第1弾は趣味Q&A!
ストレッチ・体操・エアロビクスのQ&A
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若い大人の人でもジャージ上下着るとき長ズボンの中にハーフパンツ穿く人いますか?
若い大人の人でもジャージ上下着るとき長ズボンの中にハーフパンツ穿く人いますか?
質問日時: 2019/06/12 21:07 質問者: chokohiratsuka
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体を柔らかくしたい
体を柔らかくしたいのですが、1日にどれくらいの時間ストレッチをすれば効果が出てくるのでしょうか?個人差あると思いますが、大体のストレッチ時間が気になります。長座体前屈で30センチでした。 毎日、骨盤が立つように壁に背をつけて出来るだけ開脚して上半身を前と左右に合計10分ほど傾けています。これだけでは効果は見込めませんでしょうか?
質問日時: 2019/06/10 00:30 質問者: 201号室
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体にきく、ダイエット食品を教えてください。 アドバイスください よろしくお願いします
体にきく、ダイエット食品を教えてください。 アドバイスください よろしくお願いします
質問日時: 2019/06/08 21:07 質問者: 池ちゃん25
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下記のストレッチをすると腰のあたり仙骨?が痛気持ち良いのですが、何故でしょか?
下記のストレッチをすると腰のあたり仙骨?が痛気持ち良いのですが、何故でしょか?
質問日時: 2019/06/08 18:42 質問者: sannsannas
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エアロビスクがジムの中のプログラムにしかない理由わかりますか? エアロビスク教室と言うのが無いので疑
エアロビスクがジムの中のプログラムにしかない理由わかりますか? エアロビスク教室と言うのが無いので疑問に思っています
質問日時: 2019/06/08 15:08 質問者: 悲しい515
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2ヶ月で3段腹は改善されるのでしょうか
ダイエット絡みの質問が多いのですが どーしても痩せたくどーしても三段腹を なんとかしたいので数回目なのですが 質問させていただきます。 今現在23歳で160センチの51キロなのですが 中学生くらいの頃から三段腹です。 10年近くも蓄積された脂肪、三段腹を できるだけあと2ヶ月で引き締め、座ったときでも 三段腹にならないようにしたいのですが どのようなトレーニング、食事メニューがよいでしょうか? 1歳の子供がいるのでジムに行くお金や外でランニングする時間はありません(泣) 昼間ゆっくりのお散歩は暑い日でなければしているくらいです。 家の中でストレッチや筋トレなどはできます。
質問日時: 2019/05/29 00:48 質問者: かむさはむにだ
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股関節をやわらかくする方法 私はダンス未経験者なのですが、どーしても踊りたいものがあります。ダンスは
股関節をやわらかくする方法 私はダンス未経験者なのですが、どーしても踊りたいものがあります。ダンスは、体がかたいと不便(?)なので、1番かたい、股関節をやわらかくする方法を教えていただきたいです。
質問日時: 2019/05/23 23:11 質問者: あア
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152cm 43kg 太ももを細くしたい O脚を直したい 膝の黒ずみをどうにかしたい 写真では分から
152cm 43kg 太ももを細くしたい O脚を直したい 膝の黒ずみをどうにかしたい 写真では分からないが反り腰も改善したい 効果的な方法など教えていただきたいです。 たくさん言ってすみません(><)
質問日時: 2019/05/23 21:14 質問者: tyaiou
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胸を残したまま痩せられませんか? なるべくでいいので、、 胸筋トレーニングをしつつでもむりですかね?
胸を残したまま痩せられませんか? なるべくでいいので、、 胸筋トレーニングをしつつでもむりですかね? あと、豆乳や豆腐、キャベツ、鶏胸肉中心でダイエットするとか…
質問日時: 2019/05/20 23:21 質問者: ぺっぺぴ
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地面にカカトを付けたまましゃがむ事が出来ません
そこまで体が柔らかい訳ではない友人たちは皆出来て僕だけ出来ません 膝を抱えて座ってみたいです どうしたらいいですか ちなみにお腹はでていません
質問日時: 2019/05/20 10:24 質問者: ハルキgoo
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都内にある子供用の体操教室
私の姉が、都内にある子供用の体操教室を探しています。 鉄棒やマットが苦手な甥をなんとかしたいとのことです。 どこか安くておすすめあれば教えてください。
質問日時: 2019/05/13 15:02 質問者: mayuchan20001
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肩甲骨、背中周りのストレッチをしたくて 一日中背中に違和感があります。 家にいる間はずっとストレッチ
肩甲骨、背中周りのストレッチをしたくて 一日中背中に違和感があります。 家にいる間はずっとストレッチしないと 気持ち悪い感じです。 原因はなんでしょうか??
