趣味Q&A一覧 - 教えて!ピックアップ

ランニングとウォーキングどちらが健康的ですか？今日は台風で外でないですけど台風が過ぎたらしたいと思

ランニングとウォーキングどちらが健康的ですか？今日は台風で外でないですけど台風が過ぎたらしたいと思ってます！

質問日時: 2020/09/05 20:01 質問者: 大笑い

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脂肪燃焼と消費カロリーの違い。ランニングマシーンにより消費カロリーは速度ではなく距離に比例している

脂肪燃焼と消費カロリーの違い。ランニングマシーンにより消費カロリーは速度ではなく距離に比例していると思われます。ダイエットを始めたばかりと、毎日走るようになると体力がついて同じ距離を走るに関してもキツさが違うと思います。筋肉については筋力を付けるにつれ負荷を上げないと効果が薄くなりますがランニングの脂肪燃焼についても同様のことが言えるのでしょうか？イマイチ脂肪燃焼と消費カロリーの関係性が分かりません。

質問日時: 2020/09/04 09:00 質問者: sslarker

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１日何歩くらい歩くのがベストですか？最低ラインも教えてください！

質問日時: 2020/09/02 19:28 質問者: 大笑い

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毎日500キロカロリーの消費を目標としています。膝が悪いので走るのではなく歩くことで消費しようと思

毎日500キロカロリーの消費を目標としています。膝が悪いので走るのではなく歩くことで消費しようと思っています。何キロ歩けば500キロカロリーの消費ができますか。体重85キロです。

質問日時: 2020/09/01 16:48 質問者: かーめ

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有酸素運動の際、筋肉が分解されてしまうことを最大限防ぐにはどうしたらいいですか？

質問日時: 2020/08/28 15:22 質問者: 。抹茶ん。

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運動不足の解消法について。健康診断で運動不足と指摘されました。 25歳女性 165センチ 55キロ

運動不足の解消法について。健康診断で運動不足と指摘されました。 25歳女性　165センチ　55キロ事務職で日中はほとんど動きません。炭水化物が大好きでここ10年で10キロ太ってしまいました。晩ご飯の1時間後ぐらいに約5キロゆっくりのランニング、腹筋30回、自転車漕ぎ(寝転んで足を動かすやつ)100回、スクワット30回程を数日前から始めました。これで運動不足は少しは解消されますか？また、体重は落ちなくても構わないので筋肉を付けたいです。同じ体重でも筋肉が付いてるのと脂肪がついてるのだと見た目が違ってくると思うので…。

質問日時: 2020/08/24 14:22 質問者: soraono

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夏と冬に同じ運動をしても夏の方がバテますが、消費カロリーは変わらないのでしょうか？

質問日時: 2020/08/22 18:22 質問者: 。抹茶ん。

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サイクリングウォーキングどちらが痩せる？

サイクリング　ウォーキング　どちらが痩せる？

質問日時: 2020/08/22 11:01 質問者: はらへった

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サイクリングウォーキングどちらが痩せる？

サイクリング　ウォーキング　どちらが痩せる？

質問日時: 2020/08/22 11:01 質問者: はらへった

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幼稚園・小学生がトレーニングとして1日1時間ランニングってどうですか？

質問日時: 2020/08/22 06:40 質問者: 魚貝類

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ジョギングの筋肉痛

最近ジョギングを始めたのですが、運動不足であったため筋肉痛になりました。筋肉痛自体はそこまで痛くはないのですが、このときはジョギングをそのまま続けたほうがいいのでしょうか？それともウォーキングに切り替えて、治り次第ジョギングにしたほうがいいのでしょうか？

質問日時: 2020/08/21 07:55 質問者: justfeel

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ジョギングする時間帯

最近ジョギングを始めたのですが、運動は食前や食後にやってしまうとあまり良くないと聞きます。今の季節は暑いので夕方6時位に走っているのですが、夕食の時間が夜7時前なのであまり良くない時間帯に走ってしまっているのではないかと思っています。皆さんはウォーキングやジョギング、ランニングなどは何時くらいにやっていますか？

