第1弾は趣味Q&A!
ウォーキング・ランニングのQ&A
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コロナ感染拡大が怖くて早朝等、人が少ない時間帯だとしてもウォーキングやジョギングは怖くてできないです
コロナ感染拡大が怖くて早朝等、人が少ない時間帯だとしてもウォーキングやジョギングは怖くてできないですか? いくら政府が「健康のための近所の散歩はいい」みたいなことを言われても、ウォーキングやジョギングは怖いですか?
質問日時: 2020/06/09 22:38 質問者: atow
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サウナスーツで広い芝生を歩くのですが、これだけでも凄い運動量なのでしょうか? 脂肪を燃焼させる為に歩
サウナスーツで広い芝生を歩くのですが、これだけでも凄い運動量なのでしょうか? 脂肪を燃焼させる為に歩くのですが。
質問日時: 2020/06/09 10:27 質問者: loversday.
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朝ランニングで気をつけることや効果が上がりやすくなる秘訣とかってありますか??
朝ランニングで気をつけることや効果が上がりやすくなる秘訣とかってありますか??
質問日時: 2020/06/09 00:07 質問者: RRRAN
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歩いてストレス発散している人いるけどどうでもいいけど自分的には、歩いてお金になるなら歩くけどそんなの
歩いてストレス発散している人いるけどどうでもいいけど自分的には、歩いてお金になるなら歩くけどそんなのないよね?あったら教えて
質問日時: 2020/06/08 11:56 質問者: 都市伝説オタク
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歩くと体のどこが筋肉痛になりますか?
歩くと太ももの付け根、前側が痛くなります。 たぶん上半身は前傾姿勢、骨盤は後傾してしまって歩いているからだと思います。 逆に黒人みたいに背筋が伸びて骨盤は前傾してあるくとモモの付け根後ろ側 つまりお尻の下あたりに刺激が入りヒップアップになるのだろうと思います。 どう思いますか?体の仕組みに詳しい方ご意見ください。
質問日時: 2020/06/08 01:55 質問者: けんもっち
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ランニング歴17年程になる現在35歳男性です。 とは言っても、1回60分で10キロ前後を週6程度で走
ランニング歴17年程になる現在35歳男性です。 とは言っても、1回60分で10キロ前後を週6程度で走っている健康目的レベルのビギナーです。 基本的にランニング中の60分間は一度も止まったり歩いたりはせず、今まではノンストップで走れて来たのですが、最近になってからランニング中に何度も足が止まってしまい、歩きそうになってしまいます。 ゼエゼエと呼吸が辛いというよりは、足や身体に力が入らない、いきなり抜けてしまうような感じです。 足が止まりそうになると何歩か小さい歩幅で走って一瞬だけ踏み留まってはまた走り出すを繰り返してしまいます。 酷い時は数十メートルに一回やってしまいます。 距離もタイムも初心者レベルなので、今まで疲れや辛さを殆んど感じることも無く快適に走って来れたのに、最近のこの有り様は本当にショックを感じています。 原因は何が考えられるのでしょうか? もう歳なのでしょうか?(;´д`)
質問日時: 2020/06/04 16:59 質問者: magpul1215
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毎日ランニングしていて、できない日が1週間続いたのですが、太らないか不安です。 ランニングしてない間
毎日ランニングしていて、できない日が1週間続いたのですが、太らないか不安です。 ランニングしてない間に食べすぎなければ筋肉が落ちるだけで、脂肪がランニングを始める前より増えることはないし、またちょっとずつランニングして脂肪を減らしていけばいいよ、と言われたのですが本当にそうなのですか? ランニングは筋肉を付ける目的ではなく、脂肪燃焼させるためにしています。
質問日時: 2020/06/04 02:02 質問者: asuparagas4t79o9
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高校生の女子です。私は中学校一年生から体重が25キロ増えました、、。これは本当に自分がいけないと思っ
高校生の女子です。私は中学校一年生から体重が25キロ増えました、、。これは本当に自分がいけないと思ってダイエットを始めました。体重は40から45キロの間を目指しています。私は学校から帰ってきたら必ず30分ほどランニングをしてその後筋トレをしています。これをどのくらい続けたら40から45キロになれますか?現在は体重65キロあります、、 お菓子は2日にいっぺんなど少しずつ減らしています。食事もよく噛むように気を付けています。このほかにもこれをやるといいよ!などというものが有れば教えて下さい! 本当に情けないですが教えていただけると幸いです。 よろしくお願いします。
質問日時: 2020/05/29 18:05 質問者: ありのこ
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ダイエットをしようと昨日2時間ウォーキングをしました。歩くのは好きなので楽しく帰宅しました。すると、
ダイエットをしようと昨日2時間ウォーキングをしました。歩くのは好きなので楽しく帰宅しました。すると、昨日まで(お腹周りが)パツパツで隙間のなかったスカートが、割とスルッと履けたんです!!まだパツパツでは ありますが、明らかに2時間ウォーキングした前後で違いました…。たった一回の2時間ウォーキングでこんなに効果あるんでしょうか!?たまたまですかね?
質問日時: 2020/05/25 23:45 質問者: キャサリン3
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毎日インターバルいれて200メートルダッシュ5本してるんですが、5本一気にやるのと、午前3本午後2本
毎日インターバルいれて200メートルダッシュ5本してるんですが、5本一気にやるのと、午前3本午後2本と、分けてやるのではなにか違いはありますか?