質問日時: 2019/05/09 09:04 質問者: EM...iii
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体を柔らかくしたい 足を開いた時も90度ぐらいしか開いてなくて(おかしかったらごめんなさい) 頑張っ
体を柔らかくしたい 足を開いた時も90度ぐらいしか開いてなくて(おかしかったらごめんなさい) 頑張って開いたら膝の横が痛くてとにかく痛くて...。 前にも倒れられなくてとてもやばいです 体を柔らかくするストレッチなど教えてください
質問日時: 2019/05/07 20:13 質問者: 小六女子ー
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あと1ヶ月で内ももを痩せたいんですけど、どんなストレッチが1番効果でましたか?
あと1ヶ月で内ももを痩せたいんですけど、どんなストレッチが1番効果でましたか?
質問日時: 2019/05/06 09:18 質問者: かぴこ。
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腹筋と太股の筋肉を鍛えたいのですが、一日どの位やれば、どの位の期間で筋肉つきますか?
腹筋と太股の筋肉を鍛えたいのですが、一日どの位やれば、どの位の期間で筋肉つきますか?
質問日時: 2019/05/05 04:47 質問者: takeboo15
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右膝に違和感があります。 内容としては膝に空気がたまっている感じがして いつもなら屈伸をすると音が鳴
右膝に違和感があります。 内容としては膝に空気がたまっている感じがして いつもなら屈伸をすると音が鳴って違和感は無くなっていたのですが今日の昼過ぎくらいから全然よくなりません。 痛みも感じないですし、月間150キロほどランニングと筋トレ、ストレッチをやっているので運動不足ではないとは思っているのですが これはやはり一度整形外科に診てもらった方がいいのでしょうか? 行ってもでただ湿布とかをもらうだけかなと思っているのでなかなか踏ん切りがつきません。
質問日時: 2019/05/04 23:23 質問者: みのりん3233
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声が出ない
19歳の女子大学生です。 4月24日から熱を伴う風邪を引き4月27日あたりに熱は下がったものの咳がでるという状態が続いていました。そして4月29日に症状が咳だけになったので大丈夫かなと思ってしまいカラオケに行ってしまいました。すると翌日声が枯れてしまいさらに翌日には声が全くでなくなってしまいました(声を出そうとしても空気しかでません)正直1.2日経てば治るかなと思っていましたが声が出なくなってから4日経った今でも全く声がでません。4日間声がでないと一生声が出ないのではないかと不安になってきました。不安なので耳鼻科に行きたいもののゴールデンウィークのためどこもやっていません。調子にのってカラオケにいってしまった自分が悪いことは分かっています。ただ今本当に不安なので同じような経験がある方にどのくらいで治ったか、治す上で何が効果的だったか、医者にいったらなんと診断されたかお聞きしたいです。現在の症状としては声が全くでないこと、咳、喉の痛みです。長文失礼しました。
質問日時: 2019/05/04 12:35 質問者: HysBmoon0918
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久しぶりに筋肉痛になりすぎて 少し動くのもしんどいです 下半身が特に痛いです 筋肉痛って何日ぐらいで
久しぶりに筋肉痛になりすぎて 少し動くのもしんどいです 下半身が特に痛いです 筋肉痛って何日ぐらいで治るですか? いいストレッチとかありませんか?