質問日時: 2020/08/20 13:44 質問者: justfeel

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ダイエット目的で走る場合ジョギングとインターバルどっちがいいですか？

質問日時: 2020/08/19 18:22 質問者: hys-884

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ランニングをした時に足が痛くなります。

足が速くなりたいと思って最近ランニングを始めました。大体3週間くらい前からです。毎日1時間ほど公園で走ってます。ところが、右足の脛の部分だけすぐに痛くなります。目安としては一般的な小学校のグラウンド位の所を1/4週したくらいです。大体25メートルくらいでしょうか。心当たりがあるとすれば、去年に3か月ほど入院し、一度歩けなくなったのから回復した状態なので多分筋力がすごく落ちているんだと思います。でも一日にランニングの時間は1時間くらいしか取れません。隙間時間にできるような筋トレとかあったら教えてください。

質問日時: 2020/08/19 03:39 質問者: 宮野柚希

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ジョギングの効果

最近運動どころか家に出ることすらほとんどなくなってしまったので、つい最近ジョギングを始めたのですが、3日坊主になっちゃうんじゃないかと思っています。そこで、ジョギングの良い影響をたくさん挙げて貰えればモチベ向上になるのではないかと思い質問しました。ご回答お待ちしています。

質問日時: 2020/08/18 18:40 質問者: justfeel

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ランニングマシン以外でも体重を減らすにはどうすればいいですか•́ω•̀)?家の中でできることは•́ω

ランニングマシン以外でも体重を減らすにはどうすればいいですか•́ω•̀)?家の中でできることは•́ω•̀)?

質問日時: 2020/08/18 17:30 質問者: よみ0408

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全力で好きなだけ走れる場所はありますか？急に走りたくなってきたので…

質問日時: 2020/08/14 23:06 質問者: けつげいつ

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朝、ご飯を食べる前に走っていて汗もかなりかきます。しかし、そこまで体への変化が感じられません。ど

朝、ご飯を食べる前に走っていて汗もかなりかきます。しかし、そこまで体への変化が感じられません。どのくらいの時間走ればいいと思いますか？

質問日時: 2020/08/13 15:30 質問者: キャロapw

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現在体重80キロ身長170センチです。痩せるために、ご飯を１日一食ランニング30分プロテイ

現在体重80キロ　身長170センチです。痩せるために、ご飯を１日一食ランニング30分プロテイン飲むを実行しようと思うのですが、アドバイスはありますか？

質問日時: 2020/08/12 07:53 質問者: 魚貝類

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毎日のウォーキングに飽きたのですが何かオススメの工夫ありますか。いつも音楽聴きながら歩いてます

質問日時: 2020/08/11 22:13 質問者: 88232001

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３kmをキロ５分ペースで走りたい１ヶ月半くらいの時間をかけて、３kmをキロ５分ペースで走れるように

３kmをキロ５分ペースで走りたい１ヶ月半くらいの時間をかけて、３kmをキロ５分ペースで走れるようになりたいです。ルームランナーを使用しているのですが、どのようなトレーニングを行えばいいでしょうか？ちなみに今のタイムは３kmを１６分半くらいで走ります。

質問日時: 2020/08/10 13:56 質問者: misamisa。。。

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マラソン歴6年。途中ブランクもありますが、なかなか早くなれません。自分が必死に走ってもキロ5分が精一

マラソン歴6年。途中ブランクもありますが、なかなか早くなれません。自分が必死に走ってもキロ5分が精一杯。同じコースを見た感じ軽く走ってる人に簡単に追い抜かされます。一体どこに違いがあるのか、どうすれば軽く走っても速く走れるのか教えて下さい。

質問日時: 2020/08/07 20:55 質問者: あおはるだよー

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歩幅にも寄ると思いますがま3000歩ってだいたい約何分くらいでしょうか？

質問日時: 2020/08/07 12:51 質問者: ミクリア

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教えて下さい私の家の中には二階への階段が有ります古い家なのでかなり急勾配の階段13段有ります

教えて下さい私の家の中には二階への階段が有ります古い家なのでかなり急勾配の階段13段有りますが運動として使うとしたら何回くらい上下したらいいのでしょうか宜しく御指導をお願いします

