第1弾は趣味Q&A!
ウォーキング・ランニングのQ&A
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ウエストは細い方なのに下半身(主にお尻)が太っていて、少し悩んでいます。 お尻を健康的に小さくする方
ウエストは細い方なのに下半身(主にお尻)が太っていて、少し悩んでいます。 お尻を健康的に小さくする方法はないですか。
質問日時: 2021/08/13 14:44 質問者: ゆずか__y
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休日は、ほぼ毎日10キロ程度ランニングをするのですが、栄養補給にウィダーインゼリーは良いでしょうか。
休日は、ほぼ毎日10キロ程度ランニングをするのですが、栄養補給にウィダーインゼリーは良いでしょうか。 それとも、キウイフルーツやバナナなどの果物類を摂取すべきですか? ウイダーに関しては体に良くないと仰る栄養学の専門家もいて、手軽で便利だと思いますが迷っています。
質問日時: 2021/08/10 11:46 質問者: mgwjmg
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早朝ウォーキングしてたら挨拶してくるジジババなんなんですか?? こっちはイヤホンで音楽聴いてるんだか
早朝ウォーキングしてたら挨拶してくるジジババなんなんですか?? こっちはイヤホンで音楽聴いてるんだからすれ違った時に、ジジババまた「おはようございます」とか言ったなとはわかるけど、返事なんかできないし 何も言わずにすれ違ったからジジババには「最近の奴らは挨拶も…」とか思われてるのが凄い嫌です。 なんで挨拶なんてしてくるんですかね??
質問日時: 2021/08/09 15:54 質問者: jhajtwa
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1日30分のサイクリングを毎日続けるだけでもダイエット効果ありますか?
1日30分のサイクリングをほぼ毎日続けています。 それだけでもダイエット効果はあるでしょうか?
質問日時: 2021/08/09 15:07 質問者: azumichi
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ウォーキングをしても足からつかれる前に頭から疲れるという異常な現象が起こりますが、これはなんでしょう
ウォーキングをしても足からつかれる前に頭から疲れるという異常な現象が起こりますが、これはなんでしょうか、わかる人が居ましたら宜しくお願い致します。梅雨明け前のことです。
質問日時: 2021/08/08 01:47 質問者: aiueo1329
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私の個人的な見解なのですが、普段からランニングをしてる人、趣味にしている人は何かテンションが高いよう
私の個人的な見解なのですが、普段からランニングをしてる人、趣味にしている人は何かテンションが高いように見えます。走ると何かテンションが上がるような作用があるのでしょうか?
質問日時: 2021/07/31 09:54 質問者: tomo9235740
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体幹というのはランニングやウォーキングで鍛えられるものなのでしょうか?
体幹というのはランニングやウォーキングで鍛えられるものなのでしょうか?
質問日時: 2021/07/30 17:24 質問者: tomo9235740
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女子大生です。以前砲丸投げをしていたため体重が86キロ、体脂肪が40%あります… そのせいか分かりま
女子大生です。以前砲丸投げをしていたため体重が86キロ、体脂肪が40%あります… そのせいか分かりませんが、最近体が縮こまったり、急にベッドから立ち上がったりすると、過呼吸?になりそうな感じや、心臓が苦しくなるような感じがします。過呼吸を体験したことが無いのですが、太りすぎると心臓に負担がかかると、祖母が申していたのでそれが原因なのでしょうか…痩せたらこの症状はなくなるのでしょうか。そして今まで自分の青春を陸上に全て捧げてきたのですが、引退した今は何もスポーツをしておらず家でゴロゴロたまに筋トレやウォーキングをするくらいです。また何かスポーツを始めれば痩せることも可能なのでしょうか。
質問日時: 2021/07/30 16:58 質問者: iceクリーム
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夏なのでこんな質問をw
夏はダイエットに丁度いい!(正しくはランニングやウォーキングですが) なんて嘘を信じてる方ってどれだけいるんですかね?(女性に多そうですが…) 水着になって体型がまんまでるので焦って有酸素運動する女性は多そうですがw 夏の運動(有酸素運動)は冬に比べて効果(脂肪減少)を期待できないって事知らない人結構多いんですかね? 体内の水分が汗で流れて体重が一時的に落ちるだけなのだが… それを「ダイエットに成功してる!」なんて幻想を抱いている人が多そうなイメージです
質問日時: 2021/07/29 16:32 質問者: なのはちゃん
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ランニングとウォーキングは使われる筋肉は同じなのでしょうか?1時間ウォーキングするのと10分間ランニ
ランニングとウォーキングは使われる筋肉は同じなのでしょうか?1時間ウォーキングするのと10分間ランニングするのではどちらが健康的でしょうか?
