第1弾は趣味Q&A!
ウォーキング・ランニングのQ&A
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ランニングについてです 私は1ヶ月ほど、3km〜5kmを走るランニングをやっているのですが、中々タイ
ランニングについてです 私は1ヶ月ほど、3km〜5kmを走るランニングをやっているのですが、中々タイムが縮まりません。 やはり、いつも同じペースではダメなんでしょうか?常に昨日よりも全力で走らないとタイムは縮まらないんでしょうか..? 詳しい方が居られましたら教えて下さい。宜しくお願いします。
質問日時: 2020/03/20 17:14 質問者: ピー猫
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往復で6kmのランニングは1ヶ月で効果がありますか? 食事は、朝食はバナナ、昼はごく普通のお弁当です
往復で6kmのランニングは1ヶ月で効果がありますか? 食事は、朝食はバナナ、昼はごく普通のお弁当です。夜はお腹が空かないので基本的に食べていません。
質問日時: 2020/03/16 20:07 質問者: 花郎
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事情があって今すぐにでも20kgくらい痩せたいです。急には無理なのは分かってます、、 自分は、食事は
事情があって今すぐにでも20kgくらい痩せたいです。急には無理なのは分かってます、、 自分は、食事は人並みだと思いますが、運動は明らかに足りません。体も硬いし、筋肉も少ないです。 朝晩1時間ウォーキングすれば少しは痩せれますか? ちなみに今は、夜ウォーキング1時間(約8000歩/1日)を週3程度と、腹筋50回をしてます。もう少し気合いを入れようと考えつつあります。 みなさんはどんな方法で減量しましたか?アドバイスください。よろしくお願いします。
質問日時: 2020/03/16 02:03 質問者: キャサリン3
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ランニングをしたら15分ほどで太ももが痛くなりました。(※質問です。)
ランニングをしたら15分ほどで太ももが痛くなりました。 これは何が原因だと思われますか? 完治するまでに4日かかりました。 今後は早歩きにしようかと思っています。 御返答をお待ちしております。<m(__)m>
質問日時: 2020/03/15 20:25 質問者: Yui0618
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ウォーキングについて 毎日 朝30分 昼30分 夜30分歩くのと毎日 1回で1時間30分歩くのとでは
ウォーキングについて 毎日 朝30分 昼30分 夜30分歩くのと毎日 1回で1時間30分歩くのとでは どっちの方法が痩せますか?
質問日時: 2020/03/15 00:05 質問者: ちっちさん
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自宅待機にイライラしてそろそろ外出たいのですが、公園のランニング程度なら感染をあまり気にしなくていい
自宅待機にイライラしてそろそろ外出たいのですが、公園のランニング程度なら感染をあまり気にしなくていいのでしょうか
質問日時: 2020/03/11 14:00 質問者: wmdjtp
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スポーツジムのトレッドミル、1時間ずっと走るなど同じ事をしてるより、5分起きに速さや傾斜を変えて走っ
スポーツジムのトレッドミル、1時間ずっと走るなど同じ事をしてるより、5分起きに速さや傾斜を変えて走ったり歩いたり坂道を走ったりと、色々変化つけた方が楽しく1時間運動できます。 効果ってどうなんでしょう? トレッドミルに表示されてる消費カロリーは、5分起きにメニュー変えた方が1時間ずっと走ってるより、傾斜をつけるので沢山カロリー消費してます。
質問日時: 2020/03/09 18:08 質問者: ねぼねこ
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ランニングで20キロを越えると右膝が痛くなります。そうなると少し歩いてもすぐ痛くなります。翌日は大丈
ランニングで20キロを越えると右膝が痛くなります。そうなると少し歩いてもすぐ痛くなります。翌日は大丈夫かと思って走っても、5~6キロ走るとまた痛くなります。数日間開けると20キロ位は大丈夫ですが、それ以上走るとまた痛くなります。右膝だけの問題です。もっと鍛えれば痛くなくなるものでしょうか、それとも膝に問題があるのでしょうか(20キロは走れるので軟骨がすり減ってるということは無いと思います)。それとも走り方に問題があるのでしょうか。因みにランニングは7年以上やってますが、ずっとそんな感じです。トライアスロンもオリンピックディスタンスですが毎年出ています。ただ、ランニングが20キロ以上になると膝が痛くなるのです。どなたか適切なアドバイス、対処方法を頂けないでしょうか。
質問日時: 2020/03/08 17:56 質問者: tomcatwww
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どうしたら体力がつくのですか?? 体力がほしいです。 痩せたいとかじゃなく 体力を付けたいのです!!
