第1弾は趣味Q&A!
ウォーキング・ランニングのQ&A
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学生です。 小6でサッカーを辞めてから運動する習慣がなくなり体力が落ちてきたと感じたためランニングマ
学生です。 小6でサッカーを辞めてから運動する習慣がなくなり体力が落ちてきたと感じたためランニングマシンを買おうと思っています。 予算は5万円です。 何かおすすめはありませんか?(出来たらでいいのですが長所と短所を書いていただければ嬉しいです。) 特に意味もない情報だと思いますが、自分が住んでる地域は豪雪地帯なので外でのランニングが困難です。
質問日時: 2021/01/08 16:50 質問者: ふぉんと
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ランニング始めようと思います。 週に何回、何分走ることから始めたらいいですか? 30歳代女性 ダイエ
ランニング始めようと思います。 週に何回、何分走ることから始めたらいいですか? 30歳代女性 ダイエット、筋力向上目的です。 今はウオーキングで3キロ週に一回しか行えていません!
質問日時: 2021/01/07 07:47 質問者: 桃子1011
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ジョギングをすると身長が伸びにくくなると聞いたのですが本当ですか?ジョギングは身長を伸ばすのに適した
ジョギングをすると身長が伸びにくくなると聞いたのですが本当ですか?ジョギングは身長を伸ばすのに適した運動だと思っていたのですが実際はどうなんでしょうか。 16歳 165cmです。
質問日時: 2021/01/06 18:53 質問者: an太郎
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ジョギングで足首を疲労骨折して痛みがなくなり5日が経ちました。そろそろ毎日の日課だった1日600㌍消
ジョギングで足首を疲労骨折して痛みがなくなり5日が経ちました。そろそろ毎日の日課だった1日600㌍消費運動を再開したいと思います。そこで質問です。 エアロバイク80分と筋トレ30分で目標㌍消費できますが、エアロバイクは疲労骨折再燃しませんか。 いつからジョギング再開できますか。
質問日時: 2021/01/06 10:52 質問者: eiko0724
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ランニングマシンをしようと思うのですが、ご飯を食べる前か食べた後どっちが痩せますか??
ランニングマシンをしようと思うのですが、ご飯を食べる前か食べた後どっちが痩せますか??
質問日時: 2021/01/05 16:35 質問者: cbbc678
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脚やせに効果的な順に教えてください マッサージ 筋トレ 歩く、走る
脚やせに効果的な順に教えてください マッサージ 筋トレ 歩く、走る
質問日時: 2021/01/03 22:46 質問者: その辺の女子である
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太りたいんですが、ランニングやジョギングは良くないですか?体力はつけたいので、100メートルとかのイ
太りたいんですが、ランニングやジョギングは良くないですか?体力はつけたいので、100メートルとかのインターバルが良さそうかなって考えてます。
質問日時: 2021/01/03 17:32 質問者: 西の房総
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痩せるとは基本的に摂取カロリーより 消費カロリーを上回れば痩せるのですかね?
痩せるとは基本的に摂取カロリーより 消費カロリーを上回れば痩せるのですかね?
質問日時: 2021/01/03 09:06 質問者: 政宗。。。。
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質問です、ダイエットをしてるんですけど、ウォーキングとか色々してますけど、なかなか痩せないです(今9
質問です、ダイエットをしてるんですけど、ウォーキングとか色々してますけど、なかなか痩せないです(今92kg)でもボクは昔から激しい運動(特に走ったり)どうしたらいいですか
質問日時: 2020/12/28 17:13 質問者: ちかッチ
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今日は42,287歩あるきました。これって(やはり)多い方ですか?
なるべく人がいない公園を数か所、ぐるぐる回りました。 ガラケーに付いている歩数計です。 前回の記録更新を狙って歩き続けました。 足が痛いです… ※前にも似たような質問をしたことがあります
質問日時: 2020/12/26 19:44 質問者: クジャク1
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不登校が体力づくりにジョギング
不登校の中2女子です。 不登校で運動不足になりこのままでは将来の為にも駄目だと思い、ジョギングを始める事にしました。 それで質問なのですが、 ①どのくらいの距離 ②どれくらいの頻度 でやればいいのでしょうか? またジョギングは体力づくりに効果があるのでしょうか? 回答よろしくお願いします。
質問日時: 2020/12/24 14:07 質問者: 七夕_0707
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運動しない体重減量の有無
体重83キロ、もう限界に来ています。 然し生来の怠け者、現状容認です。 精神的なものを含めて「痩せるぞー」という気になる方法ありませんかねー?
