第1弾は趣味Q&A!
ウォーキング・ランニングのQ&A
回答数
気になる
-
お腹の脂肪と太ももの脂肪を落としたかったら走るのが一番効果的ですかね?他にも何か良い方法あれば教えて
お腹の脂肪と太ももの脂肪を落としたかったら走るのが一番効果的ですかね?他にも何か良い方法あれば教えてください
質問日時: 2021/12/20 19:04 質問者: 高校S
ベストアンサー
2
0
-
ウルジャン1月号のジョジョTシャツを外で着るのはきついですかね
ウルジャン1月号のジョジョTシャツを外で着るのはきついですかね
質問日時: 2021/12/20 15:12 質問者: sex_mania
ベストアンサー
1
0
-
一日中体から眠気がとれずに一日中横になったままです 体の眠気をとる方法知りませんか?体も重いです
一日中体から眠気がとれずに一日中横になったままです 体の眠気をとる方法知りませんか?体も重いです
質問日時: 2021/12/20 15:00 質問者: sironabisu
ベストアンサー
1
0
-
夜中の3時にウォーキングするのって危険ですか? ってここのところ、2回ほどやってます。 流石に4時台
夜中の3時にウォーキングするのって危険ですか? ってここのところ、2回ほどやってます。 流石に4時台と違い人と遭遇する確率がほぼ0です。車の往来さえ少ないです。 しかし、犯罪者に遭ったらアウトですが、4時台の方が人と遭うので、どうしましょう?
質問日時: 2021/12/05 18:12 質問者: hgfy76
ベストアンサー
3
0
-
ベストアンサー
2
0
-
ベストアンサー
1
0
-
最近、だんだん早起きになってしまい、今日は早朝4時前にウォーキングしましたわ。
なのにですよ? なのに1時間のウォーキング中、3人もの人と遭遇しました。 自分だけの世界が堪能できると思いきや、浅はかでした。 5時台だと、6人ぐらい見かけました。。 あー質問ね。 だんだん、冷え込んでます。恐らく今日は3度ぐらいしかありませんでした。 冬のウォーキングの格好を教えてください。 今日は、3回程、ハクション大魔王になってしまいましたわ。
質問日時: 2021/11/30 19:45 質問者: hgfy76
ベストアンサー
3
0
-
160センチ52kgの50代女性です。普段は日中デスクワークをしています。 毎日2km走り初めて1ヶ
160センチ52kgの50代女性です。普段は日中デスクワークをしています。 毎日2km走り初めて1ヶ月が過ぎましたが全く痩せません。1日2食、間食もそんなにしていませんが、痩せるためにはどのくらい走ると良いのでしょうか。
質問日時: 2021/11/30 08:30 質問者: ジャクリーヌロック
ベストアンサー
4
0
-
ウォーキングを調子こいて、最近2時間弱やってます。膝が痛いです。休んでほうが良いですか?
2週間以上、毎日ウォーキングやってます。 今回は見事に続いているのですが、ここ数日調子こいて2時間弱歩いてます。 それで気づいたら膝がビリビリします。 若い頃とは違うのは分かってますが、たかが2時間ぐらい歩いたぐらいで膝が痛いのに衝撃です。 どうやって、負荷をあげて行けばいいでしょうか? 理想は毎日2時間弱のウォーキングを続けることです。 とりあえず最初の1カ月は1時間に抑えておいた方がいいでしょうか? あるいは、脚を休める日を設けた方がいいですか?
質問日時: 2021/11/24 20:52 質問者: hgfy76
ベストアンサー
2
0
-
ウォーキングしてますがジムに通い始めました。ランニングするべきでしょうか
普段週4〜5日、1日45分くらいウォーキングをしてます。 ですが30に近づいて体力の衰えが著しいので体力作りを目的にジムに通い始めました(あと腹周りのダイエットも) この場合、ランニングマシンも使うべきなのでしょうか? 正直いうと有酸素運動が大嫌いで、でもやったほうがいいと周りに言われてウォーキングくらいなら…という理由で始めてました。 例えば体温める15分くらいでもランニングするべきですか? また、体力をつけるために大事なことって筋トレよりも有酸素運動なのでしょうか? 体力つけるの意味はつまり、例えば1日中仕事しても家帰って料理する余裕あったり、土日遊びまくっても大学生みたいに夜まで元気でいられる って意味です。 できれば筋トレだけでその体力を得られるとうれしいです… よろしくお願いします。
質問日時: 2021/11/23 14:43 質問者: i4me
ベストアンサー
2
0
-
友人がマスクしないで、ランニングしていたら道ゆく人に睨まれたり冷ややかな視線を向けたようなのです。
友人がマスクしないで、ランニングしていたら道ゆく人に睨まれたり冷ややかな視線を向けたようなのです。 同じ状況でランニングしていて、同じような経験をした方はいませんか?