どうしたら体力がつくのですか?? 体力がほしいです。 痩せたいとかじゃなく 体力を付けたいのです!! 良いトレーニング法とかでも どうか 教えてください!!
質問日時: 2020/03/05 13:55 質問者: プリキュアメタモルフォーゼ
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最近ジョギングを始めた初心者です 1週間前ほどからシェイプアップをしたくてジョギングと滝汗(筋トレ?
最近ジョギングを始めた初心者です 1週間前ほどからシェイプアップをしたくてジョギングと滝汗(筋トレ?の動画)を始めました。すると、左腰から太ももにかけて鋭い痛みを伴うようになりました。筋肉痛かと思っていたのですが全く治りません。早く走りに行きたいのになんとかなりませんか。
質問日時: 2020/03/04 11:03 質問者: アムステルダム。
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先日からウォーキングを6000歩目標に大体成果していますが雨の日は代用の運動がありますか マンション
先日からウォーキングを6000歩目標に大体成果していますが雨の日は代用の運動がありますか マンションの階段にしようか狭い部屋をぐるぐる回るのがいいかはたまた傘をさして歩くのか経験者の方いらっしゃいませんか?
質問日時: 2020/03/04 07:51 質問者: ミュータ
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スニーカーのサイズの選び方についてです。 ネットでスニーカーを買おうと思っているのですが、過去にサイ
スニーカーのサイズの選び方についてです。 ネットでスニーカーを買おうと思っているのですが、過去にサイズ選びで失敗したので今回は失敗したくないです。 私の足のサイズは、23cmです。 中学の頃履いてた学校指定のスニーカーは23.5cmでピッタリでした。 ですが今高校指定のローファーは23cmでブカブカです。 スニーカーとローファーだから違うのかもしれませんが、どっちのサイズを買うのが正解なのか分かりません。 少し大きめで23.5を買うべきですか? ブランドによって大きめを買うかとか別れるって聞きましたし…。 メンズサイズの24cmを前にはいてみたのですが、足が抜けてしまってろくに歩けませんでした。 今回コンバースの靴を買うのですが、そもそもコンバースってメンズサイズですか?女性が履くならぴったりほうがいいんでしょうか…? 今回買うのはハイネックのスニーカーです。 スニーカーはどのサイズ買うべきでしょうか?
質問日時: 2020/03/02 21:47 質問者: ぐれーてる。
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自分がやっているトレーニングについて評価などを、良ければ宜しくお願いします。 就職先が体を使う職場な
自分がやっているトレーニングについて評価などを、良ければ宜しくお願いします。 就職先が体を使う職場なため、遅れを取らないよう自主トレーニングを行なっています。それの講評や、ワンポイントアドバイスなどあれば教えて下さい。 宜しくお願いします。 <メニュー> 朝7:00起床 7:30 約3.1kmランニング 8:00 ランニング後の腕立て30数回とスタビライザー1分30秒 (朝食) l 18:30頃 5.3kmランニング 17:00頃 ランニング後の腕立て40数回と腹筋40数回 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 以上を、大体週4日ペースで行っています。 このメニューを見て「ここはもっとこうした方が効果的だよ」という案がありましたら、是非参考にさせて下さい。 回答のほど、宜しくお願いします。
質問日時: 2020/02/29 19:30 質問者: ピー猫
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ランニングマシンを買ったのですがダイエットに1番効果的な使い方がわかる人いたら色々教えて頂きたいです
ランニングマシンを買ったのですがダイエットに1番効果的な使い方がわかる人いたら色々教えて頂きたいです
質問日時: 2020/02/29 07:45 質問者: るるこんだ
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1000kcalを毎日食べるのと 1500kcal食べて500kcal消費するのではどっちが痩せます
1000kcalを毎日食べるのと 1500kcal食べて500kcal消費するのではどっちが痩せますか? (↑の数字はわかりやすい数字で実際とは異なります)
質問日時: 2020/02/29 07:41 質問者: るるこんだ
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体脂肪を落として、痩せてみたいです。 痩せるために必要な努力は なんですか? 基礎知識を教えて頂きた
体脂肪を落として、痩せてみたいです。 痩せるために必要な努力は なんですか? 基礎知識を教えて頂きたいです。
質問日時: 2020/02/19 11:14 質問者: ミキンコ
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顎関節症で口を開けるのが痛い場合ランニング等の運動は避けた方がいいですか?
