ジョギングする時間帯

最近ジョギングを始めたのですが、運動は食前や食後にやってしまうとあまり良くないと聞きます。

今の季節は暑いので夕方6時位に走っているのですが、夕食の時間が夜7時前なのであまり良くない時間帯に走ってしまっているのではないかと思っています。


皆さんはウォーキングやジョギング、ランニングなどは何時くらいにやっていますか？

No.2 回答者： がんばるぞうさん 回答日時： 2020/08/20 16:08

私も夕方6時位に走っています(歩いていると言った方が近いかも)。

6時より早いと今の季節暑いですし、逆に遅いとこちらの地域では飛んでる虫が酷くなってしまうので…

No.1 回答者： メーグル 回答日時： 2020/08/20 13:50

以前は４時半起きで１時間ぐらい走っていましたが、とても静かで人気も少なく気分が良いです！

今は自宅療養で杖を突いているので夕方のウォーキングです。