質問日時: 2021/11/19 14:53 質問者: ササ0807
解決済
4
0
-
1日2時間以上のウォーキングを最近やってますが、流石に脚が毎日痛いです(><)
あれですかね。 いきなり量をやりすぎですかね? しばらくウォーキングを1時間やってたんですが、物足りなさがあって倍以上にしました。 そしたら毎日、脚が痛いです。 でもたった2時間以上ぐらいで疲れ果てる人じゃ、肉体労働なんてできませんよね? (やる気も無いですが) やっぱ1カ月ごとに徐々(30分増やすとか)に量を増やすのが王道でしょうか?
質問日時: 2021/11/13 19:15 質問者: hgfy76
ベストアンサー
5
1
-
ちょっと運動するだけで、何日も気分が悪くなります。
「ちょっと」とは、階段を2階分くらいかけ上がるとか、同じくらいの運動量のフットワークの練習をする程度です。 病気の都合で足の動きが悪くなり、10年以上ほとんど運動ができませんでしたが、最近少し動くようになり、上のようなことをしています。 当日はとても心地がいいのですが、翌日から気分の悪い日が続きます。 なぜなのでしょうか。 このまま軽い運動を続けて大丈夫だと思いますか。 ちなみにアラフィフです。 どうぞよろしくお願いいたします。
質問日時: 2021/11/13 09:26 質問者: もふもふねこにゃん
ベストアンサー
5
0
-
ジョギングで毎日1時間と隔日で2時間どちらが効果ありますか?
ジョギング毎日1時間と隔日2時間では最大酸素摂取量や毛細血管の増加などの効果は一緒でしょうか?
質問日時: 2021/11/09 22:19 質問者: usa-3
ベストアンサー
1
0
-
ベストアンサー
4
0
-
体についての質問 1. 10分おきに5分の休憩を挟んで運動をした場合 2. 20分おきに10分の休憩
体についての質問 1. 10分おきに5分の休憩を挟んで運動をした場合 2. 20分おきに10分の休憩を挟んで運動をした場合 1のパターンで計30分間の運動 と 2のパターンで計30分間の運動 をした場合の運動量って同じなんですか? また痩せる効率も同じですか? 分かりにくく極端な例えですみません
質問日時: 2021/11/02 22:29 質問者: 11451419194545
ベストアンサー
1
0
-
ベストアンサー
2
0
-
解決済
6
0
-
●皆さん、 1日、何歩 歩きますか? 性別••年齢(年代)もお聞かせ下さい!
●皆さん、 1日、何歩 歩きますか? 性別••年齢(年代)もお聞かせ下さい!
質問日時: 2021/10/21 07:17 質問者: レディキラー
解決済
7
0
-
1回9~10㎞のランニングを月に25回前後(多い月で27回) している初心者ランナーなのですが、シュ
1回9~10㎞のランニングを月に25回前後(多い月で27回) している初心者ランナーなのですが、シューズを交換してから3ヶ月半経過したのですが、最近になって膝が痛くなりました。 いつもシューズを交換して4ヶ月弱になると足が痛み出します。 疲労と炎症の蓄積がたまたま同じなだけかも知れませんが。。 シューズの寿命でしょうか? 因みにゲルカヤノ27です。
質問日時: 2021/10/20 22:28 質問者: magpul1215
ベストアンサー
3
0
-
ウォーキングの時間帯について教えてください。
糖尿病、高血圧です。 早朝(4時)にウォーキングしていると書いたら、止めた方が良いと言われました。 血がドロドロだからでしょうか? 一応、歩く前にコップ一杯の水派飲んでからやってます(1時間ほど) なんでこの時間帯かと言うと、ほぼ誰とも遭遇しないからです。 ☆確かに、不審者と遭遇したら危険このうえありませんけどね。 それで、明日以降、時間をずらしてウォーキングを実施しようと考えてます。 午後(13時~17時)は在宅ワークなので、それ以外の時間を考えてます。 またウォーキングするのは朝食後の方が良いですか?(血糖値的には良いのは知ってます) あと、一気に1時間ウォーキングするのではなく、朝食後、夕食後に30分ずつやるのが理想的でしょうか?