顎関節症で口を開けるのが痛い場合ランニング等の運動は避けた方がいいですか?
質問日時: 2020/02/02 22:21 質問者: ほぼ毎日
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中学男子です。僕は、走るのが趣味です。中学生がこのユニフォームを着て公園をランニングしていたら変です
中学男子です。僕は、走るのが趣味です。中学生がこのユニフォームを着て公園をランニングしていたら変ですか?
質問日時: 2020/01/29 19:38 質問者: Nakazato06
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スポーツジムでの運動は毎日は駄目ですか?1日起きにした方が効率良く痩せますか?
スポーツジムでの運動は毎日は駄目ですか?1日起きにした方が効率良く痩せますか?
質問日時: 2020/01/28 13:39 質問者: ねぼねこ
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腕時計タイプの万歩計はきちんと計測出来るものなのですか? 例えばポケットに手を入れて歩いたりしたらき
腕時計タイプの万歩計はきちんと計測出来るものなのですか? 例えばポケットに手を入れて歩いたりしたらきちんとカウントされない様な……。 どうなんでしょう??
質問日時: 2020/01/24 17:14 質問者: のりさんかきみりん
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先週からダイエットを始めました。30分ほどランニングを始めていますが痩せるどころか体重が増えました。
先週からダイエットを始めました。30分ほどランニングを始めていますが痩せるどころか体重が増えました。食事も間食をやめて3食にしてます。 ダイエット方法変えた方がいいですかね?誰かアドバイスお願いします。
質問日時: 2020/01/21 19:21 質問者: すぎのあい
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私は街を歩くのが好きです。 理由は可愛い女の子を見てモチベをあげたり、独特な格好をしてる人を見れたり
私は街を歩くのが好きです。 理由は可愛い女の子を見てモチベをあげたり、独特な格好をしてる人を見れたり、かっこいい男の人を見れたり、ナンパしてる人を見れたり色々な人がいて面白いからです 少し変わってる趣味ですが私はこれで沢山何時間も街を歩くことができます。 仮にこれをこれから先もずっと続けたら普段運動しない人にとってはいい運動になりますか?それとも特に何の効果もありませんか?
質問日時: 2020/01/12 12:13 質問者: ____めろ
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トレッドミルですが、どちらの方がカロリー消費しますか? *傾斜1.0スピード7.5で50分走った後、
トレッドミルですが、どちらの方がカロリー消費しますか? *傾斜1.0スピード7.5で50分走った後、スピード6.0で10分歩く *傾斜3.0スピード6.2で1時間歩く
質問日時: 2020/01/11 19:06 質問者: ねぼねこ
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歩数を計上する小型電気製品のおすすめ
日本語を勉強中の中国人です。歩数を計上できる小型電気製品は日本語で何と言いますか。日本のどのメーカーがよいでしょうか、普通こういう製品がたくさん並べられる売り場はどのようなところでしょうか。電気屋さんでしょうか。 ちなみに、スマホも現在こういうアプリが開発されたようですが、なかなか正確には計算できないようです。 また、質問文に不自然な日本語の表現がありましたら、それもご教示いただければ幸いです。よろしくお願いいたします。
質問日時: 2020/01/09 00:26 質問者: sobatya_cn
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ランニングマシンと本当のランニングでは使う筋肉とか違いますか。後に蹴る力がランニングマシンの場合要ら
ランニングマシンと本当のランニングでは使う筋肉とか違いますか。後に蹴る力がランニングマシンの場合要らないので、そのトレーニングにならないような気がしています。
質問日時: 2020/01/08 05:08 質問者: tomcatwww
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