第1弾は趣味Q&A!
ウォーキング・ランニングのQ&A
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体が常にだるくて眠くて重いのですが、キューピーコーワゴールドアルファとか効果ありますか?
体が常にだるくて眠くて重いのですが、キューピーコーワゴールドアルファとか効果ありますか?
質問日時: 2021/10/01 07:45 質問者: sironabisu
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高二です。 太ももを痩せる方法についてです。 youtubeによくある部分痩せは意味が無いのは分かり
高二です。 太ももを痩せる方法についてです。 youtubeによくある部分痩せは意味が無いのは分かりますが、そうなると全身運動のランニングくらいしか細くする方法はないのでしょうか? 僕は太ももが前から細くて今は55cmくらいあります。 普段の歩き方次第でも、細くなるのに効果がある歩き方とかはあるのでしょうか?
質問日時: 2021/09/30 23:38 質問者: daidai_rui
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体力をつけたいです。高3女 中・高とシャトルランが30回行かなかったくらい体力がないのですが運動は好
体力をつけたいです。高3女 中・高とシャトルランが30回行かなかったくらい体力がないのですが運動は好きです!!汗をかくのは嫌ですが、全く抵抗はないです。体育などで球技をするのは好きなのですが、なんせ体力がなくて全然ついていけないのが悲しいです。 部活は今からはやれないので家でできる(マンション)ことや外の走り方?(何時間どの距離)などを教えてほしいです!! ついでに足痩せ特に内腿痩せができれば嬉しいです!!
質問日時: 2021/09/30 10:06 質問者: みりた。
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猫背でウォーキングや散歩・ランニングをしても効果を得られますか?猫背になることで疲れやすいというのは
猫背でウォーキングや散歩・ランニングをしても効果を得られますか?猫背になることで疲れやすいというのは知っていますが、効果を得られればそれで大丈夫です。
質問日時: 2021/09/28 16:14 質問者: ぽんぽん太郎。
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心拍数があがりません。体質でしょうか? 30代女ですが、運動不足解消のためエアロバイクをしているので
心拍数があがりません。体質でしょうか? 30代女ですが、運動不足解消のためエアロバイクをしているのですが、心拍数が80~90までしかあがりません。 ハァハァと息切れして足もパンパンになるぐらいこいでいるのですがいつも心拍数が80~90くらいです。 脂肪が燃えだすのは心拍数が120~130ぐらいだそうなので、がんばって負荷をかけたり全力漕ぎをしてみても、足が痛くなったり、ただ息が切れて苦しくなるばかりで心拍数が上がりません。 心臓の動きが鈍いのでしょうか?病気でしょうか? 30分漕いだあとはかなり汗だくになりますが…。 心拍数が上がりにくい体質なんてあるのでしょうか? それはなぜでしょうか? 心拍数が上がらなくてもダイエット効果はありますか?
質問日時: 2021/09/24 18:50 質問者: ぴぽぱ
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東京23区内でランニングコース教えて下さい。 皇居は走りました良かったです。 代々木公園は短すぎる感
東京23区内でランニングコース教えて下さい。 皇居は走りました良かったです。 代々木公園は短すぎる感じがしました。
質問日時: 2021/09/23 16:00 質問者: たかもみちゃん
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中学生で長距離をやっています 自分は170cm51キロです 比較的痩せ型な方?だと思いますが 太もも
中学生で長距離をやっています 自分は170cm51キロです 比較的痩せ型な方?だと思いますが 太ももがぶっといです これはやっぱり太ももに頼った走りになっているということでしょうか
質問日時: 2021/09/21 00:51 質問者: ちばろってまりんず
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体力がなさすぎるため仕事から帰ってくるとすぐベッドに寝転んでしまいます。なので体力をつけるためにラン
体力がなさすぎるため仕事から帰ってくるとすぐベッドに寝転んでしまいます。なので体力をつけるためにランニングをしようと思うのですが毎日走るのはやめた方が良いですか?また1日何キロ走るのが良いでしょうか?