質問日時: 2020/05/25 12:38 質問者: ymやま
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ダイエット目的でランニングをしているのですが、仕事が忙しく平日は走れていません。 日曜午後に一回、1
ダイエット目的でランニングをしているのですが、仕事が忙しく平日は走れていません。 日曜午後に一回、15kmほどを走っているのですがやはり毎日でないと効果はないのでしょうか。
質問日時: 2020/05/25 10:26 質問者: みじんこ_
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美容やダイエットの為に外歩いてる方に質問します。 最近は、日が朝早くから夕方まで出てます。これからも
美容やダイエットの為に外歩いてる方に質問します。 最近は、日が朝早くから夕方まで出てます。これからもっと日がながくなり、外出たら日焼けします。 夏になるに連れ、日が朝早い時間から夕方遅い時間まで出てるので、歩く時間なくないですか? ダイエット目的だと、食前に歩かないと脂肪燃焼しないみたいだし、夏のウォーキングいつしますか?
質問日時: 2020/05/23 17:48 質問者: ねぼねこ
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35男173cm63kg体脂肪15 来月いっぱいまでに一桁にしたいんですが 今ジムがやってないんで
35男173cm63kg体脂肪15 来月いっぱいまでに一桁にしたいんですが 今ジムがやってないんで ランニング主体なんですがランニング主体後スクワット等自重でどれ位減らせますかね? スポーツはジュニアユースから大学までサッカー 今も外資のサッカー部です
質問日時: 2020/05/23 15:15 質問者: wolfsoccerwolf
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友達と電話しながら外で軽くランニングはいいと思いますか? あと、その電話をしながら走っている人を見て
友達と電話しながら外で軽くランニングはいいと思いますか? あと、その電話をしながら走っている人を見てどう思いますか?
質問日時: 2020/05/20 15:27 質問者: りんご飴。。。
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ジョギングやランニングは、自分が住んでいる町とは別の場所で走るのが常識ですか?
ジョギングやランニングは、自分が住んでいる町とは別の場所で走るのが常識ですか?
質問日時: 2020/05/19 18:49 質問者: さ蛾4
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足の筋トレについて 30後半の男です。 健康診断でコレステロール値が高くなり運動しようとジョギングを
足の筋トレについて 30後半の男です。 健康診断でコレステロール値が高くなり運動しようとジョギングをはじめました。 はじめは5分がやっとでしたが1ヶ月かけて30分ほどできるようになりました。 しかし1ヶ月ぐらいから走る振動で脛が凄く痛くやめてしまいました。 話を聞くと走るフォームや足の筋力不足だそうです。 足の筋力をつけて運動する時間を増やしたいです。 どういった事からはじめていったらいいでしょうか?
質問日時: 2020/05/19 15:24 質問者: トモトモさん
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この体で身長172 体重67 体脂肪率6.4%って出たんですけどおかしいですか? ウォーキング1万歩
この体で身長172 体重67 体脂肪率6.4%って出たんですけどおかしいですか? ウォーキング1万歩と軽い腹筋 食事は糖質制限 体重は若干増えたけど体脂肪率の低さにびっくりしました。
質問日時: 2020/05/15 21:53 質問者: ssympaty
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外でジョギングで老ける?
こんにちはよろしくお願いします。 外でウォーキングやランニングしてます。 日光浴びる分気分転換にもなるしいいかなと思いました 日よけの麦わら帽子をいつも着用してます。 ただ調べてみると紫外線は麦わら帽子で日陰になってるところにも結構当たっているらしく不安になりました。 ウォーキングの日は朝30分、夕方1時間ほど歩きます。 外でランニングすることでちょっとした若返り効果ありそうだけど、紫外線が顔に当たる被害のほうが大きく顔はふけるんとちゃうかと思ったのですが、どうなんでしょう? 顔の老化気にしてる人は外でランニングやらないほうがいいんですかね? 草刈りの仕事たまに受けますが、炎天下での草刈りは老けますかね? よろしくお願いします。
質問日時: 2020/05/15 19:42 質問者: takeyabeer
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デリ嬢に恋してしまった 習慣になりつつある、暇な時に週3、4回のウォーキング4キロ、いつもこの後バイ
デリ嬢に恋してしまった 習慣になりつつある、暇な時に週3、4回のウォーキング4キロ、いつもこの後バイトとか疲れるとか、言い訳して結局これ以上のことはしなかったのですが、彼女によく見られたいという気持ちから自然と、ウォーキングの後にジョギング3キロをし始めました、特にお腹のあたりが出っ腹なのでシックスパックとは言いませんが、引っ込ませるくらいにはしたいです、どういうトレーニングを組めば有効なのか教えていただければ光栄です。 たとえ彼女にフられても筋肉を鍛える行為はプラスにしかならないと思うのでどうせなら怠惰に溺れた自身の体を鍛えてしまおうと思いました!!
質問日時: 2020/05/15 09:45 質問者: 天倉彼方
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ランニング中は家の鍵はどういう風にしてますか?バッグに入れますか?
ランニング中は家の鍵はどういう風にしてますか?バッグに入れますか?
質問日時: 2020/05/14 19:41 質問者: summerpalm
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ウォーキング始めて 最初は腰がめっちゃ痛くて 今度は尻がめっちゃ痛い! なんでやねん! ( ꒪□꒪)
ウォーキング始めて 最初は腰がめっちゃ痛くて 今度は尻がめっちゃ痛い! なんでやねん! ( ꒪□꒪)‼
質問日時: 2020/05/14 02:34 質問者: ジャスミ
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最近太ももが太くなってきてどうしても痩せたいんだけど、薬とかやったら親にバレるかもしれないしどうしよ
最近太ももが太くなってきてどうしても痩せたいんだけど、薬とかやったら親にバレるかもしれないしどうしようって思ってます。良い方法無いですか?
質問日時: 2020/05/12 21:13 質問者: わからんマン
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