質問日時: 2020/12/23 07:29 質問者: kahogun
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ごつい筋肉を細くするにはスロージョギングで全身痩せするのがベストでしょうか。全身痩せとしてはランニン
ごつい筋肉を細くするにはスロージョギングで全身痩せするのがベストでしょうか。全身痩せとしてはランニングよりスロージョギングの方が良いと聞いたのですが本当ですか?
質問日時: 2020/12/20 00:46 質問者: an太郎
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小6です157cmで57kgです。40キロ代になりたいのですがどうしたらよいでしょうか…。
小6です157cmで57kgです。40キロ代になりたいのですがどうしたらよいでしょうか…。
質問日時: 2020/12/17 16:35 質問者: ナヨ
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ドカ食いした日何時間空けてランニングすればいいですか??例え、何時間空いてもその日にランニングすれば
ドカ食いした日何時間空けてランニングすればいいですか??例え、何時間空いてもその日にランニングすれば意味はありますか?たとえ
質問日時: 2020/12/17 14:38 質問者: rukakobayashi
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忙しくてスポーツジムへ行けません。どうしたら時間を作れると思いますか?
忙しくてスポーツジムへ行けません。どうしたら時間を作れると思いますか?
質問日時: 2020/12/15 22:00 質問者: あっきー126
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普段からランニングをしていると頭の回転が良くなるからやった方がいい!とさっき職場の先輩から言われまし
普段からランニングをしていると頭の回転が良くなるからやった方がいい!とさっき職場の先輩から言われましたが、走るとそうなるのでしょうか?
質問日時: 2020/12/09 12:21 質問者: tomo9235740
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今 出ているお腹を少しでも減らすために走ってます ネットでランニングとウォーキング 交互にやると効果
今 出ているお腹を少しでも減らすために走ってます ネットでランニングとウォーキング 交互にやると効果的と書かれていたのですが、本当ですか? 5分走って、10分歩く どんどん 走る時間を増やしていくのが良いと書かれていました。
質問日時: 2020/12/08 08:54 質問者: にややら
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ランニングは最初辛いけど、10分位すると少し楽になり、また疲れると辛くなります。暫くすると少し楽に感
ランニングは最初辛いけど、10分位すると少し楽になり、また疲れると辛くなります。暫くすると少し楽に感じるのどういうメカニズムなのでしょうか。ランナーズハイの域には達してないと思います。
質問日時: 2020/12/04 12:05 質問者: tomcatwww
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こんにちは。 コロナが怖い私ですが、でも、夜のウォーキングに行きたいなと悩んでます。 皆さんはウォー
こんにちは。 コロナが怖い私ですが、でも、夜のウォーキングに行きたいなと悩んでます。 皆さんはウォーキングやジョギングはしてますか⁇ 対策方法はどうしてますか? 運動とかどうしてますか? 教えていただけたら嬉しいです。 よろしくお願いしますm(_ _)m
質問日時: 2020/12/03 17:53 質問者: ママどり
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正しい運動方法を教えてください。
細身で筋肉質な体系を目指しています。 身長171 体重72 腹囲90 年齢45 男子 11月からジムでランニングマシンから始めました。11月20日までは60分、以降は10㌔毎日走っています。体重は69.5㌔前後まで減ってきましたが、走っている割(疲労度)に腹囲が減りません。腕や足は洋服が大きく感じるほど肉が落ちています。VAAMを飲んでやっています。 そこで質問です。今後、体重65㌔ 腹囲80 筋肉量/基礎代謝を上昇させるには、単に走り続けている場良いでしょうか。それともプロテインやジムにある筋トレ機器を使ったほうが良いでしょうか。 アドバイスよろしくお願いいたします。
質問日時: 2020/12/01 22:00 質問者: eiko0724
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今からスポーツジム行きますが、15時にヨーグルトを沢山食べたからお腹減ってないです。 1時間半運動し