質問日時: 2021/09/18 13:37 質問者: gmvj
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毎日10,000歩を歩く、身体にとってのメリットはなんですか?ダイエット効果がわずかしかないようなの
毎日10,000歩を歩く、身体にとってのメリットはなんですか?ダイエット効果がわずかしかないようなのでやるかどうか迷っています。食事によって毎日痩せてはいます。
質問日時: 2021/09/13 13:13 質問者: kotokotosoupdayo
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ダイエットについて!
以下のような僕が週3日ぐらいをめどにランニングをしようと思います。だいたい1日何キロくらい走るとお腹周りと顔の脂肪が落ちると思いますか?回答よろしくお願いします。 1、高2で最近はコロナ関係であまり部活をしていません。ちなみにバドミントン部です。 2、中学時代は野球部に入っており筋トレと走り込みのおかげで筋肉がつき体格もよくなりました。 3、しかし高校受験で一気に太ってしまい、今は少し痩せましたが175cmくらいで65キロです。(中3が60kg、高1が68kg、高2の最初が63kgです)
質問日時: 2021/09/10 23:49 質問者: 近江建設cmおもろい
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部活辞めてから体が丸くなってしまった中学生です。前のような体を取り戻すために毎朝20分ランニングと正
部活辞めてから体が丸くなってしまった中学生です。前のような体を取り戻すために毎朝20分ランニングと正しいホームを教えてもらい腹筋を60回フォーム意識しながらやってます。ですがあるサイトでジョギングは時間の無駄筋トレでは少ししか脂肪燃焼しないと書いてあり食事制限が必要と。炭水化物を減らせと書いてあったんですがそんなことしたら身長が伸びなくなる気がして、親の遺伝で今中3で162しかないです(父親162)となるとやはりダイエット諦めなきゃいけないのでしょうか、
質問日時: 2021/09/09 19:15 質問者: ha.m
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子供が太ってます。元々は、標準体重よりも少し太ってましたが、コロナで水泳もやめて太ってしまいました。
子供が太ってます。元々は、標準体重よりも少し太ってましたが、コロナで水泳もやめて太ってしまいました。 食事内容は、変えようと思いますが、何よりも動かないのが原因ではと思います。運動神経も良くないため、体を動かすのも嫌い!なんでこうなったのか悩んでいます。 取り敢えず、ジョギングや歩かせようと思いますが、痩せてからスポーツさせた方が良いですか?いきなりさせると嫌がりますか?
質問日時: 2021/09/07 20:44 質問者: ゆうそうはなまま
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週3ぐらいで20〜30分間のランニングを行うと体力がつく以外にどのようなメリットがありますか?
週3ぐらいで20〜30分間のランニングを行うと体力がつく以外にどのようなメリットがありますか?
質問日時: 2021/09/05 10:43 質問者: tomo9235740
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最近太ってきたと思い、早朝ランニングを始めて2日ですが、どのぐらいの距離が最適なのかわからなくて困っ
最近太ってきたと思い、早朝ランニングを始めて2日ですが、どのぐらいの距離が最適なのかわからなくて困ってます。今は1.5km離れた駅に向かって走り、帰りの半分ぐらいのところで体力が尽き歩いて帰ってます。 私は高校生まで、男子の中では最後の方を走っていました。 最初はどのぐらい走れたら満足でいいですか?あとは、何か気をつけて走ったほうがよいのであれば教えて欲しいです。
質問日時: 2021/09/04 20:35 質問者: Asyum
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普通のスニーカーより、ウォーキングシューズの方が、丈夫な造りですか?
普通のスニーカーより、ウォーキングシューズの方が、丈夫な造りですか?
