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ストレッチのやりかた教えてください

締切済

  • 質問者：pino0414
  • 質問日時：
  • 回答数：1件

整体院にて反り腰と診断され、自宅でもストレッチをしてくださいねと言われました。

ももの前面のストレッチ

アキレス腱のストレッチ

腹筋のストレッチ

背筋のストレッチ


をやってと言われたのですが、運動オンチでジムなども通ったことが無いためやりかたがわかりません汗

整体の先生に聞けばよかったのですが聞き逃してしまいまして・・・
詳しい方いましたら、やりかた教えてください！

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A 回答 (1件)

No.1

  • 回答者： masha5310
  • 回答日時：

こんな感じの？


調べると色々ネットに転がってますよ、YouTubeとかにもあるし
「ストレッチのやりかた教えてください」の回答画像1
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