第1弾は趣味Q&A!
ストレッチ・体操・エアロビクスのQ&A
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なんか最近背伸びするとボキボキボキと音がなるのですが身長が伸びる前兆でしょうか?
なんか最近背伸びするとボキボキボキと音がなるのですが身長が伸びる前兆でしょうか?
質問日時: 2018/08/13 18:36 質問者: 宇宙飛行士
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自分で本を束ねて踏み台を作ろうと思うのですが高さはどのくらいがいいんでしょうか?
自分で本を束ねて踏み台を作ろうと思うのですが高さはどのくらいがいいんでしょうか?
質問日時: 2018/08/06 11:39 質問者: まりりん31
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60代でバーピージャンプや スクワットのサーキットトレーニングをしたら 健康増進しますか?
60代で、バーピージャンプや スクワットのサーキットトレーニングをしたら 健康増進しますか?
質問日時: 2018/07/30 16:52 質問者: nekochan121
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猫背は自分で治せるんですか? 色々調べましたが 自力で治せるのかわからなかったので ここに質問させて
猫背は自分で治せるんですか? 色々調べましたが 自力で治せるのかわからなかったので ここに質問させていただきます。 エステで骨盤が下がってるといわれたので 姿勢を直して骨盤を鍛えたいのですが これは自分でストレッチや筋トレで なおっていきますか? またオススメな物やストレッチ方法などありましたら教えて下さい
質問日時: 2018/07/29 07:18 質問者: ひなまめ
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太ももがすごく太いので、運動をしようと思うのですが 運動のしかたによっては、筋肉が増えて太くなったり
太ももがすごく太いので、運動をしようと思うのですが 運動のしかたによっては、筋肉が増えて太くなったりしますか? どういう運動方法がおすすめでしょうか?
質問日時: 2018/07/28 12:57 質問者: まるもち。
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美人になりたいです! 小顔マッサージとか表情筋ストレッチとか してたんですけど この前テレビで逆効果
美人になりたいです! 小顔マッサージとか表情筋ストレッチとか してたんですけど この前テレビで逆効果と言ってました。 ほんとなんでしょうか?? 小顔マッサージは、 ・ほくろができる ・顔がたるむ というデメリットがあり、 表情筋ストレッチは、 ・シワができる ・逆に顔が大きくなる というデメリットがあるそうです、 これらはほんとなんでしょうか、 正しい努力の仕方を教えて欲しいです! どうすれば美人になるんでしょうか
質問日時: 2018/07/28 11:15 質問者: 笑いちゃん
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ダンスを習い始めた中三です。 毎日ストレッチするように言われ、かかさずやっていたのですが二三日前から
ダンスを習い始めた中三です。 毎日ストレッチするように言われ、かかさずやっていたのですが二三日前から膝に激痛が走るようになりました。 まえからすこし膝に負担がかかっていることは感じていたのですが、膝に負担がかからないストレッチのやり方を教えていただきたいです。よろしくお願い致します。 (いまやっているのは 前屈 横割り 縦割り など下半身を柔らかくするものだとおもいます。)
質問日時: 2018/07/27 22:10 質問者: 悠り助
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夏休みの宿題で何か物を使って毎日運動をしましょうというのがありました。何かいいものはないでしょうか?
夏休みの宿題で何か物を使って毎日運動をしましょうというのがありました。何かいいものはないでしょうか?
質問日時: 2018/07/23 17:18 質問者: ゆめろでぃ
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懸垂を10回出来るようになりたいのですが、どのようなトレーニングすれば良いですか?
懸垂を10回出来るようになりたいのですが、どのようなトレーニングすれば良いですか?