今からスポーツジム行きますが、15時にヨーグルトを沢山食べたからお腹減ってないです。 1時間半運動しますが、運動前は何か軽く食べた方が良いのでしょうか? 運動後は遅い時間だから食べずに寝ます。
質問日時: 2020/11/30 17:42 質問者: ねぼねこちゃん
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ランニング時のヘッドホン着用について
イヤーウォーマーとしての役割も兼ねてBluetoothヘッドホンを着けて走りたいなと考えているのですが、そういう方を屋外で実際に見かける事ってありますか? 音楽を聴きながらのランニングというと圧倒的にイヤホンが主流のように感じます。「ランニング ヘッドホン」などとネットで検索しても皆無レベルで引っかかってきません。 当方、人並み以上に寒さに弱い耳を持っているため防寒必須の人間です。カナル型のイヤホン、マスク、メガネなど、何かしら耳に接触のあるものだと着用から30分もすると痛みが起こりしんどくなります。我ながら厄介な耳を生まれ持ちましたが、できれば音楽を楽しみながら屋外を気持ちよく走りたいです。この願望を叶えようと悩んだ結果、オーバーヘッド型ヘッドホンの着用が「音楽」と「防寒」の両方を、耳の痛みを伴う事なく実現できると思い至りました。前回、前々回のランニングの際周囲を軽く観察しましたがヘッドホンをしながら走ってる人と遭遇できませんでした。少数派どころか誰もやっている人がいないと思うと何だか不安で、今一歩勇気が出ません。 小さな事なのに随分長文になりました。冒頭の質問に戻ります。 実際にヘッドホンを着けながら走っている方っているんでしょうか?またランニング時のヘッドホン着用について何かご意見ある方におかれましてもご回答頂ければと思います。宜しくお願いします。
質問日時: 2020/11/30 13:53 質問者: ちょろへい
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ランニングをした1時間くらい後に、カラダがダルくなって頭の回転が鈍くなるのはナゼでしょうか? 3日に
ランニングをした1時間くらい後に、カラダがダルくなって頭の回転が鈍くなるのはナゼでしょうか? 3日に一度、朝ランニングをしています。ランニングの後、仕事中にカラダがダルくなって頭の回転が鈍くなるのですが、これはナゼ起こるのでしょうか?何か対策はありますか? ご経験がある方、ランニング、トレーニングに詳しい方などお力添えいただけますと幸いです。
質問日時: 2020/11/30 11:56 質問者: シャン太郎
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ウォーキングしたあと腰が痛くなるのですが、何が原因ですか? 運動不足で最近ウォーキングを始め、初めの
ウォーキングしたあと腰が痛くなるのですが、何が原因ですか? 運動不足で最近ウォーキングを始め、初めのうちは踵が痛かったのですが、ストレッチやマッサージを念入りにするようになってだいぶよくなりました。 すると今度は、歩いたあと数時間経つと背筋を伸ばせないほど腰が痛くなります。 本当に辛いので原因と対処法を教えていただきたいです。よろしくお願いします
質問日時: 2020/11/28 22:33 質問者: らくーんべあ
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ウォーキング毎日30分って足りませんか?だいたいどれくらい歩けば効果が出てくるでしょうか?
ウォーキング毎日30分って足りませんか?だいたいどれくらい歩けば効果が出てくるでしょうか?
質問日時: 2020/11/28 16:07 質問者: 蕨ん
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私は学生時代、陸上の長距離をやっていました。最近またランニングを始めようと思い、1週間ほど前から毎日
私は学生時代、陸上の長距離をやっていました。最近またランニングを始めようと思い、1週間ほど前から毎日走っていたのですが、日が経つにつれ体が疲れやすく、同じ距離を走れなくなっています。 私は40歳なのですが、やはり若い頃のように毎日走ることはやめた方が良いのでしょうか?ただ私の年齢以上の人でも毎日走れてる人がいますが、それは何故なのでしょうか?
質問日時: 2020/11/27 17:31 質問者: tomo9235740
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部活動へ抱くイメージを教えてください。 野球部はチャラいとか、バスケ部はモテるとかいうイメージではあ
部活動へ抱くイメージを教えてください。 野球部はチャラいとか、バスケ部はモテるとかいうイメージではありません。 部活動はきついとか、仲間がいて楽しいとか、勝利至上主義であるとかいうイメージでお願いします。マイナスなイメージも、プラスなイメージも欲しいです。
質問日時: 2020/11/26 09:21 質問者: hhffdy
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