質問日時: 2021/07/25 21:07 質問者: tomo9235740
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猛暑日にランニングしている人って何なのですか。
35~6℃もの猛暑の炎天下で ランニングしている人を時々見かけるのですが いったい何なのですか。 どこかおかしい異常者なのでしょうか。 とてもマトモとは思えないのですが。
質問日時: 2021/07/22 21:02 質問者: ふなごろう.
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毎朝自分の住む住宅分譲地内を早朝ウォーキングしてるとデカい真っ黒な犬を散歩しながら歩きタバコをしてる
毎朝自分の住む住宅分譲地内を早朝ウォーキングしてるとデカい真っ黒な犬を散歩しながら歩きタバコをしてる住民がいます。こいつを暗殺してしまおうかなとも思いましたが刑務所の中に入るのも嫌なんで明日の朝、歩きタバコなんか今どきマナー違反だからやめろ!と注意してやろうと思います。これってありですか?
質問日時: 2021/07/19 06:39 質問者: 藤孝
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朝ランについて
40代、ランニング歴10年です。 「朝ラン」という言葉は魅力的であこがれます。 そこで朝ランをやっているのですが朝に弱く2度寝してしまうのです。 そこで2年くらいまえからメガシャキや眠眠打破などのカフェインを朝に飲んで、 目が覚めてから「ラン」です。。。。。。。。 。。。。。。。。。。。。。。。。 。。。。。。。。。。。。。。。。 アホでしょうか。
質問日時: 2021/07/18 19:52 質問者: cvgh87
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ダイエット
ご飯 朝 お茶碗 半分 お昼 お茶碗半分 夜 白米抜き 運動 ウォーキング 2キロ 20分 足パカ7分 脚やせ動画3分 二の腕痩せ動画 3分 と 4分 半身浴 30分 マッサージ 太もも ふくらはぎ 二の腕 筋膜リリース 間食 ばなな や お菓子2個程度 暇があれば スクワット このメニューでどのくらい痩せますかね?! 今しているんですが不安になってきちゃって
質問日時: 2021/07/14 14:11 質問者: あぶりちーずさーもん
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ランニングマシーンに関する質問です。 いつも ①外でランニング ②トレーニングジムのランニングマシー
ランニングマシーンに関する質問です。 いつも ①外でランニング ②トレーニングジムのランニングマシーンでランニング をしてます。 ①は汗ダラダラになります。 ②は冷房20度設定の中で走っているので、あまり汗はかきません。 だいたいいつも3キロ程度しか走らないのですが、②のようにあまり汗をかかなかったら、ランニングしている意味はありませんか? また、①も②も同じ距離なら、消費するカロリーは同じでしょうか? 回答よろしくおねがいします。
質問日時: 2021/07/13 22:18 質問者: カープカープ
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汗の匂いについて
動いてないのに立ってるだけで背中と、額にありえないくらいの汗をかきます。 顔はどうにかなっても服の中の汗はどうにもなりません。 家に帰ってきたらランニングシャツは水分が少し残った雑巾位、tシャツの背中部分がカバン部分だけ濡れてます。 匂いは、自分でも臭いと思うくらいです。 皆さんは何か対策してますか?またおすすめの対策方法を教えてください
質問日時: 2021/07/08 08:34 質問者: 勝利宣言
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ダイエットの為に定期的にランニングをしています。 今の時期は暑いので上は白いTシャツ1枚で走っていま
ダイエットの為に定期的にランニングをしています。 今の時期は暑いので上は白いTシャツ1枚で走っていますが、汗をかいてくるの乳首が透けてしまいます。 乳首を透けないようにする為に普通のブラジャーやスポーツブラを着て走るようにしたのですが、汗をかいてくるとやはり透けてしまいます。黒などのTシャツ等だと暑苦しく感じてしまうので白いTシャツを着たいのですが、どうすればいいでしょうか? また、Tシャツを着ている男が汗をかいてブラジャーやスポーツブラが透けて見えたら変態だと思われますか?