質問日時: 2020/08/07 12:43 質問者: MANNAKANA

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ランニングを始めようと昨日初めて走ったのですが、今日は朝から全身筋肉痛です。ただ気分的にはすごく良

ランニングを始めようと昨日初めて走ったのですが、今日は朝から全身筋肉痛です。ただ気分的にはすごく良く、今日も走りたいと思っていますが、筋肉痛がある状態で走るのは体に良くないのでしょうか？

質問日時: 2020/08/06 13:06 質問者: tomo9235740

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ランニングシューズ選びに関して質問致します。単刀直入に申し上げると、私の走力から、どのシューズを

ランニングシューズ選びに関して質問致します。単刀直入に申し上げると、私の走力から、どのシューズを選べば良いか、ピンポイントで、教えて欲しいです。ピンポイントで理由を具体的に書いた方に、ベストアンサーを差し上げたいと考えております。走力に関しましてランニングをはじめて、半年経ちました。フルマラソンの経験はありません。初心者です。ベストタイム 5キロ 23分 10キロ 48分時間関係なしに、18キロまでなら走りました。平均キロ5分前半のペースでした。全力で走ると長続きしませんが、キロ3分代が出ます。私の体型 172センチ 57.5から58キロ筋肉量は、少なめです。骨格は、細いです。痩せやすい体質です。スポーツ体質では、ないと思います。日焼けしてますが、スポーツはやってるように見えません。中学は、バスケ部でした。 36歳でランニングをはじめるまで、運動は、経験しておりません。以上です。今持っている、3000円の安物シューズが潰れ、新しいシューズを購入したいです。ショップに行って直接アドバイスを受けるのが一番なのは、分かります。答えづらい質問なのも分かります。この質問にお答えいただいて、失敗して恨むことは一切ありませんので、気軽に答えてくだされば、幸いです。よろしくお願い致します。

質問日時: 2020/08/04 17:33 質問者: シミくん

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１ヶ月で20キロ痩せるには一日のウォーキングはどのくらいしたらいいですか？

質問日時: 2020/08/02 18:03 質問者: risato_BUTA

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3ヶ月で3キロ走はどこまで伸びますか？今キロ6分で10キロを少し余裕を持って走ることはできるくらい

3ヶ月で3キロ走はどこまで伸びますか？今キロ6分で10キロを少し余裕を持って走ることはできるくらいのレベルなのですが、キロ4分〜4分20秒で3キロを走れるようになれると思いますか？脚だけでなく全身の基礎的なトレーニングは毎日するとして、成果は得られると思いますか？また、どのようなトレーニングメニューを行うと効果的か教えてもらえると嬉しいです。身長164センチ体重56キロの女子です。元々スポーツをやってましたが、数年前のことなのでなしと考えてほしです。

質問日時: 2020/08/01 09:29 質問者: ssaaii

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165センチ65キロのガッチリ体型で、かれこれ17年ぐらい健康維持と肥満防止の為にランニングをしてい

165センチ65キロのガッチリ体型で、かれこれ17年ぐらい健康維持と肥満防止の為にランニングをしています。現在は1回10キロ程度を週に5～6日走っています。今までシューズはアシックスのゲルカヤノしか履いた事が無いのですが、もう少し価格が安いGT2000に変えたら足の痛みや故障のリスクは増しちゃいますかね？(-_-;) シューズは半年に一回買い替えているのですが、ケチりたいのが目的です。。

質問日時: 2020/07/29 14:52 質問者: magpul1215

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朝ランで痩せたいです！（できるだけ早く痩せたいです）朝食はランニングの前後どちらの方が効果的です

朝ランで痩せたいです！（できるだけ早く痩せたいです）朝食はランニングの前後どちらの方が効果的ですか？ネットにはどっちの情報もあり困っています。それとどんな食べ物を食べた方がいいかも教えて欲しいです！！

質問日時: 2020/07/29 08:15 質問者: てなてな

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第1弾は趣味Q&A！

ウォーキング・ランニングのQ&A

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