質問日時: 2018/07/17 17:00 質問者: モチモチ。
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昨日から股関節の外側を動かすと痛いです… つい最近膝の筋肉の使いすぎ、いわゆるジャンパー膝というもの
昨日から股関節の外側を動かすと痛いです… つい最近膝の筋肉の使いすぎ、いわゆるジャンパー膝というものになったのですが股関節の外側の痛みも使いすぎが原因だと思います。 ですが練習を休めないので股関節にいいストレッチを教えてください
質問日時: 2018/07/17 02:35 質問者: じんろー
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Y字開脚 現在ここまで開脚が難なく出来る状態です しかし どうやったらバレリーナの人みたいに 足を真
Y字開脚 現在ここまで開脚が難なく出来る状態です しかし どうやったらバレリーナの人みたいに 足を真っ直ぐ体に沿わせるように 出来るのか 分かりません この状態まで開脚ができる場合 後は どんなレッスンをしたらいいでしょうか
質問日時: 2018/07/12 23:20 質問者: maimai-model
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身体が硬いことが悩みです 前屈でつま先に届きません。。 かかとをつけたまましゃがむのも出来ません。。
身体が硬いことが悩みです 前屈でつま先に届きません。。 かかとをつけたまましゃがむのも出来ません。。 お風呂上がりにストレッチをしていて、前屈は膝下20センチくらいはいくようになったのですが、それ以上柔らかくなりません。 しかも、足を伸ばしてすわるL字座り(?)をすると座椅子のように後ろに上半身が傾きます。 開脚して前屈するストレッチも上半身が起こせず、ストレッチになりません。 これらを改善する方法はありませんか? ストレッチの強度が足りないのでしょうか? 私は腰が反っていて、肋骨も開いていて左だけ出ているのですが、これも関係しているのでしょうか?
質問日時: 2018/07/08 16:51 質問者: つかさ0321
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身長伸ばす方法なんてありますか? ストレッチとか……自分は女子なんすけど結構高めで、けどあと1 2セ
身長伸ばす方法なんてありますか? ストレッチとか……自分は女子なんすけど結構高めで、けどあと1 2センチぐらい伸ばしたいなーなんて······あったら教えてください!⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝♪(灬ºωº灬)♡
質問日時: 2018/07/06 01:27 質問者: F.Kさん
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ダイエット
・柔軟、ストレッチ・・・10分 ・腹筋・・・20回×3セット ・背筋・・・10回×2セット ・ダンベル・・・2㎏×5分 ・エアロバイク・・・30分(サウナスーツ着用) これだけの運動で痩せることできますか?
質問日時: 2018/07/02 08:23 質問者: 白水2015
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最近、二の腕を引き締めようと 2リットルのペットボトルを使って ダンベルのように、左右30回を3セッ
最近、二の腕を引き締めようと 2リットルのペットボトルを使って ダンベルのように、左右30回を3セット、 膝をついてですが腕立て伏せを30回 やり始めたのですが、 筋肉痛があります。 筋肉痛がある時でも、このままやり続けて大丈夫なのでしょうか?
質問日時: 2018/06/29 00:17 質問者: yun_yunn
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腰が朝起きると腰が硬くなるのが痛くなる。でもストレッチしたり動いて行くと痛みが収まる?これも腰痛です
腰が朝起きると腰が硬くなるのが痛くなる。でもストレッチしたり動いて行くと痛みが収まる?これも腰痛ですか?それとも大病ですか?
質問日時: 2018/06/18 13:13 質問者: デブみちゃん
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ストレッチ運動、体のやわらかい方
私は、たまにですがストレッチやってます。 あんまり長くはしないので体はめちゃ固いです。 でも柔らかくして体が足にべったりつくとか、股割りが出来る人とかに すごく憧れがあります。 自分はあれくらい柔らかければなぁなんて思ったりしてるのですが そうなる為の方法を教えてほしいです。 やる時間とか、なにか必要な器具とか
質問日時: 2018/06/12 20:54 質問者: justinHeeHaa
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160センチ ウエスト61cmは太いですか? 効く二の腕やせ教えてください
160センチ ウエスト61cmは太いですか? 効く二の腕やせ教えてください
質問日時: 2018/06/12 17:37 質問者: すしろーすしろー
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腹筋を鍛えるトレーニングをするとどれをやっても腰と背筋が痛くなり、全然腹筋がつきません。 やり方が悪
腹筋を鍛えるトレーニングをするとどれをやっても腰と背筋が痛くなり、全然腹筋がつきません。 やり方が悪いのでしょうか???
質問日時: 2018/06/08 22:02 質問者: りこ1244
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どうすれば、一週間以内に、痩せて、スリムになれますか? スポーツジムのインストラクターの資格がある人
どうすれば、一週間以内に、痩せて、スリムになれますか? スポーツジムのインストラクターの資格がある人は、教えてください! ですが、家でできるストレッチ方法ですよ!
質問日時: 2018/05/27 18:53 質問者: Tsugumichi
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