質問日時: 2021/07/07 00:45 質問者: 浜田小太郎
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中3女子です。身長157、体重48 私は毎日、 行き:電車(立)16分、バス(座or立)7分、徒歩1
中3女子です。身長157、体重48 私は毎日、 行き:電車(立)16分、バス(座or立)7分、徒歩10分 帰り:月、水、金→電車(立)16分、バス(立)15分、 火、木→バス(立)15分、バス(座)10分、徒歩15分 荷物:5~10kgのリュック、中身なしの手提げ で通学してます。 消費カロリーはどのくらいだと思いますか?
質問日時: 2021/07/05 21:45 質問者: ゆの丸。
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異常な量の汗
毎朝 新聞配達をしている24歳女です。 私は戸建ての配達がなく、全て階段の上り下りをしなくてはならないルートを担当しているのですが 暑さのあまり髪の毛を縛って配達をしていると、束ねた髪の毛を握るだけで汗がボタボタと下に落ちるくらい大量の汗をかきます。 Tシャツをきて配達していますが首回りが汗で色が変わるくらいダラダラと汗をかいているのですが あまりの汗の量で少し不安です。 汗のかきすぎによる病気などあるのでしょうか また、あまり汗をかかないようにするにはどうしたら良いのでしょうか
質問日時: 2021/07/05 20:02 質問者: なすび6363
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同じ距離の坂道を徒歩か自転車かどちらが運動になりますか まぁ差は微々たるものだと思いますが。
同じ距離の坂道を徒歩か自転車かどちらが運動になりますか まぁ差は微々たるものだと思いますが。
質問日時: 2021/07/01 08:42 質問者: 笑福亭きたる
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おNEWのランニングシューズが昨夜の雨でびしょ濡れになってしまいました。 汗やら雨で菌が云々とはいえ
おNEWのランニングシューズが昨夜の雨でびしょ濡れになってしまいました。 汗やら雨で菌が云々とはいえ、毎回洗ったりなども出来ませんし、乾燥機もNGと聞きました。 皆さんは、ランニングシューズが濡れたら、乾かし方や衛生面に関しての対処、手入れをどうされていますか?
質問日時: 2021/06/30 08:45 質問者: magpul1215
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朝のランニング
おはようございます。 ランニング歴10年。40代です。 といっても週5くらいで歩いたり走ったり繰り返すぐらいです。 「朝ラン」という言葉にあこがれ朝起きてから30分くらいで走ります。 そんな中、最近よく考えたらまだ体が起きてない状態でのランは心臓に危険ではないかと思うようになり、「朝 ランニング 心臓。」で検索すると朝ランは危険とぞろぞろ出てきます。 私の場合歩いたり走ったりですが、ゆっくり走ると心拍130くらい早く走る(キロ5分)で心拍160くらいで速く走るのはたまに2,3分くらいです。 そこで質問なのですが、朝ランをやってる方率直にいいますが、怖くないのですか。 私は学生時代ずっと帰宅部で社会人になるまで運動をしたことがないので心拍160とかいくと怖いです。 皆さんの体験談。朝ランは大丈夫の根拠など知ってる方よろしくお願いいたします。
質問日時: 2021/06/30 08:26 質問者: cvgh87
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トレッキングシューズ
トレッキングシューズを使用されている方教えてください。 カットが足首上のものがありますが、 足首をくじきにくくなるのでしょうか? 効果のほどはどのくらいでしょうか?と伺っても答えにくいものとは思うのですが、 かなり効き目はありそうですか?
質問日時: 2021/06/28 20:49 質問者: kikirara7
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18歳女子です。以前体重を必要とするスポーツをしていたため、体つきが良い方なのですが競技をやめてから
18歳女子です。以前体重を必要とするスポーツをしていたため、体つきが良い方なのですが競技をやめてから4キロ痩せることが出来ました!それは嬉しいのですが…体脂肪率が40%をどうしてもきることができません。2週間に1回程度でウォーキングをしていたのですが、最近雨が続き全然歩けていません… 家での筋トレもサボりがちです。ちゃんと筋トレしだしたら体脂肪率も落ちるのでしょうか?
質問日時: 2021/06/27 11:52 質問者: iceクリーム
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エアロバイクを家でやってるんですが、エアロバイクは持久力つきますか? エアロバイクやってて走ったたら
エアロバイクを家でやってるんですが、エアロバイクは持久力つきますか? エアロバイクやってて走ったたら持久力ついて走れますか?
質問日時: 2021/06/25 11:05 質問者: あやみーー
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