ジョギングの効果

最近運動どころか家に出ることすらほとんどなくなってしまったので、つい最近ジョギングを始めたのですが、3日坊主になっちゃうんじゃないかと思っています。


そこで、ジョギングの良い影響をたくさん挙げて貰えればモチベ向上になるのではないかと思い質問しました。


ご回答お待ちしています。

No.2 回答者： isoworld 回答日時： 2020/08/18 19:16

毎日８ｋｍのジョギングをすると、肥満が治るだけではなく、スタミナ（持久力）が付き、少々のことでは疲れない体になります。

もちろん１ヶ月や２ヶ月ではダメですよ。
生活習慣病も改善されます。健康診断であちこち「要精検」というヤバイ項目が出ていても、ほとんどのものは治って行きます。糖尿病予備軍の人にはぜひ続けてもらいたいものです。

この回答へのお礼

健康になれるよう続けます！

お礼日時：2020/08/18 20:38

No.1 回答者： スリープ 回答日時： 2020/08/18 18:43

やりたくないんだったらしなくてもいいよ

この回答へのお礼

身体に良さそうですしやり続けたいんです

お礼日時：2020/08/18 20:37