします。
質問日時: 2018/05/02 09:53 質問者: りっちき
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オーガンジーのスカート
スカートの上に重ねて穿ける裏地などのないオーガンジースカートを探しています。 ネットでいろいろ見たのですが、どれも裏地がついており、下に穿いたスカートが透けて見えるおしゃれを楽しみたいのですが、思ったものが見つかりません。 私はかなり太っているので、ウェストに余裕があり丈が長いものを求めています。 御存知の方いらっしゃいましたら教えてください。 宜しくお願いいたします。
質問日時: 2018/05/01 11:04 質問者: aarie
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ストレッチについて 柔らかい方にお聞きします。 約1年位健康の為にストレッチをした結果、前後左右開脚
ストレッチについて 柔らかい方にお聞きします。 約1年位健康の為にストレッチをした結果、前後左右開脚は200度近くはできるようになりましたが、後屈がまだ硬く、ヨガでいうコブラのポーズで上のを見る位しかできません。前後開脚で股関節は開きますが腸腰筋がまだ硬いのでやはり背中が痛いです。 その他ブリッジや猫のポーズなどはしていますが、オススメのストレッチを教えて下さい。
質問日時: 2018/04/28 16:12 質問者: リラックマカフェ
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お腹周りが…
最近お腹周りがヤバい文化部の中学生女子です。 脂肪が溜まってきたってことです。(笑) お腹だけでも全身でも脂肪を減らせればいいので、 効率よく、道具を使わず(階段や座布団は可)家で行える運動やストレッチってありますか? 教えてください、お願いします!
質問日時: 2018/04/27 23:04 質問者: ねこポン
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迷っています。 僕は4月から高校生になった者です。 僕はとても運動神経が悪く、水泳(小1〜6)サッカ
迷っています。 僕は4月から高校生になった者です。 僕はとても運動神経が悪く、水泳(小1〜6)サッカー(中1〜3)とやっていましたが、どちらも全然上手くなかったです。でも体を動かすのは好きです。僕の高校の部活は、水泳部、サッカー部共にかなり強いので入るのは控えようと思いました。そして僕は友達から体操部に誘われたのですが、高校からじゃきついですよね?線も細いし体は硬いし運動神経が悪いし… 正直、入りたい気持ちはあります。技が出来たらかっこいいし、筋肉もつくのかな。とか思いますし笑 しかし、僕は高校に1時間半ぐらいかけて通っているので、勉強の方が大変なことになってしまうんじゃないかと思っています… 正直、「体操部ならサッカーや水泳より入りやすい。」とか「筋肉つきそう」とか「なんか運動しといた方が良いかな」とか言う気持ちなら、やらない方が良いでしょうか…?皆さんの意見をよろしくお願いしますm(*_ _)m
質問日時: 2018/04/27 21:26 質問者: じぇじぇじぇーる
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こんにちは!!小6女子です。(笑) 5月に運動会があります。運動会の服は半袖半ズボンで、ダイエットを
こんにちは!!小6女子です。(笑) 5月に運動会があります。運動会の服は半袖半ズボンで、ダイエットをしたいと思います。皆さんがやっている、小6でも出来る簡単ダイエットを教えてください。 体重と足。です。ちなみに今年、組み体操なので、 上にのる競技とかあるので^^;
質問日時: 2018/04/26 22:50 質問者: あいか2006
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この1年間で体を柔軟にしたいです。 前屈も開脚も全くといっていいほど倒れないし開きません。 面倒くさ
この1年間で体を柔軟にしたいです。 前屈も開脚も全くといっていいほど倒れないし開きません。 面倒くさがりやの私でも毎日続けられるような方法はありますか? 何かおすすめの方法を教えてください。
質問日時: 2018/04/25 21:45 質問者: いちご太郎
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足痩せについて
中3女子です。 最近夏に向けて足痩せを頑張っています。 毎日お風呂上がりに念入りにマッサージと柔軟、寝る時は着圧ソックスを履いてベットでストレッチしています。また、水泳も週1ペースでやろうと考えています。 しかし、バレー部に入っていて筋トレや練習で太ももの前側や外側に筋肉が付いていてストレッチをやりすぎると更に筋肉が付いてしまうのではないかと不安です。内転筋は全然鍛えられておらずブヨブヨなので鍛えてもいいかなと思うのですが今すでに筋肉が付いている部分を鍛えていいのか、、 元々8年ほどスイミングスクールに通っていて程よい筋肉の付いた足だったのですがやめてしまい、筋肉が落ちて脂肪になり、さらにその上にバレーボールによって筋肉が付いてしまいました。(たぶん) 今の方法で足は細くなるでしょうか? またより効果的な方法があれば教えて頂きたいです。
質問日時: 2018/04/25 07:15 質問者: RIN_AYUMU
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肩周りが硬いので柔らかくしたいのですが、どんなストレッチが効果的ですか?
肩周りが硬いので柔らかくしたいのですが、どんなストレッチが効果的ですか?
質問日時: 2018/04/22 23:05 質問者: 空条承太郎.
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43才でこれから更年期になるのに、毎日便が出てあと2-3㎝下半身痩せするには何が良いでしょうか?激し
43才でこれから更年期になるのに、毎日便が出てあと2-3㎝下半身痩せするには何が良いでしょうか?激しい運動はいやです。貧血で、数値も低いので、サプリや、ストレッチなど教えてくれればと思います
質問日時: 2018/04/22 03:47 質問者: はーにゃん
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高校生です。 体育の時、体操服を着て走る時でも胸を盛る方法を教えてください!
高校生です。 体育の時、体操服を着て走る時でも胸を盛る方法を教えてください!
質問日時: 2018/04/21 00:41 質問者: りんたたんん
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ストレッチのやりかた教えてください
整体院にて反り腰と診断され、自宅でもストレッチをしてくださいねと言われました。 ももの前面のストレッチ アキレス腱のストレッチ 腹筋のストレッチ 背筋のストレッチ をやってと言われたのですが、運動オンチでジムなども通ったことが無いためやりかたがわかりません汗 整体の先生に聞けばよかったのですが聞き逃してしまいまして・・・ 詳しい方いましたら、やりかた教えてください!
質問日時: 2018/04/19 15:02 質問者: pino0414
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すみません。教えてください。 肘部管症候群と診断されて、 整形外科の先生から、どこも、安静にと 言わ
すみません。教えてください。 肘部管症候群と診断されて、 整形外科の先生から、どこも、安静にと 言われてます。 薬を飲んでもあまり効果なくこのまま安静にしてるだけでは、手が痩せて手術しか無くなってしまうので、何か、トレーニングやストレッチみたいな方法は、ありませんか? 他に治療方法があったら、教えてください。 宜しくお願いします。
質問日時: 2018/04/15 21:13 質問者: moko1728
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ダイエットについてです。 twitterかなんかでお風呂上がり、リラックスしているとき(夜)、寝る前
ダイエットについてです。 twitterかなんかでお風呂上がり、リラックスしているとき(夜)、寝る前に腹筋腕立てスクワット20回を3セットやれば少しは痩せるみたいな書いててあったんですけどそれって筋肉つくだけでやせられないですよね?
質問日時: 2018/04/12 22:09 質問者: あはたはやは
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