質問日時: 2019/04/28 21:56 質問者: 岩ちゃんファン
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私は今中学2年生です。 体をほぐせて筋肉を柔らかくできるストレッチ法やマッサージはどんなのがおすすめ
私は今中学2年生です。 体をほぐせて筋肉を柔らかくできるストレッチ法やマッサージはどんなのがおすすめですか? 教えてください。 お願いします。
質問日時: 2019/04/28 10:03 質問者: はるなさん。
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ボクシング習ってる方にお聞きしたいです。私は今これまでにないほどボクシングを習いたいです。しかし私は
ボクシング習ってる方にお聞きしたいです。私は今これまでにないほどボクシングを習いたいです。しかし私は運動神経が悪く、小中高でいつも体育だけが最悪の成績でした。しかし最近、ダイエットをしているとボクシングがすごく楽しそうと考えるようになって習いたいとお思い始めました。そこで質問ですが運動神経がすごく悪い自分でもボクシングは向いていますでしょうか?今まではずっと運動が嫌いで体育の授業はいつもめんどくなぁと思っていました。しかしボクシングだけはいじょうなほどやりたいと思ってます。でも家族にはやめときなどうせ3日でやめじゃうでしょとか色々言われました。運動神経が悪い私でも大丈夫でしょか?そして大体お金はどれぐらいかかりますか?長文すいませんでした。コメントおねがいします。
質問日時: 2019/04/20 15:02 質問者: 林檎雨
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ダイエット目的でのメニューを一緒に考えてください。食事を抜かない日ということでお願いします。 ①筋ト
ダイエット目的でのメニューを一緒に考えてください。食事を抜かない日ということでお願いします。 ①筋トレ②ウォーキング③調理④食べる⑤お風呂⑥ストレッチ 19時頃帰宅、23時には寝たいです 時間の割り振り・順番なども含めてアドバイスください。 一人暮らしかつダイエット中で簡単なものしか作らないので調理は30分程度です。
質問日時: 2019/04/17 12:47 質問者: まりころ1985
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小学校の先生をやりながら副業として、幼児体操教室をやり、幼児に、体操を教えることは可能でしょうか?私
小学校の先生をやりながら副業として、幼児体操教室をやり、幼児に、体操を教えることは可能でしょうか?私はスポーツが大好きで、小さい子供にスポーツの楽しさを教えたいです。
質問日時: 2019/04/04 17:38 質問者: 空の上の虹
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私はスポーツが大好きです。大学から体操競技部に入って死ぬ気で練習して、将来体操教室を開くことは可能で
私はスポーツが大好きです。大学から体操競技部に入って死ぬ気で練習して、将来体操教室を開くことは可能でしょうか?
質問日時: 2019/04/03 08:24 質問者: 空の上の虹
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ジムのインストラクターが言われてうれしい言葉とは?
パーソナルトレーニングに通っています。 トレーナーさんとすごく馬が合って楽しく、常にしゃべりかけてくれるのですが、すぐへとへとになって「きつい~」とか「思ってたよりキツイ・・・」「やばい・・・」「疲れた・・・」としか言えなくなります。 一種目終わるごとに「わ~もうだめ~」とへこたれます。 せっかく教えてくれてるし自分ももっと頑張りたいのにおもわずネガティブなことばかり言ってしまって後で自己嫌悪します…。 インストラクターさんは生徒になんて言われたらうれしいでしょうか? そのジムは結構みんな和気あいあいとしてて無言でやる感じではないです。 一対一だから常に一緒だし「どうですか?」「大丈夫ですか?」と聞いてくれるので何か答えないとと思うと「結構きつい~」とか言ってしまうのです。 あと、まだ2回目ですがバランスボールを使った動きが苦手すぎてうまく体制維持できませんが、イラつかれたりはしないでしょうか?
質問日時: 2019/04/02 09:59 質問者: pino0414
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下半身の筋肉を鍛えるには、どんな運動 スポ-ツがいいでしょうか?
下半身の筋肉を鍛えるには、どんな運動 スポ-ツがいいでしょうか?
質問日時: 2019/03/17 23:33 質問者: いしわらさとみ
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ダイエット 今ダイエットをしてるのですが、スクワットの効くところって、もも裏が伸びる感じ?が正解なの
ダイエット 今ダイエットをしてるのですが、スクワットの効くところって、もも裏が伸びる感じ?が正解なのでしょうか?
質問日時: 2019/03/12 09:05 質問者: ギターが趣味
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