質問日時: 2021/09/04 12:57 質問者: YS07
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どのくらいウォーキングをしたら、どのくらい体重が落ちるというような目安がありましたら教えてください。
どのくらいウォーキングをしたら、どのくらい体重が落ちるというような目安がありましたら教えてください。 ゆっくりジョギングをした場合もよろしくお願い致します。
質問日時: 2021/08/25 18:23 質問者: kotokotosoupdayo
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ウオーキングかウォーキング
ウオーキングかウォーキング この両方が複数回出て来る1枚の文書があります。 これに関して、A,Bの意見があります。 どちらに軍配を上げるか教えて下さい。 A.間違いではないので混在していても構わない。修正の必要なし。 B.どちらかに統一するのが良い。修正した方が良い。 以上
質問日時: 2021/08/24 20:44 質問者: aerio
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睡眠
私は元々朝起きるのが苦手です。でも仕事上早番で2日に1回4時半起をしなければなりません。 例えばその分早く寝ても結果は同じで、経験上4時とか5時という時間帯がダメみたいです。 ネットで体内時間とか調べてもあまりよく理解できません。 今回上司の指示で、その早番の専属になりました。何か快適に目覚める方法はないのでしょうか?
質問日時: 2021/08/22 18:39 質問者: みちゃん2
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痩せた友達に「どうやって痩せたの」って聞いたら「部屋で走りまくった」と返って来ました。 走ると多少は
痩せた友達に「どうやって痩せたの」って聞いたら「部屋で走りまくった」と返って来ました。 走ると多少は痩せるんでしょうか? その子は拒食症でもあり過食症です。
質問日時: 2021/08/21 22:32 質問者: abcdefghijklmnopqrs
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大学生女子です。高校まで砲丸投げをしていました。現在86キロあります…引退したため減量したいと思うの
大学生女子です。高校まで砲丸投げをしていました。現在86キロあります…引退したため減量したいと思うので、ジョギングを始めようと思います。ただ、現役の頃は長い距離を走っておらず、もちろん長距離も苦手で周りに走っているところを見られるのが嫌なので、早朝や夜走ろうと思うのですが、走る時間ってダイエットに関係してきますか?朝がいいと聞いたのですが起きれないことが多いので、昼間ウォーキングするだけになっています…あと、ネットでスロージョギングというものを見つけたのですが、それでも十分効果はあるのでしょうか?今年中に70キロ代に持っていきたいです。回答よろしくお願いします。
質問日時: 2021/08/21 21:47 質問者: iceクリーム
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今日はやっと雨が上がり、晴れているのでランニング?ジョギング?、とにかく少し外へ出て軽く走ろうと思う
今日はやっと雨が上がり、晴れているのでランニング?ジョギング?、とにかく少し外へ出て軽く走ろうと思うのですが、どのくらいの時間走り続けたら脂肪燃焼ってされますか?? 距離だと、分かりにくいので。測定する物もないので時間とかでお願いします
質問日時: 2021/08/18 11:46 質問者: 。くろねこ
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今の学生って20分歩くのも苦痛なんでしょうか? 老人ですら健康の為にやってるんですが、、、。
今の学生って20分歩くのも苦痛なんでしょうか? 老人ですら健康の為にやってるんですが、、、。
質問日時: 2021/08/17 20:21 質問者: hgfy76
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ランニングマシンとエアロバイクどちらが良いでしょうか?
20代の息子ですが、生まれつきの発達障害により小さい頃から精神障害を併発し体を動かすことのない生活を続けて来た結果、運動不足によるメタボになってしまいました…。 障害の状況から外に出て運動することが難しいので、自宅で器具を使用して運動ができたらと考えていますが、ランニングマシン?とエアロバイク的な物のどちらを購入しようか迷っています。 歩く(走る?)のと漕ぐのでは、効果にどのような違いがあるのでしょうか? どちらも値段がそこそこするのでより効果的な物をと思うのですが、運動器具を使用した経験がなく、知識もありません。 初心者に良いものがあったら教えて下さい。
質問日時: 2021/08/14 15:16 質問者: 01さま
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ウエストは細い方なのに下半身(特にお尻)が大きて太いので、スタイル良く見えなくて悩んでます。 健康的
ウエストは細い方なのに下半身(特にお尻)が大きて太いので、スタイル良く見えなくて悩んでます。 健康的にお尻を小さくする方法やトレーニングありませんか
質問日時: 2021/08/13 14:47 質問者: ゆずか__y
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