質問日時: 2021/10/18 20:41 質問者: hgfy76
ベストアンサー
2
1
-
解決済
9
1
-
一万歩、歩いたら何キロカロリー消費しますか?? 10000歩 消費カロリー など色々色々調べたのです
一万歩、歩いたら何キロカロリー消費しますか?? 10000歩 消費カロリー など色々色々調べたのですが、なんだかあれもこれもたくさんあってよくわかりませんでした。 詳しい方教えていただきたいです
質問日時: 2021/10/13 20:26 質問者: ブリトーフリーカー
ベストアンサー
3
0
-
精神的にも肉体的にも強い男になりたい できることはありますか? 実体験でよければ教えてください。
精神的にも肉体的にも強い男になりたい できることはありますか? 実体験でよければ教えてください。
質問日時: 2021/10/12 10:30 質問者: たれ380..
ベストアンサー
2
0
-
ウォーキングについて
ここ2年軽い鬱状態で 過食、便秘、倦怠感、色々な場所の痛み など最悪な状況でした。 凄くしんどかったので、10分くらい家の前歩くの から始めて、 1か月前から週3~4日ウォーキングというか 散歩レベルですが始めました。 2時間位近所を歩いてるだけです 先週から休日はちょっとした低い山の坂と階段を 片道1時間弱かけて登っています。 初めは座り込んでしまうくらい、すぐ座り込んだり 翌日体調が悪化したりしていたのですが ここ数日2年振りに凄く体調が良いんです。 こんなに早く結果出るものですか? 気分的なものでしょうか?
質問日時: 2021/10/09 09:16 質問者: 孤独の男
ベストアンサー
1
0
-
ウォーキングについて
ウォーキングをされている方に聞きたいのですが。 いつも同じ道を歩いてるのでしょうか? 私は田舎に住んでいて、違う道を通っても 結局、住宅地と畑くらいしか周りに無く凄く退屈です。 何か工夫してますか?
質問日時: 2021/10/08 13:14 質問者: 炎のポテト
ベストアンサー
8
0
-
運動不足
40代後半です ここ2年近く殆ど家から出る事が無く 運動不足なのを自覚していたので 近所の公園になっている小高い山に登ってきました。 多分片道500m程で坂と階段が交互にある感じです。 特に階段がキツくて、山の頂上に3階建ての展望台があるのですが 登り終わった時10分くらい座り込んで動けなくなるくらい 息切れと動悸が凄かったです。 いきなり、坂道は避けた方が良いでしょうか? 平坦な道ならそんなに疲れませんが 運動不足解消効果は薄いでしょうか?
質問日時: 2021/10/08 12:44 質問者: 孤独の男
ベストアンサー
4
0
-
解決済
1
0
-
有酸素運動について
ランニングしているときに運動なんかしてない感覚に走ってるとなりますが、この時体がどうなっているかテレビで解説があったと思います、 どうなっているのか覚えている人はいませんか? 下記のどれかだったようなきがします。 有酸素運動している どれだけ動いてもこの時はなにも消費しないし鍛えられてもいない 脂肪を燃焼している 脂肪を燃焼全くしていないとき
質問日時: 2021/10/01 12:00 質問者: ももよんR
解決済
1
0
-
ウォーキングは体に良いと聞きますが、本当ですか? 私は仕事柄、体を良く使うので万歩計では毎日3万歩ぐ
ウォーキングは体に良いと聞きますが、本当ですか? 私は仕事柄、体を良く使うので万歩計では毎日3万歩ぐらい歩いてます。 これならわざわざウォーキングの時間を作らなくても問題ないですよね? どこかのネットの記事で10分ウォーキングするとメンタルの改善が見込めると書いてあったのですが、普通の人は生活してたら一日で10分ぐらい歩くんじゃないでしょうか、、、 それともウォーキングとは継続して10分で効果が出るのでしょうか? このウォーキング効果についてどうにも胡散臭く感じます。 だって歩くだけですよ?
質問日時: 2021/10/01 09:17 質問者: mgtwy
ベストアンサー
6
1
あなたの趣味に関するQ&Aを探してみてください!
おすすめ情報